من الرمية إلى السمنة والظهر. تجربة صعبة جعلت مدرب اللياقة مشهورًا

غالبًا ما تبدو لنا مشكلات الآخرين بعيدة المنال وليست خطيرة للغاية. لذلك لم يستطع مدرب اللياقة من أستراليا بول جيمس ، الذي كان يتمتع بجسم جميل الشكل ، أن يفهم لماذا يواجه عملاؤه صعوبات في مكافحة زيادة الوزن. كل ما تحتاجه هو ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. هل هو حقا بهذه الصعوبة؟ - تساءل بولس. عدم القدرة على إدراك ما يمنع الأشخاص الذين يعانون من السمنة من وضع أنفسهم بالترتيب بالضبط لم يمنح الرجل راحة البال. ونتيجة لذلك ، دفعته إلى تجربة جريئة ومتطرفة.

تخلى بول عما بدا له الطريقة الوحيدة الممكنة للحياة لمدة ستة أشهر من أجل التعافي بشكل كبير والشعور بجميع مشاكل عملائه. كان الرياضي على يقين من أنه بعد ذلك يمكنه بسهولة التخلص من الأرطال المكتسبة وأن يصبح مثالًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. لكن ما تم التخطيط له كمغامرة ممتعة كاد يتحول إلى كارثة شخصية لجيمس.

من الرمية إلى السمنة والظهر. تجربة صعبة جعلت مدرب اللياقة مشهورًا

من اللياقة إلى الدهنية: لماذا اللياقة هل زاد وزن المدونة عن قصد؟

فقدت كيث رايتر وزنها من 120 كجم ، لكنها سرعان ما قررت العودة إلى حياتها القديمة.

رفض ممارسة الرياضة والكثير من الوجبات السريعة

في المرحلة الأولى من التجربة ، منع بول نفسه من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وحاول عمومًا النهوض من الأريكة بأقل قدر ممكن. تم تعيين دور مهم في التحول من المتداول إلى رجل سمين في النظام الغذائي. جيمس ، الذي اعتاد أن يكون منتبهًا لما يأكله ، بدأ يتكئ على الأطعمة الدهنية والحلوة والنشوية. لقد أكل الآن بيتزا كبيرة ، وهامبرغر عملاقًا ، ومجموعة من بسكويت رقائق الشوكولاتة ، والدجاج المقلي ، والمعكرونة والجبن ، ورقائق البطاطس والشوكولاتة كل يوم.

قام المجرب بتجفيفها بلترات من البيرة والصودا الحلوة وحليب الشوكولاتة. بطبيعة الحال ، لم يكن هناك مكان للخضروات والفواكه في هذا النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، لم يستهلك بول الوجبات السريعة فحسب ، بل انتهك أيضًا جميع قواعد الأكل الصحي: فقد تناول كميات كبيرة من الطعام دون أي جدول زمني وتعمد التهام نفسه قبل النوم.

من الرمية إلى السمنة والظهر. تجربة صعبة جعلت مدرب اللياقة مشهورًا

وجبة غش لمدة 100 يوم. هل من الممكن إنقاص الوزن عند تناول الآيس كريم والكحول

في مثل هذا النظام الغذائي ، تمكن أنتوني هوارد كرو من خسارة أكثر من 14 كيلوغرامًا.

بالإضافة إلى 45 كجم والاكتئاب

لم تكن نتيجة مثل هذا النظام الغذائي طويلة في المستقبل. الأرضية التي كانت تزن 79.5 كجم في بداية التجربة المجنونة ، في شهر واحد فقط كسرت العلامة في وسط ، ولم يكن هناك أثر للمكعبات على عضلات الضغط والإراحة. بعد ستة أشهر من التنمر على جسده ، رأى جيمس 124 كجم على الميزان ، أي في ستة أشهر فقط ، زاد الرجل 44.5 كجم. ومن المثير للاهتمام ، أنه خلال الشهرين الماضيين ، لم يفرض الطعام على نفسه ، بل أكل ببساطة ما يريد. وهكذا ، تكيفت معدة المدرب مع الكميات الهائلة من الطعام ، وقد أدركت بالفعل أن النظام الغذائي القاسي أمر طبيعي.

