اللياقة البدنية مع Thor: تطبيق تجريب جديد من Marvel star

كان تطبيق Centr fitness في دائرة الضوء في وقت سابق من هذا العام. وليس هكذا فقط ، لأنه أطلقه كريس هيمسورث ، ثور نفسه من عالم مارفل. وبنظرة واحدة على جسمه العضلي ، يختفي أخيرًا كل سبب لعدم الثقة في أساليب التدريب. اكتشف ما هو مثير للاهتمام في التطبيق ، وكم سيكلف.

اللياقة البدنية مع Thor: تطبيق تجريب جديد من Marvel star

الصورة: instagram.com/chrishemsworth

كن بطلًا خارقًا

وعلى الفور مع الإحباط. يقول Chris Hemsworth إن التطبيق من غير المرجح أن يجعلك بطلاً خارقًا. ولكن هناك أيضًا إيجابيات - فهو يعد بأن التدريب سيجلب بالتأكيد أي شخص إلى حالة جيدة. لهذا فقط عليك أن تقرر الهدف - سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو تطوير القدرة على التحمل أو ، على سبيل المثال ، التأمل الرئيسي.

شاركت زوجة كريس ، الممثلة إلسا باتاكي ، بدور نشط في إنشاء البرامج. في سن 42 ، تتباهى بشخصيتها الرائعة ولا تتردد في ارتداء ملابس السباحة لأغلفة المجلات.

ماذا يوجد بالداخل؟

يحتوي Centr على تمارين فيديو مدتها 20 و 40 دقيقة من Chris Hemsworth نفسه واللياقة البدنية - مدربين عالميين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على نشاط مدمج ومخطط وجبات مع مجموعة متنوعة من الوصفات. يوجد أيضًا قسم خاص للتأمل مع تعليمات لإدراجه في كل جلسة. يمكنك أيضًا العثور على نصائح لإدارة الإجهاد وتمارين بناء الثقة.

الصور و مقاطع فيديو التمرين

ما هو مهم بشكل خاص ، يتم تحديث التدريبات كل أسبوع ، وتتم إضافة أخرى جديدة. وبطبيعة الحال ، كما هو الحال في جميع التطبيقات المماثلة ، يمكنك ضبط مستوى التحميل بنفسك ، وتعيين الأهداف لنفسك ومراقبة النتائج.

توصية ثور

يدعي كريس أن هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها حتى يعمل التطبيق فعليًا على جسمك:

  • حدد هدفًا ، وبالتالي حدد برنامجًا تدريبيًا.
  • ركز على الأداء. الممثل مقتنع أنه من أجل أن تكون في حالة جيدة ، ليس من الضروري التسكع في صالة الألعاب الرياضية لعدة أيام ، لذلك يمكنك فقط المبالغة في ذلك والإصابة. يجب تحقيق النتائج بشكل تدريجي ومتساوي.
  • جرب التدريب المشترك. مع التطبيق ، يمكنك التدرب في غرفة المعيشة الخاصة بك بأقل معدات أو بدون معدات ، مع وزنك. تعامل مع الطعام مثل الوقود. لدى Centr آلاف الوصفات الصحيحة لإعادة الشحن
  • حفِّز نفسك. للحفاظ على أهم شيء - الانتظام ، فأنت بحاجة إلى هدف واسع النطاق. وأيضا برامج بديلة حتى لا تمل.

ما هي تكلفة الاشتراك؟

سيكلفك الاشتراك 15.99 دولارًا شهريًا. وهو أكثر ربحية من الاشتراك في نادٍ للياقة البدنية ، و من الجدير بالذكر أن كريس هيمسورث لن يكون مدربًا بالتأكيد.

المنشور السابق يجيب المدرب: ما هو القاسم المشترك بين جين السمنة والعظام العريضة؟
القادم بوست التجربة: كيف أكلت بشكل صحيح بدولارين فقط في اليوم؟