٨ تمارين بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي في 30 يوما

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

يركز جيل الشباب بشكل متزايد على العمل على الإنترنت. بعد كل شيء ، هناك حرية مطلقة في التعبير والقدرة على تحقيق الدخل من المحتوى الخاص بك. ومع ذلك ، لا يتمكن الجميع من تحقيق النجاح والترويج لملف تعريف على الشبكات الاجتماعية. غالبًا ما يكون السبب في ذلك هو معايير الجمال الحديثة.

قامت المدونة الأمريكية Kessie Ho بتحليل 100 ملف شخصي شهير على Instagram وحولت نفسها إلى نجمة إنترنت نموذجية باستخدام Photoshop. دعونا نفهم ما أدت إليه تجربتها.

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

اللياقة البدنية أو Photoshop؟ خمن ما هو موجود في الصورة

حاول التمييز بين نتائج العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية من العمل في محرر الصور.

من هي Cassie Ho؟

Cassie - مدون Instagram الشهير. وهي من مؤيدي اللياقة البدنية الإيجابية ومدربة اللياقة بدوام جزئي. في رأيها ، يعتبر النشاط البدني جزءًا مهمًا من الحياة ، ولكن ليس من أجل إنقاص الوزن ، ولكن من أجل الصحة. حتى أن الفتاة أسست استوديو Blogilates ، حيث تعلم دروس البيلاتيس. ينشر Ho العديد من الدروس والنصائح للمبتدئين على قناة YouTube الخاصة بالاستوديو ، والتي تضم أكثر من أربعة ملايين مشترك. بالإضافة إلى ذلك ، اخترعت كاسي برنامج بيلاتيس الخاص بها باسم متواضع بوب بيلاتيس. يمارس طلابها كالمعتاد ، ولكن على الموسيقى الشعبية.

في إحدى المنشورات على إنستغرام ، أظهرت الفتاة للمشتركين كيف سيبدو جسدها إذا كان في كل العصور يتوافق مع المُثل العليا. النتائج متنوعة ومخيفة. على سبيل المثال ، من عام 2010 إلى الوقت الحاضر ، زاد عدد الحقن ووضع غرسات الألوية باستخدام الجراحة التجميلية بنسبة 58٪.

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

الفتيات ذات الأشكال: ما هو الجسد الإيجابي وكيف نتعايش معه

إنهن يحبون أنفسهن ، مهما كان الأمر ، وهذا هو الشيء الرئيسي. كيف تحب ذلك؟

نتائج البحث في الملفات الشخصية على Instagram

ذات مرة تساءلت كاسي: لماذا في عصر إيجابية الجسم ، لا توجد فتيات يتمتعن بوزن كبير بين أشهر Instagram؟ قررت تحليل 100 ملف شخصي مهم ، والعثور على الجمال المثالي للشخص الحديث ، وكمكافأة ، تحويل نفسها إلى واحدة من نجوم الشبكة الاجتماعية. نتيجة لذلك ، حدد المدون 24 ميزة مميزة تمتلكها معظم جمال Instagram.

أول ما اهتمت به هو سن ومظهر الفتيات المشهورات. يبلغ متوسط ​​أعمارهم 22 عامًا وطولهم 170 سم وشعرهم داكن وطويل.

العيون هي مرآة الروح ، ولكن ليس لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي. لكي تصبح مشهورًا على Instagram ، يجب أن يكون لديك حجم وشكل معين للعيون. طبقا للاحصائيات،تكتسب النساء ذوات المظهر الآسيوي شعبية أقل على الويب. يوجد 15٪ منهم فقط في أفضل 100.

مطلوب أنف صغير وشفاه ممتلئة عناصر للفوز بالمشتركين. 90٪ من الفتيات على Instagram لديهن شفاه متطابقة.

ماذا يجب أن يكون الجسم اصبح مشهورا؟ أكثر من 80٪ من الفتيات المشهورات لديهن معدة مسطحة ، ولكن ، وهو أمر مهم للغاية ، بدون تخفيف للعضلات. على ما يبدو ، إنستغرام ضد العضلات. من المرغوب فيه أن يتوافق نوع الجسم مع معيار الساعة الرملية: بخصر رقيق ووركين كبيرتين.

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

مكنسة كهربائية: التمرين الأكثر فعالية لبطن مسطح

تمرين واحد فقط ، القيام به بانتظام سيساعد في تصحيح خصرك وجعل بطنك مسطحًا

الجمهور أكبر بالنسبة للسيدات ذوات البشرة الفاتحة بشكل طبيعي ، ولكن السمرة الجميلة مرحب بها أيضًا. ينجذب المعجبون أيضًا إلى رقبة طويلة رفيعة وكبيرة بالضرورة.

الشعبية لدى Photoshop

بعد تحليل الحسابات الشعبية ، بدأت الفتاة تحولها الخاص. للقيام بذلك ، كانت بحاجة إلى مكياج وعناصر أزياء ومحرر للصور.

تُظهر هذه الصورة كيسي تفتيح البشرة وتضخيم العينين والثديين والأرداف وتقليل الأنف والذقن. وبالطبع قامت بإطالة شعرها. بالإضافة إلى ذلك ، لم ينس المدون السمات الصحيحة للحصول على لقطة جيدة - قطعة علوية ومجوهرات ذهبية.

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تفعل الشريط كل يوم

مع اتباع نهج ضميري للتدريب ، فإن النتيجة لن تجعلك تنتظر.

رد فعل كاسي ومشتركيها على التجربة

النتائج أثار البحث غضب Ho ، لأنه اتضح أنه حتى على شبكة Instagram المجانية ، فإن معايير الجمال سيئة السمعة هي القاعدة. في عصر طفرة إيجابية الجسم ، لا تزال أفضل 100 فتيات يتمتعن بشخصيات مثالية.

شكر جمهور كاسي الفتاة على الفيديو. خاصة لأنها تحاول أن تظهر للناس أن الأمر يستحق أن تحب نفسك وجسدك ، بغض النظر عن معايير المجتمع. حتى أن أحد المشتركين كتب في التعليقات على YouTube:

كيف تصبحي فتاة لائقة: وجد مدوِّن إنستغرام جمالًا حديثًا مثاليًا

العودة إلى الشكل: 5 إنستا جميلات سيجعلك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية

يشحن أصحاب النماذج المثالية بالحافز.

المنشور السابق تكنولوجيا التفجير. 5 أنواع من تمرين الضغط لن تتمكن من التعامل معها على الفور
القادم بوست لا تشرب الحليب - ستصبح بطلاً! جيرمين ديفو وصفة الأخوات ويليامز