إليود كيبشوج. لماذا هو أسطورة حتى لو لم يحتسب سجله؟

اليوم ، 12 أكتوبر ، وقع حدث تاريخي في فيينا. تمكن العداء الكيني إليود كيبشوج في إطار برنامج Ineos 1:59 في المحاولة الثانية لتحقيق الهدف المنشود طوال حياته - للتغلب على حاجز ساعتين لمسافة الماراثون البالغ 42.2 كم.

كان Eliud Kipchoge الأول في العالم الذي نفد منه الماراثون لمدة ساعتين

من هو إليود كيبشوج؟

ولد الرياضي الأسطوري البالغ من العمر 34 عامًا في قرية Kapsisyava الصغيرة في كينيا. في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا البلد ورشة عمل حقيقية لإنتاج الرياضيين الذين يكتسبون مناصب قيادية في المسابقات العالمية. إليود هو الأصغر بين خمسة أطفال نشأوا بدون أب. كان Kipchoge واثقًا دائمًا من قدرته على تحقيق نتائج مذهلة في حياته المهنية.

منذ سن مبكرة ، بدأ الكيني في ممارسة رياضة العدو.

كان على الشاب كل يوم الركض لمسافة ثلاثة كيلومترات من المنزل إلى المدرسة. في وقت لاحق ، بدأ إليود بالركض إلى المركز الإقليمي ، لتوصيل زجاجات الحليب إلى السوق. كل هذه التدريبات اليومية ، بالطبع ، أثرت على الشكل الرياضي لـ Kipchoge ، وبحلول سن السادسة عشرة تحول إلى عداء ممتاز. كان الكيني يدرك جيدًا أنه من المستحيل التوقف عند هذا الحد ، لذلك بدأ يفكر في مهنة احترافية كرياضي.

إليود كيبشوج. لماذا هو أسطورة حتى لو لم يحتسب سجله؟

الطريق إلى السعادة: إلى أين تذهب الرياضيون الأفارقة من أجل حياة كريمة

كم منهم يحاول الهروب من الفقر.

ما هو الدافع؟

بلا شك ، كل رياضي له مثله الأعلى ، وأنت تشاهد إنجازاته ، أنت نفسك ترفع مستواك. لم يكن إليود كيبشوج استثناءً. كان باتريك سانغ ، العداء الكيني ، مصدر إلهام كبير له. انتقل باتريك إلى الولايات المتحدة ، حيث تخرج من جامعة مرموقة وفاز بميدالية في الألعاب الأولمبية. عاد الرياضي إلى وطنه وبدأ الانخراط في تطوير الرياضات الشبابية.

في عام 2001 ، في مسابقة ، اقترب منه شاب كيني رقيق وطلب منه الحصول على برنامج تدريبي. هذا الشاب هو إليود كيبشوج. فاز حامل الرقم القياسي العالمي المستقبلي بالسباق الإقليمي بعد بضعة أشهر ، مما جذب انتباه سانغ.

العداء الشاب لم يكن لديه حتى ساعة رياضية ، لذلك قدم له المدرب ساعة Timex الخاصة به وبدأ بإعداد Kipchoge لدخول الساحة الدولية.

منذ ذلك الحين ، تدرب إليود بجد ، وفي عام 2003 فاز بالفعل بأول انتصار كبير في بطولة العالم لألعاب القوى. هناك لم يفز بالميدالية الذهبية في فئة الشباب فحسب ، بل سجل أيضًا رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا على مسافة 5000 متر.

زادت قائمة إنجازات الكيني بشكل كبير ، وفي الوقت الحالي ، يعد Kipchoge أحد أكثر عدائي الماراثون شهرة على هذا الكوكب: الحاصل على الميدالية الأولمبية 2004 و 2008 5000 متر ، صاحب الرقم القياسي العالمي الحالي في سباق الماراثون (2:01:39) والفائز أربع مرات بماراثون لندن مع ثاني أفضل وقت في التاريخ.

