مشروبات صحية ولذيذة للإفطار سريعة التحضير🧃🥜~ Breakfast Smoothie

مشروبات صحية لصيف حار: طهي جاهز

يأخذ المزيد والمزيد من الأشخاص دورة تدريبية حول اليقظة ويفضلون حمل مشروبهم المفضل معهم في زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام ، بدلاً من الذهاب إلى المقهى أو المتجر للحصول عليه في كل مرة. أولاً ، بهذه الطريقة نستهلك كميات أقل من البلاستيك ونعتني بالبيئة. ثانيًا ، إنه يوفر الكثير من المال والوقت. السؤال الرئيسي: ما الأفضل أن تأخذه معك في هذه الزجاجة؟ خيار عالمي هو الماء. إذا كنت تريد شيئًا مفيدًا ولكن أكثر تشويقًا ، فقد أعددنا لك أفضل الوصفات البسيطة والمنعشة لفصل الصيف.

شاي أخضر بارد

في المتاجر الآن العديد من نظائرها من الشاي العادي محلي الصنع. نعم ، يحب الكثير من الناس الطعم ، لكن هل يمكن تسميته بالطعم الطبيعي؟ بالكاد. بالإضافة إلى ذلك ، تُباع هذه المشروبات فقط في عبوات بلاستيكية ، ومحتوى السكر خارج النطاق. من الأسهل بكثير تحضير الشاي في المساء ، وإضافة الليمون والنعناع إليه ، وإرساله إلى الثلاجة ، وفي الصباح تمتع بالانتعاش بدون مواد حافظة.

Icebumble

حيث يوجد الشاي ، توجد القهوة. Ice Bumble هو مجرد إسبرسو بارد ، ولكن مع إضافة عصير البرتقال.

ملاحظة: إذا كنت لا ترغب حقًا في الطهي في المنزل ، ضع في اعتبارك أن العديد من المقاهي قد تحولت إلى قائمة صيفية ، والتي تحتوي على العديد من الخيارات لهذا المشروب. لمساعدة البيئة ، استخدم كوب تقطير ، فنجان قهوة قابل لإعادة الاستخدام. تستغرق الأوراق الورقية وقتًا طويلاً للمعالجة!

نيترو كركديه

طريقة أخرى مع الشاي: قم بتخمير الكركديه ، وبرّدها وأضف ملعقة كبيرة من مربى الفراولة ، ويمكنك تخفيف كل شيء نصف كوب من الصودا. وبالطبع ، لا تنس الجليد.

البطيخ الطازج

الصيف هو الوقت من العام الذي يمتلئ فيه السوق بهذه الجمال الأسود والأخضر. الوصفة الطازجة بسيطة: استخدم الخلاط لكمة شرائح البطيخ وإضافة عصير الليمون إلى المشروب. اتضح أنه لذيذ جدا وليس متخم. لكن كن حذرًا: نوصي بشراء البطيخ الناضج في أغسطس ، أي عندما يحين الموسم.

عصير الحمضيات والموز

يعد العصير عمومًا مشروبًا شائعًا جدًا بين أتباع الأكل الصحي ، ولكن في الصيف يكون من الأسهل بكثير ومن المرجح أن يتم تحضير مشروب لذيذ وغني بالفيتامينات. ما عليك سوى خلط البرتقال والموز والجريب فروت في الخلاط وإضافة الثلج قبل التقديم. ذهب العطش

عصير الليمون بالفراولة مع الريحان

غالبًا ما يتم تقديم هذا المشروب في المقاهي والمطاعم ، ولكن لا داعي لتحضيره في المنزل. التعقيدات. باستخدام الخلاط ، نحصل على هريس الفراولة وقشر الليمون والريحان. أضف السكر واملأه بالماء وأرسله إلى الثلاجة لينقع ، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها. سيجعل هذا المذاق أكثر إشراقًا.

مشروبات صحية لصيف حار: طهي جاهز

الصورة: istockphoto.com

عصير الليمون بالخضروات

لا يمكن صنع المشروبات المنعشة من الفاكهة فقط. الخضرواتوهو مصدر ممتاز للفيتامينات. واختر مكونات عصير الليمون بناءً على تفضيلاتك وخيالك. الخيار رائع: الخيار والفلفل والطماطم. الشيء الرئيسي: لا تنسى الخضر ، مثل النعناع. للحموضة ، يمكنك إضافة عصير الليمون.

٥ مشروبات باردة و إقتصادية بنكهات صيفية منعشة 😎Iced tea

المنشور السابق التخلص من السموم. قالوا لي: سوف تشرب العصير وتفقد الوزن. ما هو حقا؟
القادم بوست الوزن الزائد لا يختفي - ماذا تفعل؟