علامات إغراء المرأة للرجل حتى إذا كانت متزوجة

سعيا وراء الشباب الأبدي. ما هي لياقة الوجه؟

سعياً وراء الشباب والجمال الأبدي ، يجرب الناس جميع الوسائل التي لا يمكن الوصول إليها إلا: أقنعة شدّ البشرة ، وحبوب وإكسير مضاد للشيخوخة ، وحقن تجميل ، وجراحة تجميل. ولكن هناك طريقة أخرى شائعة بنفس القدر - لياقة الوجه. لا أحد يعدك بنتائج فورية ، ولكن إذا مارست الجمباز بانتظام ولمدة شهر على الأقل ، يمكنك منح بشرتك مظهرًا مريحًا.

لياقة الوجه عبارة عن مجموعة من التمارين لشد عضلات وبشرة الوجه البيضاوية ، وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، وإزالة السوائل الزائدة وتسريع تجديد الأنسجة.

وفقًا للأسطورة ، في بداية القرن العشرين على أحد في العروض المسرحية ، تأثر جراح التجميل رينولد بنز بالتباين بين الجسم المتناغم والوجه المسن لراقصة الباليه الشهيرة. دفعه هذا إلى إنشاء المجموعة الأولى من تمارين الجمباز على الوجه. اليوم ، يكمل المتابعون قاعدته بأفكارهم المبتكرة ويبيعون آلاف الكتب عن جمباز الوجه.

لماذا تبدأ بشرتنا في التقدم في العمر؟

وفقًا لأخصائيي التجميل ، قد تظهر أولى علامات الشيخوخة في وقت مبكر يصل إلى 25 عامًا وكلما زاد ، للأسف ، الأسوأ: ثنيات على الجبهة وجسر الأنف وحول الفم وأقدام الغراب والذقن المزدوجة - وكل ذلك لأن عضلات الوجه تفقد مرونتها وثباتها قبل بقية عضلات الجسم. لذلك ، لا تكفي العناية السطحية في شكل كريمات ، فأنت بحاجة إلى تدريب وجهك.

الأساليب الشائعة

اليوم ، هناك طريقتان رائعتان - كارول ماجيو وبنيتا كانتيني. الأول يعتمد على حقيقة أن عضلات الوجه تحتاج إلى الضخ ، وزيادة حجمها (ستدعم الجلد) ، ولكن من المهم عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فهناك خطر كبير في تعطيل البنية المتناسقة للوجه. يعلمك Kantieni ترتيب وضعيتك أولاً ، وبعد ذلك فقط تمسك وجهك ، وليس ضخ العضلات ، ولكن تمرنها بالتفصيل مع التدليك.

الإعفاء من التدريب

هناك عدة موانع لتدريب الوجه -اللياقة البدنية:

  • أمراض الجلد
  • أمراض أعصاب الوجه الحادة
  • الاعتلال العصبي
  • أمراض الأنف والأذن والحنجرة الحادة والفيروسية
  • انتهاك الدورة الدموية الدماغية ؛
  • ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة.

يمكن للآخرين بدء ممارسة الرياضة بغض النظر عن العمر وحالة عضلات وجههم.

كوِّن منشئ التمرين

فيما يلي بعض التمارين البسيطة للمساعدة في جعل وجهك أكثر نضارة وصالح. من الضروري أداء التمارين أمام المرآة.

لياقة الوجه هي أيضًا نوع من الرياضة ، وبالتالي فإن القواعد هي نفسها المستخدمة في اللياقة البدنية العادية: لن تعمل التمارين مع نمط حياة غير مستقر ، النظام الغذائي غير السليم ، والعادات السيئة ، والوضعية السيئة ، والتوتر المستمر للوجه ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى فطام نفسك عن العبوس والتكهن كثيرًا.

قلق السعي إلى المكانة | السبب الثالث: التطلع

المنشور السابق صباح الاثنين: 7 منتجات جديدة يجب الانتباه لها
القادم بوست فيتامين بوم: 6 خيارات مكملات غير عادية