يمكن للفتيات أيضًا: كيف أصبحت فيرونيكا هوليك بطلة العالم في الكاراتيه 14 مرة

اشترك أكثر من 100 ألف شخص في حساب الإنستغرام الخاص بفيرونيكا هوليك البالغة من العمر 30 عامًا. على الصفحة ، تتحدث بطلة العالم في الكاراتيه 14 مرة عن اللياقة وتشارك لحظات من حياتها. بالإضافة إلى ذلك ، تمتلك الفتاة قناة على YouTube حيث تعرض تمارينها المفضلة وتمارين لمجموعات عضلية محددة في صالة الألعاب الرياضية وفي المنزل. تاريخ الإنجازات الصعب للبطل يلهم الثقة للمضي قدمًا نحو الأحلام. تحدثنا مع فيرونيكا واكتشفنا المكانة التي تحتلها الرياضة في حياتها ، وما الذي ساعدها في تحقيق أهدافها وكيف تحافظ على شكلها.

- كيف انجرفت في لعبة الكاراتيه ولماذا قررت بهذه الرياضة ربط حياتك؟

- بمجرد أن تعلمت الكاراتيه وأردت أن أجرب نفسي بشكل لا يصدق. بمجرد أن بدأت الدراسة ، لم أستطع التوقف. لقد أحببت الجمع بين الفن والعاطفة والعاطفة في هذه الرياضة. لم أشعر أبدًا بشعور جيد في أي عمل آخر. بفضل الكاراتيه ، أصبحت قويًا جسديًا وعقليًا.

يمكن للفتيات أيضًا: كيف أصبحت فيرونيكا هوليك بطلة العالم في الكاراتيه 14 مرة

10 عادات لا تصاب الفتيات النحيلات بالسمنة

ولماذا ننسى كثيرًا هذه القواعد البسيطة؟

- يبدو بطل العالم 14 مرة أمرًا لا يصدق للأشخاص الذين ليسوا على دراية بعالم الكاراتيه ونظامه التنافسي. كيف حققت هذا الرقم؟

- في الكاراتيه يمكنك الفوز بعدة ألقاب في السنة. النقطة المهمة هي أن هناك فئات مختلفة يمكنك المنافسة فيها. بعض انتصاراتي: الكوبودو التقليدي ، الأسلوب الحر ، المتطرف بالسلاح وبدونه.

- ما هو أكثر انتصاراتك التي لا تنسى؟

- أول فوز لي ميدالية بطولة العالم. علمت أنني بذلت قصارى جهدي واستحقته. لن أنسى هذا الشعور أبدًا.

- في مقابلة واحدة ذكرتها أن المدرسة تعرضت لمعاملة سيئة من قبل المعلمين. كيف أثر ذلك عليك وما الذي ساعدك على تحقيق أهدافك دون الاستسلام؟

- في الطفولة ، من الصعب بشكل خاص فهم سبب تصرف الناس تجاهك بهذه الطريقة. بالطبع هذا يؤثر على تصور العالم وتكوين الشخصية ، لكن من المهم أن تستمر في التفكير بتفاؤل وأن تؤمن بنفسك دائمًا على الرغم من كلام الآخرين.

- أنت لا تشارك في الرياضة بشكل احترافي الآن. ما الذي جعلك تقطع حياتك المهنية؟

- منذ عدة سنوات ، كنت أدرب الأطفال في بلدي الأم ، ولكن بسبب الإصابة اضطررت إلى إنهاء كل من الرياضة الاحترافية والتدريس. ذات مرة خرجت من الخلف وتمطمت باللكمات عندما سقطت على الأرض. أصيبت رقبتي وألم جسدي بالكامل ولم أستطع استئناف التدريب لفترة طويلة. كان علي التعامل مع الشفاء بمساعدة التدريبات الخاصة. بعد بضع سنوات ، انتقلت إلى ماياواستمر في ممارسة اللياقة البدنية لنفسي.

- لماذا الرياضة مهمة ؟

- لا أستطيع تخيل حياتي بدون الرياضة. إنه لا يحافظ على جسدي في حالة جيدة ويجعلني أقوى جسديًا فحسب ، بل إنه يساعد أيضًا في الصحة العقلية. ما زلت أحب الكاراتيه ، لكنني أيضًا أحب تدريب الوزن الثقيل.

- ما هو الدرس الرئيسي الذي تعلمته خلال مسيرتك الرياضية؟

- كل خسارة تضيف قوة في طريقك نحو الهدف.

- في الشبكات الاجتماعية ، تكون دائمًا في حالة رياضية ... ماذا تحب أن تفعل في وقت فراغك من التدريب؟

- أقضي وقت فراغي مع صديقي سيمون وكلبنا المحبوب - كلب بولدوج فرنسي اسمه ياسكا. لا يهمني مكاني إذا كان هذان الشخصان بجواري.

- كيف تحافظ على لياقتك الآن؟

- سرّي بسيط جدًا: لا تحاول إرهاق نفسك بالوجبات الغذائية ، فقط غيّر نمط حياتك - تناول طعامًا متوازنًا ولا تنس الحركة.

يمكن للفتيات أيضًا: كيف أصبحت فيرونيكا هوليك بطلة العالم في الكاراتيه 14 مرة

هل الطعام الصحي مغذي؟ تبديد الأسطورة الرئيسية حول التغذية الجيدة

هناك قواسم مشتركة بين الأفوكادو والبيج ماك أكثر مما نتخيل.

ما هو شعار حياتك؟

- لا تستمع إلى الأشخاص السلبيين. فقط ابق قويًا وحقق أحلامك.

المنشور السابق قوة الجبال: سجل عداء الممر ديمتري ميتيايف رقمين قياسيين عالميين في وقت واحد في سباق واحد
القادم بوست إلى الفشل: لماذا تسد العضلات وكيفية تجنبها