اضغط هنا باستمرار لمدة 60 ثانية، وستخسر وزنا في أسبوع

تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن

ليس من العدل تمامًا أن العلاج بالابر ، الذي لا يحظى بشعبية كبيرة في روسيا ، هو أحد تقنيات الطب الصيني. هذا نوع من البدائل للوخز بالإبر ، ولكنه أسهل بكثير وأكثر أمانًا. خاصة مع التطبيب الذاتي. يدعي الصينيون أن هناك عدة نقاط على الجسم ، فالتدليك يمكن أن يحقق نتائج في إنقاص الوزن بشكل أسرع وأسهل. نكتشف ما إذا كان الأمر كذلك.

كيف تعمل تقنية العلاج بالابر؟

تعمل تقنية العلاج بالضغط على تعزيز الاسترخاء العميق للجسم أو ، على العكس من ذلك ، تعمل على عمل الأعضاء الضرورية. من خلال التأثير على النقاط الرئيسية ، يمكنك تحقيق حالة من التأمل وحتى الشعور بوخز لطيف في جميع أنحاء الجسم.

تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن

ضد التوتر والضغط: لماذا ممارسة التأمل

ستساعدك الممارسات الشرقية على تحمل العزلة الذاتية على المدى الطويل بسهولة أكبر.

للعثور على نقاط ، يستخدم الخبراء مقاطع متناسبة تسمى cun. حجمها فردي ، يتم تحديده من خلال المسافة بين أطراف ثنايا الإصبع الأوسط شديد الانحناء في رجل على يده اليسرى ، وامرأة على اليمين. تنقسم أجزاء الجسم تقليديًا إلى عدد معين من تسوني ، وعادة ما تكون النقطة موجودة على حدود هذه الأجزاء وغالبًا ما تتزامن مع الأخدود الذي يشعر به الإصبع. قد يكون التأثير خفيفًا أو أقسى ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال إتلاف الجلد.

تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن

الصورة: istockphoto.com

ما هي النقاط التي تحتاج إلى الضغط عليها لإنقاص الوزن؟

في راحة يدك

يُعتقد أنه يقوم بتدليك المنطقة الموجودة أسفل الإبهام مباشرةً في غضون ثلاث دقائق ينشط الغدة الدرقية ويسرع عملية التمثيل الغذائي. لقد ثبت أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في السكر. لتجنب مثل هذه الأحاسيس ، اخفض نفسك ببطء مع نفس حركات التدليك على الرسغ. سيؤدي ذلك إلى تنشيط البنكرياس والمساعدة في الحفاظ على مستوى مستقر للسكر في الدم.

على الفك

ضع إصبعي السبابة في زوايا فكك تحت أذنيك تقريبًا ، وافتحها وتغلق فمك. في أي نقطة يشعر التوتر الأكبر والحركة النشطة؟ تدليك هذا المكان. ثلاث دقائق ستكون كافية هنا أيضًا. هذا من شأنه أن يحد من الشهية ويسرع عملية الأيض.

فوق الشفة

توجد نقطة أخرى بين الشفة العليا والأنف. يُعتقد أن التدليك الذاتي في هذه المنطقة يساعد في تخفيف التوتر. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يواجهون مشاكل باستمرار.

تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن

الصورة: istockphoto.com

على الأذن

إن المنطقة الموجودة على الزنمة (العملية التي تغطي قناة الأذن) هي أيضًا بمعنى سحري. لن يؤدي تدليكه لبضع دقائق عدة مرات في اليوم إلى تسريع عملية الأيض فحسب ، بل يقلل أيضًا من الرغبة في تناول وجبة خفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، في الدقيقة الثالثة من هذا التعرض ، يمكنك أن تشعر بالاندفاعergy.

تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن

صالة رياضية للوجه. هل من الممكن تغيير مظهرك بدون جراحة تجميل

سنخبرك بما يمكن أن يحدث لوجهك بعد فقدان الوزن أو زيادة الوزن وكيفية منع ذلك.

تحت الركبة ب>

والمثير للدهشة أن هناك عدة نقاط لفقدان الوزن تقع على الساقين. واحد من هؤلاء في الأخدود أسفل الرضفة مباشرة. وتسمى أيضًا نقطة طول العمر. في هذه المرحلة ، يُنصح بالتدليك بحركة دائرية لمدة دقيقتين. قاس شخص ما أن التأثير على هذه النقطة يساعد على خسارة ما يصل إلى 500 جرام يوميًا.

على الكاحل

إذا شعرت بالعظم البارز من الداخل ويرتفع الكاحل ويصل إلى ارتفاع 5 سم ، يمكنك أن تجد نقطة سحرية أخرى. تدليكه ، بالإضافة إلى أهداف التخسيس ، مفيد جدًا لخدر الأطراف وعدم الراحة في القلب.

تذكر أن التدليك يجب ألا يكون مؤلمًا. نوصي بشدة باستشارة أحد المتخصصين مسبقًا.

7 مناطق في جسم الانسان يساعد تدليكها على الاسترخاء والتخلّص من الآلام فوراً

المنشور السابق كيف تتعافى من أسبوع صعب في يومين؟ توصيات الطبيب
القادم بوست ماذا يحدث للجسم إذا كنت تنام أقل من 5 ساعات في اليوم