انتصار برلين بأربطة غير مقيدة

حدثت حادثة مثيرة للاهتمام مع رياضي في ماراثون برلين 2015. في البداية ، كان السباق يسير على ما يرام ، وكان إليود في موقع الصدارة واندفع إلى خط النهاية. ومع ذلك ، في نهاية السباق ، كانت الأربطة غير مربوطة ، وكان النعل كله مغطى بالدماء ، لكن العداء وصل إلى خط النهاية أولاً وحقق أفضل النتائج الشخصية.

إليود كيبشوج. لماذا هو أسطورة حتى لو لم يحتسب سجله؟

النصر في برلين: حقق Eliud Kipchoge رقمًا قياسيًا جديدًا في الماراثون

وسيواصل النضال من أجل نتيجة بعيدة المنال: إجراء ماراثون في أقل من ساعتين.

تدريب البطل

كما نعلم ، يأتي النجاح الكبير دائمًا مع الكثير من العمل. عندما قرر الكيني لأول مرة تكريس حياته للرياضة ، بدأ في كتابة كل تمريناته في دفتر ملاحظات. لديه الآن 15 مفكرة تحت تصرفه - واحدة لكل سنة من حياته المهنية. Kipchoge لا ينغمس في نفسه أبدًا ، وهذا هو السبب في أن خطة تدريب عداء الماراثون تبدو رائعة:

  • يستيقظ إليود في الخامسة صباحًا ويذهب للجري على الفور.
  • تجري جميع تدريبات كيبشوج على ارتفاع 2000 متر وما فوق.
  • يفضل الرياضي الركض حصريًا على الطرق الترابية ، دائمًا ما تكون موحلة ولزجة.
  • المسارات التي يجري عليها Kipchoge شديدة الارتياح وذات مستوى عال من الصلابة.
  • يدير Kipchoge سباقات طويلة جدًا وسريعة تسمى الوتيرة. غالبًا ما تؤدي إلى إصابات وتؤثر سلبًا على جسم الرياضي.

وتجدر الإشارة إلى أن إليود لم يقدم أبدًا أكثر من 80 تدريبًا ٪ من إمكاناتها الحقيقية. الحد الأقصى الذي يمكنك الضغط عليه للخروج منه على فترات أو تمريرات طويلة هو 90٪.

لذلك ، إذا كنت ترغب في رؤية القوة الكاملة للبطل الكيني ، فاشترِ تذاكر المنافسة التالية.

القوة في الأفكار

من الصعب بالتأكيد الجدال معه. الكيني فيلسوف كبير وملهم. فيما يلي بعض الاقتباسات منه:

  • أولئك الذين يلتزمون بالانضباط أحرار. إذا كنت غير منضبط ، فإنك تصبح عبدًا لمزاجك وشغفك.
  • كان أفضل وقت لزراعة شجرة هو 25 عامًا مضت. أفضل وقت آخر هو الآن.
  • الأمر لا يتعلق بساقيك ، بل بقلبك وعقلك.

علاوة على ذلك ، فإن الأذواق الأدبية لـ Kipchoge مذهلة بكل بساطة. وهي تتراوح من أرسطو إلى السير الذاتية الرياضية وكتب المساعدة الذاتية. أحد كتبه المفضلة هو كتاب ستيفن كوفي Seven Habits of Highly Effective People. يفضل إليود القراءة في المكتبة وحتى يحتفظ بمفكرة بالقرب منه لتدوين الملاحظات. أتذكر بشكل أفضل عندما أكتبهيشرح إليود: إنني أضع شيئًا ما على الورق.

