كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

الحائزة على جائزة الأوسكار وواحدة من أروع الممثلات في هوليوود ، ساندرا بولوك ، اليوم 26 يوليو ، تبلغ من العمر 56 عامًا. وإذا نظرت إلى صورها ، فقد يظهر سؤال واحد فقط - كيف ، حسنًا ، كيف تمكنت من أن تكون في مثل هذا الشكل المذهل؟ من المستحيل ببساطة إعطاء ممثلة أكثر من 35 ، ثم على امتداد. تشارك ساندرا عن طيب خاطر أسرار الشباب الأبدي ، ولكن ليس لدى الجميع قوة الإرادة لتكرارها.

كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

الصورة: gettyimages. com

التطهير مرة في السنة والحلويات مرة واحدة في الأسبوع

الأكل الصحي هو وصية بولوك الرئيسية. يمكنك تعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية ، والقيام بأي إجراء ، ولكن إذا لم يتم وضع النظام الغذائي بشكل صحيح ، فستذهب كل الجهود سدى. وما هو الصواب حسب ساندرا؟

بادئ ذي بدء ، تناول الطعام ببطء ، كثيرًا وفي أجزاء صغيرة. يجب أن تتكون القائمة من الخضار الطازجة والأطباق المخبوزة والعصائر الطازجة. يجب ألا تكون هناك أطعمة مقلية ومعجنات على المائدة. وهكذا ست مرات في الأسبوع. اليوم السابع هو يوم صيام ، حيث يمكنك أن تأكل ما تريد.

كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

صورة: صورة ثابتة من فيلم الاقتراح

أيضًا ، في كل عام ، تتبع ساندرا بولوك نظامًا غذائيًا خاصًا يستمر لمدة ثلاثة أسابيع ويسمح لك بتنظيف الجسم تمامًا. في هذا الوقت ، كانت تأكل السمك والخضروات والعسل فقط ، وتغسلها بالشاي الأخضر. لا اللحوم والفواكه ومنتجات الألبان والدقيق والسكر والبروتينات النباتية. بالطبع ، لا ينبغي اتخاذ مثل هذه الإجراءات القاسية إلا بإذن من الطبيب. ليس هناك شك في أن ساندرا تسيطر على كل شيء.

تتبع كيم كارداشيان وجيجي حديد أيضًا نظامًا غذائيًا مشابهًا. على ما يبدو ، حتى أنهم أعجبوا بشكل الممثلة.

كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

لا عشاء ولا فطور: النظام الغذائي الصارم الذي تتبعه نعومي كامبل لا يتلاشى أبدًا

في الوقت نفسه ، لا تجوع عارضة الأزياء نفسها لتبدو رائعة في سن الخمسين.

الكيك بوكسينغ وركوب الدراجات والركض في الصباح

ساندرا بولوك في حالة بدنية رائعة. كل الشكر للتدريب المنتظم. تبدأ الممثلة كل صباح بالجري. هذا لا يساعدها في الحفاظ على لياقتها فحسب ، بل يمنحها أيضًا دفعة من الحيوية. لا توجد قيود صارمة على مدة الفصول الدراسية ، كل هذا يتوقف على الحالة المزاجية والوقت. وإذا كنت لا ترغب في الركض على الإطلاق ، فإن فصول الكيك بوكسينغ تأتي للإنقاذ - تحضرها ساندرا أيضًا بانتظام.

تعد Pilates جزءًا إلزاميًا آخر من عملية التدريب. في المنزل ، يقوم بولوك بالدواسات بانتظام على دراجة تمرين ويمارس الرياضة باستخدام الأربطة المطاطية للياقة البدنية.

تتم مراقبة تدريبات النجم عن كثب من قبل المدرب الشهير سيمون دي لا رو.

عناية غير عادية ببشرة الوجه

تشتهر الممثلة بوجهها الأنيق بشكل مذهل ، والذي لا يحتوي فقط على التجاعيد ، بل حتى التجاعيد! على الرغم من حقيقة أنها لجأت مرة واحدة فقط إلى مساعدة جراح التجميل ، عندما كان من الضروري تصحيح شكل شفتيها قليلاً. لمثل هذا المظهر ، لا تكفي التغذية السليمة والرياضة.

لا تنزعج ، لكن الأمر كله يتعلق بقلفة الأطفال الكوريين. نعم ، السر وراء جمال وجه ساندرا بولوك يكمن في منتجات الختان. تسمى هذه التقنية بعامل نمو البشرة: يتم زرع الخلايا الجذعية من اللحم المشذب في الجلد باستخدام الإبر الدقيقة. عشية الإجراء ، يقومون بتنظيف عميق وجاف للوجه ، وبعد ذلك يتطلب الأمر قناع تنعيم.

كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

الصورة: gettyimages.com

تم تصميم الخدمة لعدة جلسات ، ويتم تقديمها من قبل خبيرة التجميل الأمريكية جورجيا لويز. كانت هي التي طورت التكنولوجيا وحصلت على الموافقة على الطريقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. نتيجة هذا الإجراء غير المعتاد والمكلف هو تألق الجلد وإبطاء عمليات الشيخوخة.

كيف تنظر إلى 56 في 30؟ نصائح للشباب النجمي من ساندرا بولوك

ما هي سمات النوع الروسي من الشيخوخة وكيفية تجنبه ساعة يقدم بولوك بانتظام على السجادة.

المنشور السابق الساندويتش الخطأ: بديل صحي للساندويتش السيء
القادم بوست ماذا يحدث إذا ركضت 5 كيلومترات كل يوم ولمدة شهر؟ تجربة Blogger