كيف تعيد قوة حاسة الشم و تشم عطورك جيدا و تنظف انفك من المايكروبات

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

غالبًا ما اعتدنا على التفكير في أنه بعد الرياضة ، يجب أن تكون الراحة التي تستحقها في المنزل مضمونة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. في كثير من الأحيان ، مباشرة بعد التدريبات المكثفة ، يتعين علينا الاستمرار في الاندفاع في العمل دون إبطاء وتيرة العمل: أن نكون في الوقت المناسب للعمل أو الاجتماع ، أو للتنزه مع الأصدقاء أو في موعد غرامي. وإذا كنت في نفس الوقت تمثل الجنس العادل ، فعلى الأرجح ، بعد التدريب ، تحتاج إلى ترتيب نفسك من خلال عمل المكياج والشعر.

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

الصورة: Polina Inozemtseva - البطولة

بطلتنا - Lena Lobanova و Yulia Rempe - يكرسان جزءًا كبيرًا من وقتهما و القوة لممارسة الرياضة. بالنسبة لأحدهم ، هذه طريقة للحفاظ على لياقتك ، بالنسبة للآخر - العمل. وعلى الرغم من اختلاف أسباب جعل التدريبات المرهقة جزءًا من حياتهم ، إلا أن الرغبة في الظهور بمظهر مذهل ، بغض النظر عن السبب ، شيء واحد. لقد أنشأنا العديد من الإطلالات الجميلة للفتيات ، والتي ركزنا فيها على تصفيفة الشعر. والأهم من ذلك ، يمكنك إنشاء مثل هذه الصور بيديك ، دون مغادرة جدران نادي اللياقة البدنية والحصول على كل ما تحتاجه.

نظرًا لأن لينا معتادة على الحفاظ على لياقتها باستمرار ، نادرًا ما يمر صباح بطلتنا دون زيارة صالة الألعاب الرياضية. لكن اليوم لا ينتهي على هذا: فور ممارسة الرياضة ، ينتظرها العمل والشؤون الشخصية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تبدو الفتاة دائمًا أنيقة وجميلة ، حتى بعد بضع ساعات من المجهود الشديد.

إيلينا لوبانوفا: عادةً أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح ، ثم أذهب للعمل فورًا. أي أنني رتبت نفسي مباشرة في غرفة الملابس. لحسن الحظ ، غرفتي بها جميع الشروط لذلك: مجففات الشعر ، مجموعة من المرايا ، إلخ. دائمًا ما يتعين عليك ابتكار شيء من شعرك لتظهر في العمل أو في اجتماع بشكل لائق.

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

صورة: Polina Inozemtseva - البطولة

في الواقع ، غرف خلع الملابس في الصالات الرياضية الحديثة مجهزة بكل ما هو ضروري حتى تتمكن الفتاة بعد الرياضة من الاهتمام بشكل مريح بمكياجها وشعرها ، ثم الإسراع إلى العمل أو المشي.

لقد اخترنا اثنين من تسريحات الشعر لـ Lena يمكنها القيام به بمفردها بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. الأول مناسب أكثر للمشي والاجتماعات ، والثاني للعمل ، حتى لا يتداخل الشعر المتساقط.

شعر أنيق ومربوط على شكل ذيل حصان من الأعلى

التوقيت: 20 دقيقة
سنحتاج: مكواة ومثبت الشعر وأشرطة مطاطية وإخفاء

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

صورة : Polina Inozemtseva - البطولة

نقوم بلف الشعر بسرعة بمكواة ، ثم نصلحها بالورنيش أو الرش. انتظري بضع دقائق ورجِّي الشعر بيديك للحصول على تأثير طبيعي.

الآن نفصل بين الانفجارات وبعض الخيوط الأمامية عن باقي الشعر. اقسم الشعر المتبقي إلى نصفين واصنع ذيلًا من الأعلى. نقوم بتمشيط الانفجارات ونصلح الخشخاشفي أقرب وقت ممكن من الذيل. خذ خصلة صغيرة ولفها بلطف حول الرباط الذي يحمل ذيل الحصان.

تجديل سهل

التوقيت: 10-15 دقيقة
نحتاج : ورنيش ، غير مرئي ، دبابيس شعر

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

الصورة: Polina Inozemtseva - البطولة

نقوم بتضفير أسلاك التوصيل المصنوعة على شعر نظيف وجاف. علاوة على ذلك ، يمكن نسج الضفائر تمامًا أي ما تعرفه. بعد ذلك ، قم بلفهم ولفهم كما يحلو لك. يمكنك تحريفها في كعكة ، في سلة - انظر إلى الشكل الذي تفضله.

