Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

عطلة مجانية للياقة البدنية واليوجا: ماذا تتوقع في سبتمبر؟

يفسح الطقس الدافئ تدريجياً الطريق لسقوط الأمطار ويشعر باقتراب موسم البرد الحتمي. ومع ذلك ، تعتبر الرياضة علاجًا معروفًا للاكتئاب. سوف يساعد أيضا من البلوز الخريف. ويمكنك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير وتخزين الطاقة في الأحداث الرياضية الرئيسية في سبتمبر.

عطلة مجانية للياقة البدنية واليوجا: ماذا تتوقع في سبتمبر؟

نهاية العزلة الذاتية: كيفية استعادة الشكل والنظام بعد المقاربات المعتادة إلى الثلاجة

نبدأ في استعادة إيقاع الحياة المعتاد.

ماراثون موسكو

متى؟ 20 سبتمبر

أين؟ موسكو

المسافات: 42.2 كم / 10 كم

سوف ماراثون موسكو شوارع وسدود العاصمة. هذا هو أكبر سباق في روسيا وحدث تاريخي لجميع عشاق الجري وأتباع أسلوب حياة صحي. لن يتمكن المشاركون في الماراثون من إظهار قدراتهم فحسب ، بل يمكنهم أيضًا الاستمتاع بفن العمارة في موسكو. يمر المسار عبر مسرح البولشوي ، والكرملين ، وكاتدرائية المسيح المخلص ، ومتحف البوليتكنيك.

يتم دفع رسوم الاشتراك في الماراثون ، ويجب عليك أيضًا تقديم شهادة طبية. راجع الموقع الرسمي للحصول على التفاصيل.

X - Waters Kerch Strait 2020

متى؟ 5-6 سبتمبر

أين ؟ Kerch

في كيرتش ، الأمواج والتيارات و رياح. سيحتل 60 سباحًا مضيق Cimmerian Bosphorus ، وهناك متطلبان فقط للمشاركين: الحصول على تجربة إنهاء ناجح على مسافة 5 كم والقدرة على الحفاظ على وتيرة 25 دقيقة / كم في المياه المفتوحة. ومع ذلك ، وكجزء من هذه السباحة ، سيتعين على السباحين التغلب على أحد أكثر المسارات صعوبة من الناحية الفنية في سلسلة X Waters.

يمكن العثور على شروط المشاركة التفصيلية وتكوين المسارات واستمارة التسجيل على موقع الويب.

عطلة مجانية للياقة البدنية واليوجا: ماذا تتوقع في سبتمبر؟

كيف تسبح في المياه المفتوحة. نصائح للمبتدئين

نصائح مهمة لمساعدتك على الشعور بالثقة في المياه المفتوحة

Ironstar Olympic و 113 Triathlon Samara 2020

أين؟ سامارا

متى؟ 18-19 سبتمبر

في سبتمبر في سامارا ، سيتمكن هواة الترياتلون من الاختيار من مسافتين - الأولمبية و 113. ستبدأ البداية بمرحلة سباحة 1.93 كيلومتر من سفينة على نهر الفولغا ، وسيذهب المشاركون مع التدفق ... ثم على الدراجات الهوائية ، سيتعين عليهم التغلب على 90 كيلومترًا على طول الشوارع الرئيسية في سامارا - سيتمكن الرياضيون من رؤية أقدم مصنع للجعة في روسيا ، وميناء النهر ، وميدان المجد ، وشاهدة Ladya الشهيرة ، ومركبة الإطلاق Soyuz وغيرها من المعالم السياحية في المدينة. سينتهي السباق الثلاثي بطول 21.1 كيلومتر على طول جسر الفولجا المسطح تمامًا.

التسجيل المسبق مطلوب للمشاركة. اقرأ المزيد على الموقع.

World United: Big Open House at Fitness Clubs

أين؟ حول العالم

متى؟ 19 سبتمبر

في يوم السبت الثالث من سبتمبر ، يوم مفتوح واسع النطاق مع عروض تقديمية جديدة البرامج التدريبية والفعاليات الرياضية والمسابقات والبوفيهات. تجمع منظمة World United عشاق الرياضة معًا وتساعد في إعادة التدريبات الروتينية بعد وباء فيروس كورونا. النوادي التي دعمت المبادرة النبيلة تشمل World Class و Crocus Fitness وغيرها من أماكن اللياقة البدنية. وبالنسبة لأولئك الذين لم يكونوا مستعدين بعد لمغادرة العزلة الذاتية ، يتم توفير برنامج عبر الإنترنت.

لمزيد من المعلومات حول برنامج الأحداث ، راجع مواقع نوادي اللياقة البدنية.

Yoga Day Russia

أين؟ موسكو

متى؟ 6 سبتمبر

سيقام أكبر مهرجان ، متزامنًا مع يوم اليوغا ، في أول يوم أحد من سبتمبر في عزبة Tsaritsyno. يشتمل البرنامج على ممارسات من اتجاهات مختلفة لليوغا ، ودروس رئيسية ، ومحاضرات حول أسلوب الحياة الصحي ، والتأمل ، والحفلات الموسيقية.

عطلة مجانية للياقة البدنية واليوجا: ماذا تتوقع في سبتمبر؟

الوافدون الجدد إلى شفاسانا: 15 سؤالاً وإجابات محرجة حول اليوجا

أسئلة محرجة لطرحها على مدرب وإجابات يصعب العثور عليها على الإنترنت.

أنت بحاجة إلى تذكرة للزيارة. يمكن شراؤها من مكاتب التذاكر عبر الإنترنت على مواقع الويب الشريكة للمهرجان.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

المنشور السابق على رؤوس الأصابع: كيف يمكنك إنقاص الوزن بالمشي على أطراف أصابع القدم؟
القادم بوست تمرين Wonder Woman: كيف أعدت Gal Gadot لدور البطل الخارق