You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتوي على جرعات كبيرة من العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، الأفوكادو والسلمون والكينوا وبذور الشيا وغيرها الكثير. لكن مثل هذا الطعام الخارق ليس رخيصًا. يبلغ متوسط ​​سعر سمك السلمون المملح قليلاً 250 أو 300 أو حتى 400 روبل لكل 200 جرام. وماذا عن الأفوكادو؟ من مائة إلى مائتي روبل للقطعة الواحدة ، حسب الصنف. لا يستطيع الجميع تحمل مثل هذه التغذية السليمة. لكن هذا لا يعني أنه بدون الأسماك باهظة الثمن أو حليب اللوز لن تتمكن من الحفاظ على صحتك.

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

Matchamania: لماذا يتحول الجميع إلى الشاي لماذا يعتبر المسحوق أفضل من القهوة؟ فقط السعر سيكون أقل. لقد توصلنا إلى بديل الميزانية للمنتجات باهظة الثمن المناسبة.

سمك السلمون مقابل الماكريل

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

يمتص الجسم السلمون بسهولة ، ويحتوي على أحماض مفيدة وغني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة. لكن أوميغا 3 هي التي تجعله غذاء خارق. تشير منظمة الصحة العالمية إلى أنه من الأحماض الدهنية الأساسية للإنسان ، لأن الجسم لا ينتجها بمفرده. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على أوميغا 3 ليس فقط من سمك السلمون الغالي الثمن.

يحتوي الماكريل على جرعة كبيرة ليس فقط من أوميغا 3 ، ولكن أيضًا من اليود والمغنيسيوم والزنك والفيتامينات A و D وغيرها من المواد المفيدة. إنه ينظم مستوى الهرمونات ، ويقوي جهاز المناعة - باختصار ، إنه ليس بأي حال من الأحوال أدنى من السمك الأحمر. لكن سعر الماكريل أرخص عدة مرات.

الأفوكادو مقابل بذور القرع

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

الأفوكادو من أكثر الأطعمة شعبية بين خبراء التغذية. لا تكتمل مدونة PP بدون غواكامولي (صلصة الأفوكادو) أو وصفة معجون الفاكهة. بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات ب وفيتامين هـ وكميات عالية من البوتاسيوم. لكن هذا الطعام الخارق له نظير غير مكلف.

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

أعلى 10 أطعمة عالية السعرات الحرارية يمكن وضعها في الثلاجة

ومن المثير للاهتمام أنها ليست كلها ضارة.

تحتوي بذور القرع على ما لا يقل عن الأحماض الدهنية الأساسية. بفضل الفيتامينات A و E ، يحتفظ الجلد بمرونته وشبابه ، والكمية القياسية من الزنك تحارب الخلايا السرطانية. 50 جرام من الأفوكادو يحل محل 30 جرام من البذور. ستوفر المال وتوفر كمية المنتج والأهم من ذلك أنك لن تفقد الجودة.

الكينوا مقابل البندق

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

الحبوب الخارجية غنية بالألياف وحمض الفوليك والبروتين النباتي. لا تحتوي الحبوب على الجلوتين ويمكن أن تحل محل اللحوم والدواجن ، وهذا هو سبب تقدير النباتيين لها. ولكن هل يستحق الأمر دفع مبلغ إضافي مقابل منتج جديد؟

الحمص ليس بأي حال من الأحوال أدنى من الكينوا. كما أنه لا يحتوي على gالعود غني بالألياف والفيتامينات والأحماض الصحية والبروتينات النباتية. علاوة على ذلك ، فإن البروتين في الحمص هو 18 - 19 جم ، وفي الكينوا 14 - 16 جم لكل 100 جرام من المنتج. اتضح أن الحمص ليس فقط ليس أقل شأناً ، بل يفوز أيضًا. يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن الهضم ويفيد مرض السكري. يمكن استخدام الحمص في صنع الحساء والباستا والبيلاف والحبوب والسلطات والأطباق الصحية الأخرى.

العنب البري مقابل الكشمش

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

نحن نقدر التوت الأزرق لمحتواه من السعرات الحرارية المنخفضة والتركيب الكيميائي الغني. وفي الصور مع كعكات الجبن ، تبدو جميلة جدًا. التوت مفيد للقلب والبصر والجهاز العصبي. لكن لا يمكن للجميع شرائه ، ناهيك عن زراعته.

