تفاعلكم | الجوازات السعودية تصدر تعديلاتها الجديدة

تقويم الأحداث. كيف وأين يتم تمديد موسم العطلات العائلية النشطة؟

هل سئمت قضاء عطلات نهاية الأسبوع في المنزل ومقاومة سوء الأحوال الجوية؟ ثم انسى أمر الريح ، انزل تحت قدميك ، اختر مناسبة مناسبة واقض وقتك مع الاستفادة. سواء كنت ترغب في الجري لمسافة طويلة ، أو الاستماع إلى محاضرة حول الوضع الصحي أو اصطحاب طفلك إلى مسابقة كرة القدم البانا ، فالأمر متروك لك.

Nike ALL FOR 1 MOSCOW Final

متى؟ 13 أكتوبر
أين؟ 1930 موسكو ، موسكو

بالفعل يوم الأحد القادم ، بدءًا من الساعة 19:00 ، على حلبة الرقص في مكان الحفل 1930 موسكو نهائي مسابقة الرقص Nike. كان الهدف من المشروع هو إظهار بيئة رقص شاملة يتساوى فيها جميع المشاركين. في المرحلة الأخيرة من ALL FOR 1 MOSCOW ، سيقاتل الراقصون في شكل عرض ويظهرون حبهم لعملهم ورغبتهم في الفوز. وأولئك الذين يحصلون عليها سيذهبون إلى لندن لحضور حدث الرقص الجاد في لندن. سيتم الحكم على المتأهلين للتصفيات النهائية من قبل فنانين ومصممي رقصات ذوي خبرة: كاتيا ريشيتنيكوفا ، وديمتري تشيركوزيانوف ، وبانزاي بي إن زد ، وفوفان جوديم ، وأتازان ، وأصلان نيروف.

سيسعدك الحدث ليس فقط بالرقصات ، ولكن أيضًا بالمرافقة الموسيقية. الضيف الرئيسي في نهائيات ALL FOR 1 MOSCOW هو فنان الهيب هوب الشهير Big Baby Tape.

يمكنك زيارته كضيف أكبر من 14 عامًا.

لمزيد من المعلومات ، راجع الموقع الرسمي nike.com

PANNA STARS Butovo

متى؟ 13 أكتوبر
أين؟ مركز التسوق والترفيه بوتوفو مول ، موسكو

تقويم الأحداث. كيف وأين يتم تمديد موسم العطلات العائلية النشطة؟

الصورة: instagram.com/p/B2w0WIhJnrh/

هل يحب طفلك الخدع والذهاب إلى السكتة الدماغية دون خوف؟ ثم PANNA STARS في انتظاره! دورة كرة القدم 1x1 مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 16 عامًا ، وبالطبع والديهم. بينما يقاتل جيل الشباب خصومًا على طراز البانا في حلقة صغيرة ، سيتمكن الكبار من دعم اللاعبين بنشاط. وفقًا لنتائج المسابقة ، سيحصل جميع المشاركين تمامًا على تكلفة مضمونة من المشاعر الإيجابية والهدايا السارة. وستكون الجائزة الرئيسية للفائز هي JBL wireless Acoustics.

يلزم التسجيل المدفوع للمشاركة.
المزيد

ماراثون ليبيتسك الدولي الأول

متى؟ ب> 13 أكتوبر
أين؟ رر. لينينا سوبورنايا ، ليبيتسك
المسافة: 42.2 كم / 21.1 كم / 10 كم / 3 كم / 600 م / 300 م

تقويم الأحداث. كيف وأين يتم تمديد موسم العطلات العائلية النشطة؟

بداية الأطفال

الصورة: Lipetsk Marathon Press Service

في نهاية الأسبوع سيقام أول ماراثون دولي في ليبيتسك. بالفعل ، تمكن 1500 مشارك من ثلاث دول مختلفة و 139 مدينة روسية من التسجيل فيها. سيكون عداء المسافات الطويلة الشهير ، الحاصل على الميدالية البرونزية في بطولة الماراثون الأوروبية ، ديمتري سافرونوف ، بمثابة المتصدر للرياضيين. كما أنه سيجري مسافة 10 كم مع أبطال الأولمبياد ، نجوم spأو عرض الأعمال والمشاركين الآخرين. سيكون ديمتري جوبرنييف هو مضيف الحدث.

