كيف يفقد خبيب وزنه قبل القتال. هل يستحق الانتصار إرهاق الجسد؟

في صباح يوم الجمعة ، أقيم حفل الوزن الرسمي قبل بطولة UFC 242 في أبو ظبي. التقى خبيب نورماغوميدوف وداستن بويرير بحد 70.3 كجم والآن لا يمكن التفكير في سباق الوزن. من المعروف أنه قبل يومين من وزنه ، احتاج حبيب إلى خسارة 6 كجم. تمكن المقاتل من التعامل مع هذه المهمة ، حتى أنه كان لديه 100 جرام متبقية في المخزون.

لماذا يفقد خبيب وزنه؟

قبل المعارك ، يجب على الداغستاني أن يفقد 8-10 كجم باستمرار ، مثل عادة ما يكون الوزن أثناء المعسكر التدريبي 78-80 كجم ، في غير موسمها - 84-88 كجم. تم تسجيل الحد الأقصى لوزن Nurmagomedov في صيف عام 2017 - 90 كجم.

الحيلة هي أنه في 36 ساعة التي تمر من الوزن إلى القتال ، يكتسب خبيب وزنه المعتاد ونتيجة لذلك يصبح غالبًا أكبر من خصمه وبالتالي يمكن استخدام هذه الميزة في المبارزة. على سبيل المثال ، أثناء القتال مع ماكجريجور ، كان خبيب يزن 79 كجم. على العكس من ذلك ، كان على كونور أن يكتسب وزنًا من أجل الدخول في فئة خبيب من وزن الريشة (61 - 66 كجم). كان من الممكن أن يتنافس نورماغوميدوف في فئة مختلفة ، ولكن بعد ذلك سيتعين عليه التنافس مع مقاتلين أكبر ، وإلا فإنه يشعر براحة تامة في وضع بطل الوزن الخفيف ومن غير المرجح أن يرغب في تغيير أي شيء.

كيف يحدث ذلك. فقدان الوزن بالنسبة لخبيب؟

قبل شهرين من القتال ، يستعيد خبيب لياقته ويتدرب في الصباح ووقت الغداء وفي المساء. لذلك يسقط أول 4 كجم. قبل 20 يومًا من القتال ، كان يتبع نظامًا غذائيًا ، ويراقب نفس الأحمال كما كان من قبل. وهكذا تزول 4-5 كجم أخرى.

حمية خبيب: المزيد من السلطة والفواكه والماء ، رفض المشروبات الغازية والدقيق بعد الساعة 7 مساءً. اللحوم مستثناة من النظام الغذائي. تعطى الأفضلية للدجاج بكميات صغيرة لتناول طعام الغداء ، حيث يتم هضمه بسرعة ، وللأسماك.

مع اقتراب الوزن ، تزداد كمية المياه المستهلكة يوميًا من 4 إلى 8 لترات. قبل ثلاثة أيام من وزنه ، كان وزن خبيب 76 كجم تقريبًا. في كل تمرين تالٍ ، يحاول خسارة 1.5 كجم. في التدريبات الأخيرة ، يتم التركيز على النشاط البدني. يبدأ الداغستاني في الأكل والشرب أقل وأقل.

36 ساعة قبل وزنه ، وزن خبيب هو 74-75 كجم. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه أصعب جزء في استخلاص الوزن - التجفيف. لإزالة كل الماء من الجسم ، يتوقف حبيب تمامًا عن الأكل والشرب.

يتم وزن خبيب باستمرار للتحكم في الأرقام. قبل القتال مع McGregor ، وصل Nurmagomedov إلى المعلمات المطلوبة قبل 7 ساعات فقط من وزنه. كانت حالته رهيبة ، كان يتقيأ ، لكن بحلول المساء شعر بأنه طبيعي.

يوم الجمعة ، وقف حبيب على الميزان عارياً وهز قبضتيه من خلف حاجز يغطي الجزء السفلي من جذعه الهزيل. إنها ليست المرة الأولى. فيفي عام 2013 ، أثناء عملية الوزن قبل القتال مع بات هيلي ، كان على الداغستاني التجرد من ملابسه من أجل احتواء الجرام في الفئة وعدم دفع غرامة لعدم الامتثال للحد الأقصى ، وهو 20 في المائة من الرسوم.

كان هل خبيب لديه تجربة سيئة. سباقات الوزن؟

في عام 2017 ، لم يتمكن حبيب من المشاركة في معركة اللقب UFC 209 مع توني فيرغسون بسبب ضعف صحته. قبل دقائق قليلة من وزنه ، اتضح أن حبيب لم يكن قادرًا على القتال فحسب ، بل من حيث المبدأ على العمل بشكل طبيعي. عندما كان لا يزال لدى الداغستاني بضعة كيلوغرامات من أجل القيادة ، توقف السائل عن ترك جسده. قال خبيب إنه كان سيئًا للغاية لدرجة أنه لا يتذكر كيف زاد وزنه في الليلة الماضية. نتيجة لذلك ، تم نقل الداغستاني إلى المستشفى. استعاد خبيب صحته خلال الأشهر السبعة المقبلة.

هل من الممكن تشديد القواعد وعدم السماح المقاتلين للغش مع الوزن؟

تم طرح متطلبات تشديد قواعد التحكم في الوزن أكثر من مرة. إحدى الطرق هي أن يكون لديك وزن رسمي في يوم القتال حتى لا يختلف وزن المقاتل كثيرًا. يعارض الأطباء هذه الفكرة ، الذين يعتقدون أن الرياضيين ، الذين أضعفهم متسابق الوزن ، يمكن أن يتعرضوا لإصابات خطيرة أثناء القتال.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذا الابتكار غير مربح للمنظمين ، لأنه إذا لم يتناسب الرياضي مع حد الوزن قبل يوم واحد من القتال ، ثم يمكن استبداله أو الموافقة على خوض قتال بالوزن المتوسط. في هذه الحالة ، ستجرى المعركة بدون حدود للوزن ولن يتم لعب ألقاب رسمية. وإذا لم يتوافق المقاتل مع اللوائح قبل ساعة من القتال ، فسيكون قد فات تغييره ، وسيخسر منظمو البطولة الكثير من المال.

هذا الصباح ، قال والد خبيب عبد المناب نورماغوميدوف ومدربه إن ابنه قد اكتسب بالفعل 8 كيلوغرامات منذ وزنه. وهكذا ، كما هو متوقع ، في وقت المعركة ، سوف يزن خبيب 78-80 كجم. سنكتشف الليلة ما إذا كان هذا سيساعد الداغستاني في الدفاع عن لقب بطله.

المنشور السابق جسدي هو عملي: سبع فتيات إيجابيات الجسم
القادم بوست ركوب الدراجات للأقوياء الروح. تجربة شخصية لماتفي زوبوف