يحتوي الكشمش الأسود على المزيد من فيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم وعناصر أخرى. يحسن صحة الجلد ويتفوق على التفاح والرمان في الحديد. يحتوي التوت على الكثير من الألياف التي تساعد الأمعاء ، ومضادات الأكسدة الموجودة به تبطئ الشيخوخة وتطبيع ضغط الدم.

شراب القيقب مقابل العسل

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

يستخدم شراب القيقب في اللحوم والأسماك والحليب المخفوق والحبوب والحلويات والأطباق الأخرى. لكن في أغلب الأحيان يحل محل السكر. أصبح سكب شراب القيقب على الفطائر أو الفطائر من المألوف والصحيح للغاية. نعم ، تحتوي على فيتامينات ومعادن ، لكنها أيضًا ليست رخيصة. متوسط ​​السعر من 350 روبل لكل 200 جرام ، إذا تحدثنا عن منتج حقيقي جيد حقًا للجسم. بالمناسبة ، غالبًا ما يكون شراب القيقب مزيفًا ، وبدلاً من السكر الطبيعي ، نشتري شيئًا بنكهته. فلماذا المخاطرة والدفع الزائد؟

العسل ليس أرخص من شراب القيقب فحسب ، ولكنه أيضًا تم اختباره بمرور الوقت. وهو غني بجميع فيتامينات المجموعة B و K و E و C والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة. لقد عرفنا خصائص العسل المفيدة منذ الصغر. يمكنك شرائه من النحال حتى لا تقلق: هل هو طبيعي أم لا. لكن شراب القيقب مستورد من كندا. لذا ، الأمر متروك لك لتحديد المنتج الذي تثق به.

بذور الشيا مقابل السمسم

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

الصورة: istockphoto.com

غالبًا ما تضاف بذور الشيا إلى وجبات الإفطار والحلويات لجعلها صحية. هذه الحبوب مفيدة حقًا لأنها تحتوي على الأحماض النباتية والفيتامينات والألياف وتقتل البكتيريا الضارة وتخفض مستويات السكر في الدم. لكن المنتج المعجزة يكلف 100 - 150 روبل لكل 100 جرام.

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

وجبات إفطار PP لفقدان الوزن. كيف تأكل بشكل صحيح ولذيذ

وصفات غير عادية لدقيق الشوفان والفطائر والحلويات الصحية.

يعد السمسم بديلاً جيدًا لبذور الشيا. غالبًا ما يتم رشها على الكعك في المتاجر. بذور السمسم غنية بالدهون الصحية والفيتامينات والبروتينات القابلة للهضم للمساعدة في بناء العضلات. إلى جانب الشيا ، يخفض السمسم نسبة الكوليسترول وضغط الدمهـ- لكن لا يجب أن تقلى ، بهذه الطريقة ستحصلين على توابل ذات رائحة استثنائية. يجب سحق البذور أو نقعها للاحتفاظ بجميع خصائصها المفيدة.

سكر القصب مقابل سكر البنجر

مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن

صور : istockphoto.com

يعتبر سكر القصب بديلاً صحياً للسكر الأبيض. النقطة هي دبس السكر الذي يتم إطلاقه أثناء تكرير السكر. إنه يحتوي حقًا على فيتامينات B6 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ومواد أخرى. لكن في السكر غير المكرر يكون غائبًا عمليًا ، مما يعني أن هناك أيضًا خصائص سحرية.

لا يختلف سكر القصب المكرر عن سكر البنجر. لكن بنجر السكر يزرع في روسيا وأوكرانيا وأوروبا ، ويتم جلب قصب السكر من المناطق الاستوائية. من الأفضل إعطاء الأفضلية لسكر البنجر البني غير المكرر. يصبح معتمًا بعد إضافة دبس السكر المفيد. وسكر البنجر أرخص.

المنشور السابق ضحايا التسويق. كيف يخدعنا مصنعو المنتجات المفيدة؟
القادم بوست ماتشامانيا: لماذا يتحول الجميع إلى مسحوق الشاي وكيف أنه أفضل من القهوة