إليود كيبشوج: قد يجري قريباً ماراثوناً في أقل من ساعتين

في نهاية أبريل ، أقيم ماراثون لندن التاسع والثلاثون ، والذي فاز به بالفعل حامل الرقم القياسي إليود كيبشوج أربع مرات. هذه المرة ، أصبحت نتيجته - ساعتان ودقيقتان و 37 ثانية - ثاني أفضل نتيجة في تاريخ الماراثون بين الرجال ، لكن الأولى تخصه أيضًا. قام Kipchoge بتثبيته في ماراثون برلين العام الماضي. ماذا نعرف أيضًا عن القائد بين العدائين؟ تم جمع الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام.

المعلمات الفيزيائية

الارتفاع: 1.67 م
الوزن: 52 كجم

الأفضل الشخصية

  • جري 1500 متر - 3 دقائق و 33 ثانية.
  • الجري ميلاً واحدًا - 3 دقائق و 50 ثانية.
  • سباق ميموريال فان دام 3000 متر - 7 دقائق و 27 ثانية.
  • جري 5000 متر ، جولدن غالا - 12 دقيقة و 46 ثانية.
  • الجري 10000 متر ، 2007-26 دقيقة و 49 ثانية.
  • نصف ماراثون - 59 دقيقة و 25 ثانية.
  • الماراثون بريك 2 - ساعتان و 25 ثانية

ركض إليود كيبشوج أحد سباقات الماراثون في ساعتين و 25 ثانية ، ولكن لم يتم احتساب الرقم القياسي ، حيث تم عقده كجزء من حملة إعلانية لشركة Nike ، والموضحة أدناه.

التأخر في بناء السرعة

كطفل ، إليود غالبًا ما اضطروا إلى الركض إلى المدرسة للوصول إلى الفصل. ثم لم يشك حتى في أنه يشحذ مهاراته. يقولون أن Kipchoga ورثت الشكل الجسدي الجيد بطبيعتها. الباقي بفضل قوة الإرادة وجهود المدرب باتريك سونغ ، الذي ساعد المراهق على تطوير القدرة على التحمل.

إليود هو بطل للكينيين

ولد الرياضي وترعرع في عائلة من المزارعين الكينيين العاديين في عام 1984 وما قبله لا يزال يقضي معظم وقته في المنزل مع زوجته وأولاده. على الرغم من مكانة البطل الأولمبي ، يعيش كيبشوج حياة عادية تنتصر على أبناء وطنه.

Kipchoge والمدرب مرتبطان ليس فقط بالرياضة

عندما فاز إليوت لأول مرة بالسباق الإقليمي ، أصبح باتريك سانغا مهتمًا به وسأل عن اسمه الأخير. لقد فوجئت جدًا عندما سمعت اسم Kipchoge. تذكرت على الفور أن والدته كانت معلمة روضة الأطفال ، - يتذكر باتريك.
من المثير للاهتمام أنه في ذلك الوقت لم يكن لدى إليود ساعات للتدريب ، وأعطاه المدرب Timex الخاص به.

تجاوز إليود حامل الرقم القياسي العالمي في 18

كانت بطولة العالم في عام 2003 ، حيث ركض كيبتشوج أسرع بـ 5000 متر من حامل الرقم القياسي العالمي هشام الكروج. ثم كان كيبشوج شابًا غير معروف.

يحتفظ Kipchoge بسجل تدريباته

عندما بدأ إليود ممارسة الرياضة ، قرر كتابة نتائج جميع تمارينه في دفتر ملاحظات. اليوم ، هناك أكثر من 15 منهم.

يقدم الرياضي كل التوفيق مقابل 80 فقط٪

لكن هذا فقط في التدريب. هو نفسه يعتقد أنك بحاجة إلى توفير القوة للبدء ، لذلك فهو يركض بهدوء شديد أثناء التحضير.

لا شيء يعيق العداء الجيد

ركض الرياضي جزءًا كبيرًا من ماراثون برلين عمليًا بدون نعال. لقد زحفوا للتو من الأحذية الرياضية وتعلقوا بالكعب.

لم يكن الأمر سهلاً ، - كما يقول كيبشوج. - كانت قدمي اليسرى مغطاة بالبثور وتم قطع إصبع قدمي الكبير في الدم.

والمثير للدهشة أن إليود فاز هذه المرة ، ووضع أفضل ما لديه.

لدى Kipchoge صيغة للنجاح

ويشاركها عن طيب خاطر. القاعدة الأساسية في تدريب وحياة الرياضي: الدافع + الانضباط = الاتساق.

هو الآن قريب من رقم قياسي جديد

قررت شركة Nike إجراء تجربة ومعرفة ما إذا كان يمكن لأي شخص إجراء ماراثون في غضون ساعتين. تعهدوا بمليون دولار للرياضي الذي سيكون أول من يدير الماراثون في 1: 59.59. في نفس الوقت ، لحقيقة المشاركة في التجربة ، حصل الرياضيون على 750 ألف دولار لكل منهم ، وحصل Kipchoge على الدور الرائد في المشروع. طورت شركة Nike أحذية ركض خاصة تسرع الرياضيين والظروف الخاصة وبرنامج التدريب. أنهى إليود المركز الأول - ركض في 2: 00.25 وكسر الرقم القياسي الحالي ، لكنه لم يكسر بعد أكثر من ساعتين.

ومع ذلك ، تستمر التجربة ويتدرب Kipchoge حاليًا في المختبر في غابات كينيا.

المنشور السابق اركض في الغابة ... أو لا تركض: هل يمكنني إنقاص الوزن إذا كرهت الجري؟
القادم بوست نصف ماراثون الرصاص: كيف تحصل على أفضل شكل في أسبوعين؟