سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

فن الباليه يبهرنا برشقته وجماله. ولكن وراء ما يبدو من سهولة الحركة هو العمل الباهظ للفنانين الذين أثبتوا ، طوال حياتهم المهنية ، أنهم يستحقون الرقص على المسرح. تنغمس راقصات الباليه في المستقبل في هذه الحرفة في مرحلة الطفولة ، وفي سن المراهقة يذهبن إلى مدارس داخلية لتصميم الرقصات ، حيث يتلقون المعرفة اللازمة وصقل مهاراتهم في الممارسة. في عملية النمو ، تواجه الفتيات تغييرات في أجسادهن ، وهنا يبدأ النضال الحقيقي من أجل شخصية منحوتة.

التقى المدون ومُنشئ قناة YouTube Tanya + Dances تاتيانا تشيرنينكو بالراقصات المحترفات Joy Womack و Anastasia Limenko وتعرفت على كيفية الحفاظ على وزن الفنانين. اتضح أن السعي وراء النحافة أدى في بعض الأحيان إلى عواقب وخيمة.

Joy Womack: وزني 36 كيلوغرامًا في الامتحان

يمكن تسمية الفرح بالراقصة الفريدة. درست في كل من الولايات المتحدة وروسيا - في أكاديمية موسكو الحكومية للرقص. أصبحت Womack أول امرأة أمريكية تتخرج من مدرستنا وتم قبولها في فرقة مسرح البولشوي. لكن الطريقة التي نجحت بها الفتاة في مجال المسرح تثير القشعريرة.

في عامها الثاني في أكاديمية موسكو الحكومية للفنون ، أُجبرت المعلمة التي روّجت جوي على ترك الدورة التدريبية. جاء مدرس ليحل محله ، الذي رأى الكثير من الألعاب الرياضية في الفتاة واعتقد أنها لا تملك بيانات باليه. لذلك ، كان على Womack أن تثبت بكل قوتها أنها كانت طالبة واعدة. والطرق التي حاولت بها التحسن كانت مرهقة للغاية.

تقول جوي إنه كان هناك ميل عام في الأكاديمية لأن تكون نحيفًا. خاصة بين الذين لم تكن لديهم قدرات متميزة. كان يعتقد أن النحافة هو الأفضل. لذلك ، في العام الأخير من الدراسة ، اندلع صراع حقيقي بين الخريجات ​​من أجل الحق في الرقص في باليه باكيتو. بدأ الفنانون يفقدون وزنهم بشكل أكبر. كانت جوي خائفة جدًا من المنافسة لدرجة أنها أخذت دروسًا إضافية مع مدرس آخر. حضرت الفصول في السادسة صباحًا ، وعملت هناك لمدة ساعتين ، ثم ذهبت إلى المدرسة ، حيث واصلت الدراسة بجد حتى المساء. لقد كان عبئًا هائلاً.

بالقرب من مكان تلقي Womack دروسًا خاصة ، كان هناك محل للفواكه المجففة والمكسرات. لا تزال جوي تتذكر أنها شعرت بالجوع الشديد في الساعة الثامنة صباحًا. كانت تنتظر كل يوم لتتمكن من شراء 100 جرام من الفول السوداني المحلى وتمدد هذه الحفنة طوال اليوم. وإذا سمحت الفتاة لنفسها بالشوكولاتة ، فعندئذ فقط قطعة صغيرة مربعة. بعد الفصل ، ذهب Womack إلى المنزل واشترى بعض المربى. شربته حتى الساعة 6 مساءً ، وبعد ذلك - بدون طعام.

بسبب هذا النظام الغذائي الهزيل ، كان وزن جوي في مرحلة ما 36 كيلوغرامًا - وهذا من شأنهأدنى معدل في حياتها الواعية. أصبحت الفتاة نحيفة للغاية لدرجة أن مارينا كونستانتينوفنا ليونوفا ، عميدة أكاديمية موسكو الحكومية للفنون ، اتصلت بها وقالت إنها بحاجة ماسة إلى التحسن. اعترفت راقصة الباليه أنه من الصعب للغاية استعادة أرطالها بعد خسارة الوزن الحرجة. وإلى جانب ذلك ، حصلت على علامات ممتازة في الامتحانات ، وتم اختيارها للرقص في مسرح البولشوي ، وأشاد جميع المدرسين بوماك ، وتحدثوا عن جمالها واجتهادها. ويلي-نيللي ، حفزني على البقاء نحيفًا.

