حذاء رياضة بنصف مليون دولار من نايكي ... ما السبب ؟

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

ليس الرجال فقط ، ولكن العديد من الفتيات يحلمن بالمكعبات على بطونهن. ليس من السهل تحقيقها. للحصول على راحة واضحة المعالم ، التدريبات وحدها لا تكفي دائمًا. وقليل من الناس يفكرون في تكلفة الصحافة فعلاً ، مثل إميلي راتاجكوفسكي. ها هو المبلغ الذي يمكن أن تكلفه المكعبات العزيزة والعضلات المائلة.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

اضغط في 21 يومًا: تحدٍ جريء من Arina Skoromnaya

مدرب اللياقة البدنية ومقدم البرامج التلفزيونية يشاركنا سر المكعبات العزيزة.

دروس الصالة الرياضية ومدرب شخصي

التكلفة في موسكو: 3000- 4000 روبل (اشتراك شهري) أو حوالي 2000 روبل (تدريب شخصي).

النتيجة: في حوالي 1.5 شهر.

أول ما يأتي رئيس في الصحافة كلمة ، - صالة ألعاب رياضية. أو بالأحرى ، تدريب طويل ومستمر على العرق. في الواقع ، سوف تساعدك ممارسة الرياضة عاجلاً أم آجلاً في الحصول على جسم مريح. ومع ذلك ، لتحقيق نتيجة جيدة بسرعة ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة المعدات الخاصة والمتخصصين المطلعين.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

الصورة: istockphoto.com

في حالة الارتياح ، لا يتعلق الأمر فقط بالتمرين نفسه ، بل يتعلق بالدهون تحت الجلد. شخص ما لديه القليل منه في البداية ، وفي سياق الطبقات ، تتجلى الصحافة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يواجه الكثيرون مشكلة: بغض النظر عن مقدار ضخ عضلات البطن ، لا تتم إضافة المكعبات الموجودة على الجذع. إذا لم يكن لديك الوقت للبحث عن حل بمفردك أو لا ترغب في ذلك ، فإن أفضل خيار هو الاتصال بمدرب محترف. سيخبرك عن التمارين المناسبة لك وينشئ برنامج تدريب شخصي.

العمل مع اختصاصي تغذية

التكلفة في موسكو: 3000-4000 روبل (موعد أولي) + 2000-3000 روبل (مواعيد متكررة).

النتيجة: في حوالي 3 أشهر.

يمكنك تحقيق راحة رائعة ليس فقط من خلال التمرين ، ولكن أيضًا باختيار النظام الغذائي الصحيح. يمكن لأخصائي التغذية أو أخصائي التغذية المساعدة في ذلك. جنبًا إلى جنب مع أحد المتخصصين ، يمكنك وضع خطة وجبات فعالة ومريحة. بالإضافة إلى ذلك ، عند دمجها مع التدريب ، ستساعدك هذه الطريقة في تحقيق نتائج أسرع.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

أهم 7 أطعمة محظورة تمنع القيمة المطلقة بشكل مثالي

أطعمة يجب نسيانها إذا كنت تحلم بالحصول على المكعبات العزيزة.

إجراءات الصالون

التكلفة في موسكو: من 10000 روبل شهريًا.

النتيجة: في حوالي 1.5 شهر.

أقل تكلفة من حيث قوتك ، ولكنها طريقة أكثر تكلفة - إجراءات الأجهزة في الصالون. الاختيار اليوم كبير جدًا: الإندوسفير ، تدليك LPG ، شفط الدهون بالليزر ، حقن تحلل الدهون. يمكنك اختيار ما يناسب الأسماءلكنك.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

الصورة: istockphoto.com

تهدف معظم الإجراءات إلى العمل مع الأنسجة الدهنية تحت الجلد. على سبيل المثال ، في شفط الدهون بالليزر ، يتم تدمير رواسب الدهون باستخدام ومضات الليزر. ومستحضرات تحلل الدهون الخاصة ترفع مستوى الإنزيم الطبيعي الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون ويحسن حالة الجلد بشكل عام.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

عدم السيلوليت: لماذا آخر أنت بحاجة إلى علبة تدليك وكيفية القيام بذلك في المنزل

ليس عليك إنفاق المال على علاجات الصالون للتخلص من قشر البرتقال.

الجراحة التجميلية

التكلفة في موسكو: من 70000 روبل.

النتيجة: في حوالي 10 أيام.

هذه الطريقة هي الأسرع ، ولكنها أيضًا الأغلى. سيساعد إجراءان في الحصول على صحافة الإغاثة. الأول هو شفط الدهون المعروف ، حيث يتم ضخ الدهون الزائدة حرفياً من مناطق المشاكل. والثاني هو عملية شد البطن ، وفي هذه الحالة لا تتخلص فقط من رواسب الدهون ، ولكن أيضًا تشد الجلد المترهل.

كما تبين الممارسة ، فإن الطريقة الأكثر سهولة للتعامل مع الوزن الزائد هي اتباع أسلوب حياة صحي - التغذية السليمة والرياضة. على الرغم من أن الإجراءات والعمليات الخاصة تعطي نتيجة سريعة ومرئية نسبيًا ، إلا أنها لا تبرر دائمًا الأموال التي يتم إنفاقها. لا يكفي ضخ الصحافة مرة واحدة. للحفاظ على رشاقة جسمك ولياقته ، تحتاج إلى الحفاظ على لياقتك ، على سبيل المثال ، مع نفس التدريبات.

باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟

6 قواعد رئيسية لتلك من يريد جسمًا مريحًا

تجربة شخصية للمدرب الذي فقد 37 كجم من الوزن الزائد وزاد من كتلة العضلات في غضون عامين.

اكتشف بنفسك ما هي التمارين التي تحتاجها وكيف لتخطيط نظامك الغذائي بشكل أفضل ، ساعد مقالات البطولة. وهو مجاني تمامًا.

Deutschland für Anfänger, تكاليف التدفئة و الكهرباء, Strom und Heizkosten

المنشور السابق كما لو تبخر: أين ذهب فيروس كورونا؟
القادم بوست الحركة ترفع الشخص: كيف تحافظ على صحتك في عمر 78 وتستمر في العمل