محاولة غير ناجحة لتسجيل رقم قياسي

في عام 2017 ، في مدينة مونزا الإيطالية ، حاول Eliud Kipchoge لأول مرة ليس فقط تحطيم رقمه القياسي العالمي ، ولكن أيضًا أن ينفد من ساعتين. نظمت Nike مشروع Breaking2 لمساعدة الرياضي على إكمال المهمة. ركض الكيني برفقة 30 من المتسابقين الذين حددوا السرعة في مسافات متوسطة وطويلة. شارك الرياضيان زيرسيناي تاديسي وليليسا ديسيسا في السباق معه. هزم Kipchoge منافسيه دون أي مشاكل وحسن نتيجته ، وانتهى بزمن قدره 2:00:25. ومع ذلك ، لم تنجح المحاولة الأولى للتغلب على حاجز الساعتين.

إليود كيبشوج. لماذا هو أسطورة حتى لو لم يحتسب سجله؟

إليود كيبشوج: قد يجري قريباً ماراثون أسرع مما كان عليه في ساعتان

بعض الحقائق المثيرة للاهتمام من سيرة عداء ماراثون: كيف أصبح صبي من عائلة كينية فقيرة عداءًا عالميًا.

لحظة تاريخية في تحدي Ineos 1:59

حانت لحظة الحقيقة في متنزه فيينا براتر بارك - هذا المكان بالذات سقط في تاريخ الرياضات العالمية. تم تمويل مشروع تحدي Ineos 1:59 من قبل Jim Ratcliffe ، رجل الأعمال البريطاني ومالك شركة البتروكيماويات Ineos. من المثير للاهتمام ، أن الماراثون تم تنظيمه فقط لتحقيق هدف كيبشوج - 42.2 كم في 1:59.

في البداية ، كان من المخطط عقد السباق في لندن ، ولكن تم اختيار فيينا ، وهنا السبب:

  • المسار محمي من الرياح بالأشجار.
  • المسافة متاحة للمشاهدين.
  • الطقس المثالي لسباق الماراثون: 10 درجات مع رطوبة قليلة.
  • يتم تقليل الفارق بين المناطق الزمنية إلى الحد الأدنى ، مع ساعة واحدة فقط بين معسكر التدريب في فيينا وكينيا.

بالطبع ، كان Eliud Kipchoge في تلك اللحظة تحت ضغط أقصى ، لكن الرياضي كان واثقًا من أن كل شيء سيكون على ما يرام هذه المرة. دعماً للسباق القادم ، أصدر المنظمون لعبة متصفح Bring Kipchoge إلى خط النهاية ، حيث تحتاج إلى استخدام شريط المسافة أو النقر على شاشة الهاتف للحفاظ على سرعة عداء مناسبة للسجل. في مقابلاته العديدة ، قال الكيني إنه تم إنجاز قدر هائل من العمل مع خبراء التغذية والمدربين الذين ساعدوا عداء الماراثون في الاستعداد للسباق. كان العالم كله ينتظر في رهبة إشارة البداية. بالنسبة لتحدي Ineos 1:59 ، شاهد المشاهدون بإثارة في البث التلفزيوني والإنترنت.

ومع ذلك ، لن يتم احتساب هذه النتيجة كسجل رسمي ، نظرًا لأن الماراثون لم يُعقد تحت رعاية الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF).

تاركًا خط النهاية وراءه ، فعل إليود كيبشوج المستحيل. نتيجة كينيكان البيض ساعة و 59 دقيقة و 40 ثانية. الآن أستطيع أن أقول للجميع أن القدرات البشرية لا حدود لها - بهذه الكلمات علق عداء الماراثون على فوزه. لقد أثبت أن أي حلم يمكن أن يتحقق ، ما عليك سوى بذل جهد.

إليود كيبشوج. لماذا هو أسطورة حتى لو لم يحتسب سجله؟

ماراثوني الأول: 20 أسبوعًا للتحضير

خطة تدريبية للتحضير لمسافة 42 كم و 195 م.

المنشور السابق ماراثون شيكاغو 2019. لماذا يسمى هذا السباق الأسطوري؟
القادم بوست حان وقت الإحماء. ماذا نرتدي من أجل الجري في الخريف؟