اللغز الذي حير علماء الرياضيات لا يستطيع حله إلا 2% من سكان العالم

الألعاب على الشريط الأفقي. تمارين لمن يريد التنافس مع الأصدقاء

رأى الناس بارتياح الأخبار المتعلقة برفع القيود. ولكن ، على الرغم من أن هذا الحدث المبهج قد حدث قبل أسبوعين ، إلا أن بعض مراكز اللياقة البدنية لا تزال لا تعمل ولا يريد الجميع العودة إلى الصالات خوفا من الإصابة. يجبر الموقف عشاق الرياضة على التدرب بالطريقة القديمة - في الفناء بالموقع. لا يزال الشريط الأفقي بمثابة معدات رياضية متكاملة. لن نتحدث اليوم عن التمارين المفيدة ، بل سنتحدث عن وسائل الترفيه التي يساعدنا فيها العارضة.

منذ وقت ليس ببعيد ، كتبنا عن العامل أنطون مارشوك ، الذي قام ، كجزء من التحدي ، بإجراء 200 ضغطة لكل منها يوم. بمساعدتها ، سنخبرك عن اللعب على الأشرطة الأفقية.

الألعاب على الشريط الأفقي. تمارين لمن يريد التنافس مع الأصدقاء

هل ستكون هناك نتيجة إذا قمت بتمارين الضغط 200 مرة كل يوم؟ التحدي الصادق للعامل

أجرى الرياضي أنتون مارشوك تجربة على نفسه.

السلم

يُعد السلم أحد أكثر الألعاب شيوعًا على العارضة. يختار المشاركون عدد التكرارات التي سيتم إجراؤها بدورهم. بمجرد أن يتعامل جميع المشاركين مع الهدف ، يتم تعيين رقم جديد ، ثم تحدث جولة أخرى من التكرار. إذا لم يتعامل المشارك مع العدد المطلوب من التكرارات ، فسيخسر ويتم استبعاده من القتال.

مخصص

جوهر اللعبة بسيط جدًا. يُظهر المشارك التمرين على الجهاز ، والذي يجب تكراره بواسطة كل لاعب لاحق. إذا فشلت ، ناقص نقطة. كل مشارك لديه ثلاث محاولات لكل تمرين. بمجرد جمع خمس نقاط جزاء ، يخسر اللاعب ويغادر المنافسة.

الألعاب على الشريط الأفقي. تمارين لمن يريد التنافس مع الأصدقاء

كيف تتعلم سحب ما يزيد عن 20 مرة لكل مجموعة؟ نصائح للعاملين

تسهيل 20 عملية سحب! إذا اتبعت بعض الإرشادات البسيطة.

رؤوس أو ذيول

في هذه اللعبة تحتاج إلى عملة معدنية. يجب على كل من المشاركين إكمال عنصر معين ، ولكن أي عنصر تقرره. يختار اللاعب جانب العملة والتمرين الذي يرغب في إكماله. الخصم يفعل نفس الشيء. على سبيل المثال ، لقد خمنت الأفق ، وخصمك هو الشمس. إذا سقطت العملة على الجانب الذي تريده - قم بتمرينك ، لا - قم بتمرين خصمك. بمجرد فشل التمرين لعدد معين من المرات ، تنتهي اللعبة.

روح الفريق

اللعب الجماعي ، غالبًا 2x2 أو 3x3. يتخذ المشاركون وضع البداية على الشريط الأفقي. بمجرد بدء المنافسة ، لا يمكن للاعبين القفز من على المعدات الرياضية. إدينستوريدي - يمكنك إعادة ترتيب يديك. تسمي الفرق التمرين واحدًا تلو الآخر ، ثم يجب على الجميع تكراره. الفائز هو الفريق الذي يكون عضوه آخر من بقي على الطاولة.

الألعاب على الشريط الأفقي. تمارين لمن يريد التنافس مع الأصدقاء

كيف يقف بطل UFC السابق؟ كشف كونور ماكجريجور سر تدريبه الخاص

وسوف يعلمك الأيرلندي كيفية وضع كتلة.

Static B.A.R.Z

B.A.R.Z وفقًا للقواعد تشبه إلى حد بعيد العرف. يجب على المتسابق اختيار عنصر يكرره الخصم. لكن! في هذه اللعبة ، يمكنك استدعاء تمارين ثابتة فقط على الشريط الأفقي ، أي أنك مقيد في اختيارك. غير قادر على إكمال التمرين المحدد - يتلقى اللاعب خطابًا. بمجرد كتابة كلمة B.A.R.Z ، يخسر المشارك ويتم التخلص منه. تجدر الإشارة إلى أن هذه اللعبة بها نطاق أصغر من خيارات التمارين ، وتستمر المنافسة حتى أربعة أخطاء.

يمكنك ويجب عليك محاولة تنويع التدريبات الخاصة بك. اتصل بأصدقائك في كثير من الأحيان ، ونظم المسابقات حتى في عمليات السحب ، أو تمارين الضغط ، أو التمارين الرياضية. الشيء الرئيسي هو أنه بهذه الوتيرة سترى النتيجة التي طال انتظارها بشكل أسرع ، وستقضي أيضًا وقتًا رائعًا.

اللغة العربية | الصف الخامس | المراجعة - الجزء الأول

المنشور السابق المعكرونة الإيطالية أم الرولات اليابانية: أي دولة في العالم لديها أصح مطبخ؟
القادم بوست هرمون الذكورة الرئيسي. ماذا نأكل لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون