انطلق: 5 تطبيقات محمولة أكثر إثارة للاهتمام وفائدة للتشغيل

يصبح تدريب الجري فعالًا حقًا عندما يكون لديك مساعد موثوق به في متناول اليد. نحن نتحدث عن تطبيقات الهاتف المحمول. بمساعدتهم ، يمكنك تتبع تقدمك: يمكنهم عرض مقدار ما ركضت ، وعدد السعرات الحرارية التي أنفقتها ، ومعدل ضربات قلبك ، وما إلى ذلك. باختصار ، مدرب وطبيب في زجاجة واحدة.

هناك الكثير من البرامج قيد التشغيل اليوم. كلهم متشابهون ، لكن هناك اختلافات بالطبع. حان الوقت لمعرفة التطبيق الأكثر شهرة الذي يناسب احتياجاتك.

RunKeeper

تقييم المستخدم: 4.8 من 5
متوفر لنظامي التشغيل iOS و يحتوي Android
RunKeeper على إصدارات مجانية ومدفوعة. في الحالة الثانية ، يكون للتطبيق المزيد من الوظائف.

ما يقدمه RunKeeper:

• لا يقتصر العمل على الجري والمشي فحسب ، بل أيضًا على السباحة وركوب الدراجات والتجديف والتزلج
• تحليلات مفصلة ؛
• وظيفة أحذية الجري (إلى متى استمر الحذاء الرياضي) ؛
• البث من التدريب في الوقت الفعلي ؛
• أنشئ خطط تدريب يدويًا أو استخدم البرامج التي أعدتها Asics لتحقيق أهداف مختلفة (متوفرة في نسخة مدفوعة) ؛
• تتبع معدل ضربات القلب عن طريق توصيل أجهزة استشعار مختلفة ؛
• عرض إحصائيات حول المسافة والسرعة والوقت ؛
• تتبع مسارك باستخدام GPS ؛
• الاستماع إلى الإحصائيات ونصائح الموجه أثناء التدريب ؛
• أداء مهام خاصة بجوائز ؛
• ابحث عن أصدقاء

Nike + Run Club

تقييمات المستخدم: 4.8 من 5
متوفر لنظامي التشغيل iOS و Android
يحتوي تطبيق NRC على جميع الميزات التي تحتاجها لتشغيل التدريب. إنه مشابه لـ RunKeeper ، لكن المستخدمين يلاحظون أن NRC أسهل بكثير في الاستخدام.

لذا فإليك ما تقدمه Nike + Run Club:

• برامج التدريب المخصصة ؛
• مكالمات أسبوعية وشهرية للبقاء متحمسًا ؛
• البيانات الجارية (المسافة والوقت والطريق باستخدام GPS) ؛
• القدرة على تتبع معدل ضربات القلب ؛
• البحث عن الأصدقاء والنظام التنافسي ؛
• التعليق الصوتي للأصدقاء أثناء الركض ؛
• الإشارات والشارات الشرفية
• يدعم Apple Watch Series 3 والتكامل مع تطبيق Apple Health.

Zombies، Run!

تقييمات المستخدم : 4.6 من 5
متوفر لنظامي التشغيل iOS و Android
هناك أشخاص يكرهون الترشح لرتابة هذه اللعبة. خاصة بالنسبة لهم ، هناك تطبيق Zombies ، Run! الذي يأسر عملية اللعبة. هذا البرنامج له قصة خاصة به ، أنت في تطويرهأنت. يتم تشجيعك ، بصفتك بطلًا خارقًا ، على إكمال بعض المهام ، ولهذا عليك أن تعمل بجد.

ما هي الفرص التي تقدمها Zombies ، Run!:

• يمكن استخدامه للجري والمشي
• مجموعة قياسية من التحليلات: المسافة والمسار والوقت والسرعة وما إلى ذلك ؛
• ادمج قائمة التشغيل الخاصة بك مع المؤثرات الصوتية للتطبيق (على سبيل المثال ، إذا سمعت أصوات زومبي ، فأنت بحاجة إلى الإسراع) ؛
• متوافق مع بعض التطبيقات الأخرى (مثل Apple Health) ؛
• هناك نسخة مدفوعة تحتوي على الكثير من الميزات. على وجه الخصوص ، يتميز بمزيد من المهام.

Endomondo Sports Tracker

تقييمات المستخدم: 4.1 من 5
متوفر لنظامي التشغيل iOS و Android
يُقال أن هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية. يحتوي هذا البرنامج أيضًا على إصدار Premium مدفوع ، ولكن النسخة المجانية ستكون كافية للوصول إلى الوظائف الضرورية.

ما هو متاح لمستخدمي Endomondo:

• متتبع وتحليل ليس فقط للجري والمشي ، ولكن أيضًا لركوب الدراجات وأكثر من 60 (!) رياضة أخرى باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي ؛
• الإحصائيات القياسية (المسافة والوقت والسرعة والسرعة ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك) ؛
• يوميات تدريب يدوية ؛
• مساعدة المدرب الصوتى فى تحقيق الاهداف المحددة
• تبادل الرسائل الصوتية مع الأصدقاء ؛
• المسابقات الرسمية والجوائز
• ما هو متوفر في الإصدار المميز ؛
• خطط التدريب الشخصي
• إحصائيات تفصيلية للشهر / السنة ؛
• التدريب المتقطع ؛
• تلقي إجابات الخبراء على أسئلتك عبر البريد الإلكتروني.

أميال خيرية

تقييمات المستخدم: 4.9 من 5
متوفر لنظامي التشغيل iOS و Android
خيار آخر لأولئك الذين يحتاجون باستمرار إلى حافز إضافي. جوهر التطبيق: تختار من القائمة المنظمة الخيرية التي ستساعدها ، وأنت تمشي ، تركض ، تركب دراجة. بفضل نشاطك ، تتلقى المنظمة التبرعات. لا ، لا يتم خصم الأموال منك - بل يتم دفعها من قبل الكفيل. يتم احتساب المستحقات لكل ميل (1.6 كم).

• يستخدم التطبيق GPS ؛
• يتم تسجيل جميع المؤشرات الضرورية (المسافة ، الطريق ، الوقت ، السرعة).