الجيم.. ازاي تبقى مدرب نفسك

اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية: كيف ستذهب التدريبات بعد الوباء

لا تعمل نوادي اللياقة البدنية في العاصمة منذ أكثر من شهرين. منذ 21 مارس ، تم وضعهم في الحجر الصحي بسبب وباء COVID-19. بالطبع ، وجد العملاء على الفور بدائل: أولاً ، الأنشطة الخارجية ، وعندما تم حظرها ، التدريب عبر الإنترنت في المنزل. ويبدو أن الجميع قد تكيف بالفعل ووفر الميزانية بشكل كبير ، دون دفع مبالغ زائدة لزيارة الأندية الرياضية. ومع ذلك ، فإن عشاق الصالات الرياضية الحقيقيين لم يعودوا يجلسون ساكنين ، فهم مستعدون للانفجار في جهاز الجري بقوة متجددة أو الاستلقاء تحت الحديد. تحدثنا مع المدير العام لسلسلة نوادي اللياقة البدنية من الطراز العالمي نيكولاي بريانيشنيكوف واكتشفنا متى يجب انتظار افتتاح الصالات الرياضية وما إذا كان بإمكاننا الذهاب إلى المسبح والمنتجع الصحي كما في السابق.

اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية: كيف ستذهب التدريبات بعد الوباء

الصورة: istockphoto.com

متى سيتم إعادة فتح نوادي اللياقة البدنية؟

لا يوجد حاليًا ما يشير إلى هذا الحساب ليس كذلك ، لكن الملاك يأملون أن يتم السماح للأندية بفتحها قريبًا. في الوضع الحالي ، يؤثر كل يوم من أيام التوقف. من الجدير بالذكر أن نوادي اللياقة البدنية الحديثة ، المجهزة وفقًا لجميع المعايير ، تعد أماكن أكثر أمانًا للزيارة من العديد من المؤسسات العامة الأخرى.

لا تزال نوادي اللياقة البدنية مغلقة في جميع المناطق تقريبًا. افتتح أول نادي امتياز من الطراز العالمي في يوجنو ساخالينسك أبوابه في روسيا في نهاية مايو. يتم عقد دروس جماعية هناك عن طريق التعيين وعلى فترات بين الفصول للتطهير والتهوية. إلى جانب سخالين ، تم بالفعل افتتاح الأندية في تتارستان وكيروف.

اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية: كيف ستذهب التدريبات بعد الوباء

الصورة: istockphoto.com

كيف ستعمل الصالات الرياضية بعد الافتتاح؟

نشرت Rospotrebnadzor القائمة الرسمية للتوصيات لنوادي اللياقة البدنية في 26 مايو. معظمها منطقي ومفهوم تمامًا ، وسيكون تنفيذها فعالًا ، ولكن هناك أيضًا بعض النقاط المثيرة للجدل التي يخطط الملاك لمناقشتها مع RPN في الأيام القادمة. يتم حاليًا إنجاز قدر كبير من العمل للتحضير للافتتاح.

هل ستتوفر المنتجعات الصحية والساونا والمسابح؟

تتمتع أيضًا برك السباحة والمنتجعات الصحية والساونا بعدد من القواعد والقيود. يمكن زيارة المسبح بشرط أن يتم تخصيص 5 أمتار مربعة على الأقل لكل زائر. متر من مساحة مرآة المياه أو 10 متر مربع. م مسار تجمع. سيتم احتساب البيانات على أساس المساحة الإجمالية. تحتوي معظم النوادي ذات المستوى العالمي على نظام تنظيف من ثلاث مراحل: كل 6 ساعات ، تتم معالجة الحجم الكامل للمياه في المسبح ، بما في ذلك مصابيح الأشعة فوق البنفسجية. أما بالنسبة لعمل مراكز السبا ، فقد رفعت السلطات في منطقة موسكو بالفعل القيود ، وافتتح بيوتي سبا في النوادي في بافلوفو وجوكوفكا.

نصائح لزيادة الوزن بالرياضة

المنشور السابق نسبة الدهون في جسم كريستيانو رونالدو 7٪ فقط. كيف حقق لاعب كرة القدم هذا؟
القادم بوست من الأفضل عدم المخاطرة: 10 تمارين خطيرة في صالة الألعاب الرياضية