اختراق الحياة: من الأفضل نسج الضفائر من جانب واحد ، لأنه إذا قررت فتاة نسجها من الخلف ، فراجع النتيجة من الخلف ستكون صعبة. أيضًا ، إذا لم يكن شعرك نظيفًا بدرجة كافية ، فقد يكون الشامبو الجاف مفيدًا.

تخصص جوليا معظم وقتها لممارسة الرياضة: وهذا مطلوب من خلال عمل مدرب في القسم ، وشخصية ممتازة تمتلكها بطلتنا. ومع ذلك ، لا أحد ألغى الترفيه والراحة في أوقات فراغهم! في مثل هذه اللحظات ، تريد جوليا ، مثل أي فتاة ، أن تكون في القمة وأن تبدو رائعة.

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

صورة: Polina Inozemtseva - البطولة

جوليا ريمبي ، مدرب قسم نادي رياضي بتنسيق الاستوديو: غالبًا بعد يوم تدريب أجد نفسي في أحداث مختلفة أو أذهب للتنزه مع الأصدقاء أو أتناول العشاء في مكان جيد ... وفي هذه اللحظات أتفهم أهمية التمكن من عمل الشعر والمكياج بشكل صحيح بعد ممارسة الرياضة ، لأن الفتاة يجب أن تبدو دائمًا بنسبة 200٪. وحول حقيقة أنها كانت قد حصلت للتو على جلسة تدريبية ، يجب أن تتحدث فقط عن الألم اللطيف في العضلات وحرق العينين.

بالنسبة إلى يوليا ، اخترنا ثلاث تسريحات شعر إبداعية وبسيطة يمكنها القيام بها بعد يوم تدريبي فيها. نادي رياضي. مع تسريحات الشعر هذه ، ستشعر بالثقة في كل من الأحداث وأثناء المشي المنتظم.

الكي السريع

التوقيت: 15 دقيقة
سنحتاج إلى: مكواة أو بخاخ شعر أو بخاخ

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

صورة: Polina Inozemtseva - البطولة

خطوة بخطوة نقوم بلف الشعر بالمكواة وننتظر حتى تبرد الخيوط. هزهم بالمقابض للحصول على تأثير طبيعي أكثر. بعد ذلك ، تحتاج إلى إصلاح تصفيفة الشعر بورنيش خفيف أو بخاخ حتى لا تتفتت الضفائر - وقد انتهيت!

تجميع الشعر بعناية

التوقيت: 5 دقائق
سنحتاج: ربطات شعر ، غير مرئية

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

صورة: Polina Inozemtseva - البطولة

نقوم بلف الشعر من كلا الجانبين إلى حزمتين وربطهما في الخلف إما في شكل ذيل حصان أو في كعكة أشعث قليلاً - أيهما تفضل. سريع وحسن الذوق!

اختراق الحياة: للتثبيت السهل والأنيق ، نستخدم أدوات غير مرئية.

ذيل الموضة

التوقيت: 10 دقائق
نحنسوف تحتاج إلى: مثبت الشعر ، الأربطة المرنة ، الخفاء

سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين

الصورة: Polina Inozemtseva - البطولة

افصل بين الانفجارات عن باقي الشعر ومشطها ، ثم ثبتها بأخرى غير مرئية واجمعها في كعكة صغيرة. نقوم بتجميع الشعر المتبقي في شكل ذيل حصان ضيق.

اختراق الحياة: للحفاظ على إحكام الشعر في ذيل الحصان ، يمكنك استخدام العديد من الأربطة المطاطية المصنوعة من السيليكون مرة واحدة حتى لا ينكسر أي منها. آمن وأنيق!

شكرًا لك على تنظيم تصوير خدمة تأجير الفساتين Oh My Look ، والتي تحلم بزيارتها كل فتاة وركن G-Bar Beauty وقسم النادي الرياضي بتنسيق الاستوديو. ص>

استرجع حاسه الشم والتذوق في اقل من دقيقتين بوصفه خرافيييه ستندهش

المنشور السابق إمرأة حديدية. أكثر أنوثة جمال "الحديد"
القادم بوست WorkOut: تمارين أساسية للمبتدئين