في البداية ، اعتقد بول أن الوزن الزائد سيكون ملحوظًا فقط على الميزان وفي المرآة ، ولكن تدريجياً بدأ المتهور تخيل كل مباهج السمنة. أصبح منعزلًا وخجولًا وخجولًا ، ولم يكن مرتاحًا للتواصل مع الناس ، وأصبحت الأريكة مكانه المفضل في العالم للرجل الذي كان نشطًا في يوم من الأيام. علاوة على ذلك ، فقد جيمس ثقته تمامًا ، وأصبح مستاءًا ، وواجه اكتئابًا خطيرًا لأول مرة. أثر العرق البري للوزن أيضًا على الصحة الجسدية بشكل كبير: فقد زاد ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ ، وضعف جهاز المناعة ، مما أدى إلى الإصابة بنزلات البرد المتكررة.

من الرمية إلى السمنة والظهر. تجربة صعبة جعلت مدرب اللياقة مشهورًا

شعرت أن الجميع ينظر إلي بإدانة. ما تشعر به الفتيات الممتلئات في صالة الألعاب الرياضية

كيف تمكنت بولي هاريسون من التغلب على خوفها من الذهاب إلى نادي اللياقة البدنية.

صعوبة استعادة لياقتها البدنية

عندما كان الأطباء عندما تم تشخيص الرياضي بسمنة من الدرجة الأولى ، أدرك بول أن المرحلة الأولى من التجربة الصعبة على نفسه قد اكتملت بنجاح. حان الوقت للعودة إلى أسلوب الحياة الصحيح ، ولكن في هذه المرحلة بدأت المشاكل. التمارين التي اعتاد المدرب القيام بها دون أي جهد أصبحت الآن صعبة للغاية ، ولكن كان من الأصعب العودة إلى التغذية السليمة ، والتخلي عن الأطعمة الدهنية والحلوة. خلال التجربة ، أصبح جيمس ، في الواقع ، شخصًا مختلفًا. واجه جيمس الجديد صعوبة في قوة الإرادة وتساءل أكثر من مرة عما إذا كان الأمر يستحق بذل الكثير من الجهد للعودة إلى حالته السابقة.

لكن الأسترالي ما زال يتغلب على نفسه ، ووجد الدافع وتمكن من تحقيق خطته إلى نهاية سعيدة. بفضل مجموعة خاصة من التمارين التي طورها بول لنفسه ، تمكن خلال الأشهر الستة التالية من التخلص من أرطال الوزن المكتسبة عن قصد ورؤية 79.5 كجم مرة أخرى على الميزان.

يتذكر بول أنه خلال الأشهر الأولى من المرحلة الثانية كان خائفًا أكثر من مرة على مستقبله. بدا له أنه كان من المستحيل تقريبًا العودة إلى شكله السابق ، وإذا حدث ذلك ، فإن الجلد المترهل سيتدلى من كل مكان. لحسن الحظ ، بفضل العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية والتغذية السليمة ، لم يتم تأكيد مخاوف الرجل - بعد عام من بدء الماراثون ، بدا تقريبًا كما كان من قبل.

من الرمية إلى السمنة والظهر. تجربة صعبة جعلت مدرب اللياقة مشهورًا

عمل أم احتيال؟ ضخ الرجل العنكبوت بفضل التحفيز الكهربائي للعضلات

ممارسة التدريب لمدة ساعتين في 20 دقيقة أمر حقيقي!

تزايد الشعبية والنقد الشديد

المشاركة في أقصى درجات لم تجلب التجربة لبول إعجابًا فحسب ، بل ساعدته أيضًا على اكتساب شهرة عالمية. بدأت دعوة مدربي اللياقة البدنية إلى التلفاز والراديو لتحفيز التدريبات والتقاط الصورجلسات للمجلات الشعبية. حتى أنهم صنعوا فيلمًا وثائقيًا عن تجربة جيمس.

تحول التحول من جوك إلى رجل سمين والظهر إلى حركة علاقات عامة رائعة. كما هو الحال غالبًا في مثل هذه الحالات ، تعرض جيمس لانتقادات من المشككين. يعتقد العديد من خبراء التغذية والمدربين أنه من غير الواقعي للشخص الذي عانى من السمنة لسنوات أن يكرر مسار مدرب محترف.

من الممكن أن يكون الأسترالي قد خدع قليلاً في السعي وراء الشهرة. لكن ، كما ترى ، لا تزال نتيجة تجربته تبدو رائعة وتحفز بشكل كبير. مؤلف المشروع البارز نفسه لا يندم على المشاركة فيه ، لكنه يعترف بأنه لن يعرض نفسه لمثل هذا التنمر مرة ثانية.

المنشور السابق حمية الملائكة. ما تأكله عارضات فيكتوريا سيكريت لتبقى نحيفة
القادم بوست الرفاهية على عجلات: كم تكلف سيارات ليونيل ميسي؟