وفقط بعد التخرج من الأكاديمية وبعدها بدأت جوي في اكتساب الوزن تدريجيًا لبعض الوقت من العمل الحقيقي في المسرح.

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

ماذا يأكل المتزلجين ولماذا هم نحيفون جدًا؟

عندما حاولت ميدفيديفا أكل الزهور ، توقفت زاغيتوفا عن شرب الماء ، وأصيبت ليبنيتسكايا بفقدان الشهية.

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

سؤال اليوم: رقص الباليه - للجميع أم لا؟

تدريب مرهق في الطريق إلى فويت رشيق.

أناستازيا ليمنكو: سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفة

الآن أصبحت أنستازيا ليمنكو عازفة فردية رائدة في مسرح ستانيسلافسكي الموسيقي. في السابق ، درست في مينسك ، ثم انتقلت إلى موسكو وأصبحت زميلة Womack في الأكاديمية. كلتا الفتاتين كانتا عازمة وطموحة الأجانب. وعلى الرغم من أنهم يحافظون الآن على صداقات دافئة ، إلا أن المنافسة أثناء دراستهم لم تقضِ على فرصة الابتهاج بصدق بانتصارات بعضهم البعض ، ولكنها أضافت الوقود أيضًا إلى النار.

وفقًا لـ Anastasia ، كانت هناك منافسة بين جميع راقصات الباليه الإناث ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن لنقص الوزن. وقد حققت Limenko هذا: لقد بدأت في تجربة الوزن الصعبة في سن 13 ، بينما كانت لا تزال في مسقط رأسها. وفقًا للجدول الذي تم فيه تحديد الوزن المطلوب لكل طالبة ، كان من المفترض أن تزن 43 كيلوجرامًا ، لكنها تخلصت منه إلى 40 كيلوجرامًا دون إذن.ثم كان يُعتقد أن كونك أرق من المعيار كان رائعًا ، لكن أناستازيا الآن تدرك كم كان هذا غير صحي. في الواقع ، بسبب نمط الحياة هذا ، يتباطأ نمو الجسم ، وهناك نقص في العناصر الضرورية ، وفي النهاية ، تبدأ مشاكل الجزء الأنثوي.

يقول Limenko إن يوم راقصات الباليه في المستقبل يقضي تقريبًا في المدرسة. لا يستطيع الآباء التحكم في ما تأكله الفتيات وما تفعله خلال هذا الوقت. وعليه ، لا يستطيع الكبار إيقاف رغبة الأطفال في إنقاص الوزن. عندما درست أناستازيا في بيلاروسيا ، كان هناك معيار: تطرح 120 من طولك وتحصل على وزنك المثالي. فقط تخيل كم كانت الأعداد صغيرة. ولكن ، وفقًا للفنانة ، في أكاديمية موسكو الحكومية للفنون ، كان نظام الوزن أكثر صرامة وأحيانًا كان يصل إلى أقصى الحدود. على سبيل المثال ، فتاة يبلغ ارتفاعها 173 سم دكان عليها أن تزن 48 كيلوغراماً. في أغلب الأحيان ، إذا لم يكن لدى الشخص استعداد وراثي لمثل هذه النحافة ، فمن غير الواقعي تحقيق ذلك. في هذه الحالة ، تم طرد الطلاب ، على الرغم من أنهم عذبوا أجسادهم وحاولوا الامتثال بشكل أعمى للمعايير.

لإنقاص الوزن ، كتبت ليمنكو كل ما أكلته في دفتر ملاحظات. تم استكمال هذه المعلومات بتعليقات مرعبة: في دفتر الملاحظات ، وبخت الفتاة نفسها على كل إهانة صغيرة. اعترفت بأن المشاكل العقلية بدأت من هنا.

ذات يوم تناولت الفتاة الإفطار في المنزل مع العصيدة ، على الغداء أكلت كومبوت مع شريحة من الخبز والعشاء - الجريب فروت. في هذا اليوم ، دعا التوقيع في دفتر الملاحظات إلى أن تكون دائمًا مساوية لمثل هذا النظام الغذائي. واستعدادًا للمنافسة القادمة ، قررت Limenko أن تفقد وزنًا أكثر وتضع لنفسها هدفًا لا يمكن تصوره - ألا تأكل أو تشرب الماء بعد الساعة الثانية بعد الظهر. لقد حققت بعض النتائج ، لكن خطة الوجبات هذه جلبت معها العديد من المشكلات الأخرى وموقف غير صحي تجاه الطعام.