يمكن لجميع أفراد الأسرة المشاركة في المسابقة ، وليس فقط البالغين. للرياضيين الشباب ، هناك مساران منفصلان بطول 300 و 600 متر. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح لك باصطحاب حيوانك الأليف المفضل إلى السباق. الشيء الرئيسي هو أنه هو نفسه مستعد لذلك.

بالإضافة إلى المسافات الرئيسية ، سيشارك المشاركون في سباق أزياء. سيظهر 100 عداء ملابس أصلية وسيحصلون على جوائز قيمة.

يلزم التسجيل المدفوع وشهادة طبية للمشاركة.
المزيد

الدرس المفتوح الوضع الصحي ، المفاصل ، العمود الفقري

p> متى؟ 15 أكتوبر
أين؟ مركز تدليك Golden Hands ، موسكو

سيعلمك درس مفتوح كيفية تحديد طبيعة آلام الظهر بشكل صحيح وفعالية القضاء. سيتم إجراء الدرس من قبل رئيس مركز Golden Hands والمعالج والمعالج بالتدليك بولاد بيراموف. سيشارك سيد مهنته الذي يتمتع بخبرة 10 سنوات في الطب الترميمي معرفته ويخبرك بكيفية تحسين حالة العمود الفقري وزيادة قدرة الجسم على التحمل. سيضمن المنظمون حصول الحاضرين على الدرس بأقصى فائدة.

دخول مجاني.
المزيد

تريل ستارت ثياتر السرو الأحمر

متى ؟ 20 أكتوبر
أين؟ P. Sukko ، أنابا
المسافة: 42 كم / 25 كم / 10 كم / 5 كم

بدأ مسار Red Cypress لعدة سنوات ، ولكن في عام 2019 ، يعد السباق بأن يكون فريدًا. إذا كان ذلك فقط لأن الموسيقى الكلاسيكية ستعزف في مدينة البداية وسيحدث مشهد من التأمل في أشجار السرو الحمراء. بدلاً من الإحاطة المعتادة قبل المنافسة ، سيكون هناك تأمل لمدة 20 دقيقة. وفي حفل توزيع الجوائز ، لا أحد يمنعك من مشاركة إبداعك: رسم الصور أو إلقاء الشعر. في الواقع ، بداية خريف غير متوقعة!

يلزم التسجيل المدفوع وشهادة طبية للمشاركة.
المزيد

ممر كريلاتسكي

متى ؟ 27 أكتوبر
أين؟ منتزه كريلاتسكي هيلز ، موسكو
المسافة: 4 كم / 8 كم

درب كريلاتسكوي هو حدث جديد تمامًا في تقويم المجتمع الجاري. سيكون الجري القادم عبر البلاد فرصة رائعة لك لإضافة التنوع خلال غير موسمها. سيركض المشاركون على الأسفلت والتربة ، في صعود وهبوط - كل هذا في دائرة واحدة على طول تلال كريلاتسكي الخلابة.

من خلال التسجيل في المسار ، يمكنك أيضًا التبرع لمؤسسة Life Line ، التي تساعد الأطفال المصابين بأمراض خطيرة.الذين تهدد حياتهم بسبب الأمراض الرهيبة.

يلزم التسجيل المدفوع وشهادة طبية للمشاركة.
المزيد

ولكن حتى إذا لم تكن معجبًا بأي شيء من اختياراتنا ، فهذا ليس سببًا للبقاء في المنزل ... اذهب في جولة بالدراجة العائلية ، أو إلى الحديقة ، أو إلى الملعب الرياضي في الفناء الخلفي. لا تنسى ارتداء ملابس دافئة. وأنت في مزاج جيد!

مركز جمعة الماجد ينظم جلسة حوارية بعنوان أرشيف الصور..ذاكرة الحياة

المنشور السابق التغذية والتمارين الرياضية: ماذا وكم مرة نأكل لرؤية النتائج؟
القادم بوست تحول جوكر. خسر خواكين فينيكس 24 كيلوجرامًا لدور الحلم