فيديو ساخر لآسيوي في الأردن حول كورونا يثير ضجة

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

هذا الأسبوع ، انتهى نظام عطلة نهاية الأسبوع رسميًا في بلدنا. أعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الرفع التدريجي لقيود الحجر الصحي في 11 مايو ، مخاطبًا المواطنين. لأول مرة ، رأى سكان البلدة المبتهجون فرصة صغيرة على الأقل للعودة إلى أفراحهم السابقة: السير في الشارع ، وممارسة الرياضة في الهواء الطلق واللياقة البدنية ، ورحلات بدون عوائق إلى أحبائهم.

في الوقت نفسه ، تُرك لكل منطقة الحق في تقرير كيفية التخلص من الجمهور الحياة. على سبيل المثال ، لم يتم إلغاء مرسوم رئيس بلدية موسكو سيرجي سوبيانين بشأن تمديد العزلة الذاتية حتى 31 مايو. على العكس من ذلك ، في العاصمة ، تم إدخال نظام أقنعة إضافي ، وكان لدى سكان المدينة والمنطقة المزيد من الأسئلة. نجيب بالتفصيل عن أكثرها شيوعًا.

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

نمط حياة صحي في البداية: قائمة مراجعة بالأنشطة التي يجب القيام بها بعد الجائحة

ما الذي لم يكن من الممكن أن نحلم به إلا في الأشهر الأخيرة.

هل انتهى نظام العزلة الذاتية في موسكو ومنطقة موسكو؟

لا ، في الوقت الحالي سيبقى حتى 31 مايو ، على الرغم من أن الموجة الأولى من قيود الرفع قد حدثت بالفعل: فقد أعيد تنشيط المؤسسات الصناعية والإنشائية. رئيس البلدية ليس في عجلة من أمره مع المرحلة الثانية من تدابير التخفيف ، لأنه ، حسب قوله ، نحتاج إلى الانتظار أسبوعين آخرين ونرى كيف ستنتهي عطلات مايو لنا والمزيد من الناس يذهبون إلى العمل. لذا مع العودة إلى الحياة الاجتماعية الكاملة ، قررت العاصمة والمنطقة التأجيل ، وسنسمع على الأرجح معلومات أكثر تفصيلاً مع اقتراب فصل الصيف.

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

الصورة: istockphoto.com

أين يمكنك الذهاب في المدينة؟

أولئك الذين لا يحتاجون إلى التنقل لا يزال بإمكانهم الخروج باحترام أسباب. يتضمن ذلك طلب العناية الطبية وإخراج القمامة والذهاب إلى الصيدلية أو متجر البقالة والمشي مع حيواناتك الأليفة على بعد 100 متر من منزلك. بالمناسبة ، يمكنك الذهاب إلى داشا أيضًا! ولكن للسفر بوسائل النقل العامة والخاصة ، لا يزال المواطنون بحاجة إلى تصريح خاص.

في الحالات التي يمكن فيها تجنب السفر بالحافلة أو المترو ، نوصي بإعطاء الأفضلية للمشي. سيقلل هذا من اتصالك بالآخرين ، بالإضافة إلى تجديد خطواتك اليومية.

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت المشي 10 آلاف خطوة في اليوم؟

واحدة من أبسط الوصفات لبدء فقدان الوزن وتحسين حالتك البدنية.

هل من الممكن التدريب في الهواء الطلق؟

لكن التدريب في الهواء الطلق في موسكو لم يُدرج بعد في قائمة الأسباب الوجيهة التي تسمح لك بمغادرة شقتك بشكل قانوني. ومع ذلك ، قدم Rospotrebnadzor توصية للسماح لعشاق أسلوب الحياة النشط بالمشاركة في الأنشطة الخارجية ، ودعمت وزارة الرياضة هذه المبادرة. لذلك ، من الممكن جداأنه في المستقبل القريب سوف يُسمح لنا بالتدريب على أرض مجهزة ، والجري وركوب الدراجة.

بالإضافة إلى ذلك ، أعرب وزير الرياضة Oleg Matytsin عن رأي مفاده أنه في حالة تخفيف القيود ، فمن الضروري استئناف تدريب فرق في المرافق الإقليمية. في أي حال ، ستكون الدروس الفردية والدروس الجماعية ممكنة فقط في ظل إجراءات أمنية صارمة.

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

الصورة: istockphoto.com

وضع القناع: ماذا ترتدي عند مغادرة المنزل؟

يمكن وصف هذه الإجراءات فقط بتعبير واحد واسع - وضع القناع. لا يقتصر الأمر على ارتداء الأقنعة أو أجهزة التنفس الصناعي فحسب ، بل يشمل أيضًا ارتداء القفازات. هذه المعدات مطلوبة للعمل في المكتب وفي المؤسسة ، والذهاب إلى المتجر ومركز التسوق ، والسفر بسيارة الأجرة وأي نوع من وسائل النقل العام. بالمناسبة ، بدون معدات الحماية الشخصية ، قد تُحرم ببساطة من توفير الخدمات ويطلب منك مغادرة المتجر أو مترو الأنفاق أو السيارة.

بالإضافة إلى ذلك ، في جميع الأماكن العامة تحتاج إلى الحفاظ على مسافة اجتماعية - على الأقل متر ونصف من بعضها البعض!

الأسئلة الشائعة حول وضع القناع: كيف تتصرف في شوارع موسكو

كيفية ارتداء القناع بشكل صحيح وإذا كان بإمكانه الحماية من الفيروس

توصيات منظمة الصحة العالمية وآراء الخبراء.

متى تفتح مراكز اللياقة البدنية؟

لماذا هي أسوأ من مراكز التسوق؟ في المقابل ، تساعد نوادي اللياقة البدنية على تعزيز المناعة والحفاظ على العافية من خلال العلاجات الرياضية والمنتجعات الصحية. ولنكن صادقين ، فإن التدريبات المنزلية تريد بالفعل التنويع بشيء ما. ومع ذلك ، لا توجد خطط لافتتاح صالات رياضية في المستقبل القريب. الأمر نفسه ينطبق على أماكن الترفيه وصالونات التجميل والمقاهي والمطاعم.

لا تزال الأحداث الرياضية الجماعية محظورة. على الأرجح ، سيتمكن عشاق كرة القدم من الذهاب إلى المباراة ، للأسف ، ليس قريبًا. لكننا نتطلع جميعًا إلى هذا الوقت الرائع!

How Writers Write Fiction 2016: Storied Women - Class Four: Structure in Immersion

المنشور السابق الرفاهية على عجلات: كم تكلف سيارات ليونيل ميسي؟
القادم بوست قالوا إن جسدي لم يكن للمنصة. جيجي حديد تتحدث عن البلطجة المهنية المبكرة