عند وصولها إلى موسكو والتسجيل في أكاديمية موسكو الحكومية للفنون ، تحملت أناستازيا مسؤولية أكبر. لم تأكل الفتاة أي شيء حلو ، ومن الواضح أنها أكلت على العشاء نصف الحصة التي أعطيت في المدرسة الداخلية. تذكر راقصة الباليه أن الكثيرين في المدرسة كانوا يعانون من الشره المرضي. وعاد نظام أناستازيا الغذائي إلى طبيعته فقط عندما كان هناك الكثير من العمل. بسبب العبء الثقيل والانغماس في أعمالها المفضلة ، لم تفكر الفتاة ببساطة في تناولها الطعام أو عدمه.

يمكن مشاهدة قصة تفصيلية عن فقدان الوزن لدى جوي ووماك وأناستازيا ليمنكو في الفيديو.

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

الإفراط في تناول العواقب. لماذا يعتبر الشره المرضي خطيرًا

حول المرض الذي يعاني منه ألكسندر سولداتوف منذ عامين.

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تأكل في الليل كل يوم

رأي خبير التغذية حول من هو المناسب لتناول العشاء المتأخر وما هو المبدأ السيء المبتذل بعدم تناول الطعام بعد السادسة.

الامتثال المعيار: لماذا تعذب راقصات الباليه أنفسهم بالوجبات الغذائية؟

وفقًا لليمينكو ، ترتبط الرغبة في النحافة في المقام الأول بمدرسة الباليه الروسية. لقد طور معيارًا معينًا لكيفية ظهور راقصة الباليه. بالطبع ، تحتاج الفتيات إلى الحفاظ على الجمال والنحافة حتى لا تكون هناك ميزة. ولكن في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أن جميع راقصات الباليه فردية وأنه من المستحيل تشكيلها وفقًا لمقطع كليشيه واحد. خلاف ذلك ، يمكن للكثيرين أن يقولوا وداعًا للصحة الجيدة. لذلك ، تؤمن أناستازيا أنه يمكنك تلميع الجسم إلى حد معين وتحقيق صورة جيدة ، لكن لا يمكنك دائمًا مطاردة المثالية. لأنهم ، كقاعدة عامة ، يسمونها لنا. وفي المدارس يجب أن يكون هناك خبراء تغذية وأطباء متخصصون يساعدون في بناء التوازننظام غذائي غير متوازن مع حمولات ضخمة. بعد كل شيء ، مع اتباع نظام غذائي صحي ، من الممكن تمامًا تناول الكثير من الطعام دون الإضرار بالشكل.

بعد كل شيء أصبحت تجارب أناستازيا والصحة والنفسية والنوم الطبيعي أكثر أهمية من أي وقت مضى. لا تزال بحاجة إلى تحسين التمثيل الغذائي لديها. الآن يهيمن الطعام الحي على النظام الغذائي للفتاة. بالإضافة إلى ذلك ، تخلى الفنان تمامًا عن الكيمياء واللحوم وحاول ألا يشرب القهوة ، وإلى جانب هذه العادة اختفت الرغبة في تناول السكر.

بالنسبة لاضطرابات الأكل ، يوصي Limenko بإزالة كل المحظورات عن نفسك ، ثم البدء استمع إلى الجسد وحاول أن تفهم ما يريده حقًا. تعتقد راقصة الباليه أيضًا أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو القيام بأشياء أخرى ضار. يجب أن يكون تناول الطعام عملية منفصلة ومتعمدة.

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

النحافة لا تعني الجمال: الفتيات اللائي اكتسبن وزنًا وتحسنن فقط

سعوا لتحقيق المثل الأعلى ، ثم حلموا باستعادة الوزن المفقود.

بناءً على التجربة الشخصية ، تؤمن أناستازيا أن كل كائن حي فردي ، تمامًا مثل احتياجاته. لذلك ، فإن أهم شيء في التغذية هو أن تدخل نظامك الغذائي وتسمع الجسد. بالطبع ، هناك أطعمة يجب أن تكون في حدها الأدنى للجميع. نحن نتحدث ، على سبيل المثال ، عن محسنات النكهة والسكر. يمكن أن يؤدي هذا الطعام إلى الإدمان. وبالتحديد ، من المفيد التخلص من هذا من أجل معرفة كيفية التمييز بين عادات الأكل المزعجة وما يريده جسمك حقًا.

المنشور السابق ما الرائع في طائرة كريستيانو رونالدو الخاصة؟ لا يوجد سوى 250 طائرة من هذا القبيل في العالم.
القادم بوست كيفية تنويع عطلة مايو؟ قائمة الأنشطة التي يمكنك القيام بها في المنزل