1984 By George Orwell 1/3

أنا لست جدتك: المتقاعد الذي يبلغ 63 من العمر سيعطي احتمالات لأي شخص

غالبًا ما ترتبط الجدات بالفطائر والحياكة ووتيرة الحياة المقاسة. لكن تدريجياً ، أدركت النساء ، المعتادين على قيود السن ، أنه بإمكانهن فعل أي شيء ، وعدد السنوات هنا ليس عائقاً. ولدينا نموذج رائع - ليزلي ماكسويل ، التي تبلغ من العمر 63 عامًا تبدو نصف عمرها وتقضي وقت فراغها في صالة الألعاب الرياضية.

حياة جديدة بعد 40

يصعب تصديقها ، لكن بدأ ليزلي في ممارسة الرياضة فقط في سن 48. في ذلك الوقت ، كانت تتعرض للطلاق من زوجها. ساعدها التدريب المرهق والتمارين الشاقة على التخلص من كل الغضب الذي تراكم تجاه الزوج السابق. على الرغم من أن ليزلي عملت سابقًا كفنانة مكياج ، إلا أنها لم تكن غير مبالية بالرياضة.

كيف تحافظ على لياقتك في سن التقاعد؟

لم تضع ليزلي نفسها في حالة جيدة فحسب ، بل أصبحت أيضًا لياقة بدنية محترفة مدرب. حتى الآن ، لدى المرأة نظام رياضي صارم - خمسة تمارين في الأسبوع لمدة ساعة. التمارين الرئيسية هي deadlifts ، و squats ، و abs ، و press press. بالإضافة إلى ذلك ، تخلى الأسترالي عن الوجبات السريعة إلى أقصى حد. وفقًا لليزلي ، فإنها تشعر الآن بسعادة أكبر مما كانت عليه عندما كانت صغيرة لأنها فخورة بجسدها.

أنا لست جدتك: المتقاعد الذي يبلغ 63 من العمر سيعطي احتمالات لأي شخص

فاصل التنورة: ليندا هاميلتون تبلغ من العمر 63 عامًا ، ولا تزال تنقذ العالم من الروبوتات

ماذا تفعل الممثلة حتى يشعر أرنولد شوارزنيجر بالغيرة من شكلها؟

طورت ماكسويل أيضًا لياقة مؤلفها - برنامج Bring Your Sexy Back ، مصمم للرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين يعيدون ثقتهم بأنفسهم.

غالبًا ما تشارك ليزلي في المسابقات الرياضية ، ولديها حوالي 30 انتصارًا ، بما في ذلك في مسابقات كمال الأجسام .

ليزلي مقتنعة بأن الرياضة لها تأثير إيجابي على رفاهية الجميع ومظهرهم عمر.
ليس من المستغرب أن مثل هذه التغييرات في المظهر كان لها تأثير إيجابي على حياتها الشخصية. بدأ الرجال الأصغر سناً ببضعة عقود في الانتباه إلى ماكسويل. لكن الجدة ليس لديها أي شيء ضد اهتمام الجنس الآخر ويسعدها دائمًا تلقي مثل هذه الإطراءات.

الجسد مسألة عائلية

رياضي يقوم بتربية ثلاثة أحفاد. أحدهم مدون مشهور لديه 100 ألف متابع على Instagram. اتبعت تيا خطى جدتها في سن مبكرة: فهي تقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية وغالبًا ما تتدرب تحت إشراف ليزلي نفسها.

يتكون شريط Tia بشكل أساسي من تمارين وصور شخصية من الفصول الدراسية. لكن الفيديو ، حيث تدربت الحفيدة والجدة ، أثار ضجة كبيرةمعًا ، تفوق الأخير بوضوح على خليفته في بعض التمارين.

أنا لست جدتك: المتقاعد الذي يبلغ 63 من العمر سيعطي احتمالات لأي شخص

إيفانكا ترامب. ما الذي تفعله عارضة الأزياء لتبدو بمظهر رائع؟

هكذا تمكنت ابنة رئيس الولايات المتحدة من الحفاظ على شكلها بعد أن أنجبت ثلاثة أطفال.

تقوم ليزلي أيضًا بالتدوين على Instagram ، حيث غالبًا ما ترافق الصور مع عبارات تحفيزية.

بالطبع ، لن تتمكن من تحقيق جسم مثل ليسلي على الفور - إنه نتيجة العمل الجاد على مدار 15 عامًا.
ولكن كلما بدأت مبكرًا ، كلما أصبحت أسرع أصحاب الشكل المطلوب والمكعبات العزيزة.

أنا لست جدتك: المتقاعد الذي يبلغ 63 من العمر سيعطي احتمالات لأي شخص

فان داميو 59. لا يزال الكيك بوكسر جالسًا على الانقسام

كيف تعيش حتى تقاعد وتشبه فان دام؟

أنا لست جدتك: المتقاعد الذي يبلغ 63 من العمر سيعطي احتمالات لأي شخص

براد بيت وميخائيل إفريموف في نفس العمر. ما سر نجم هوليوود؟

كلاهما يبلغ من العمر 55 عامًا. لكن واحد فقط لديه مكبس.

المنشور السابق جيم للوجه. هل من الممكن تغيير المظهر بدون بلاستيك
القادم بوست الجسم كله في 30 دقيقة. تمرين فعال في المنزل