أكثر انحدارا من بروس لي. حطم رياضي روسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

حطم حامل متعدد للأرقام القياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية ومدرب التدريبات واللياقة البدنية من موسكو مانفيل مامويان رقمًا قياسيًا آخر. هذه المرة ، قام الرياضي بتمرينات الضغط بإصبعين. وقد فعل ذلك بشكل صحيح في الساحة الحمراء ، على خلفية كاتدرائية القديس باسيل.

أكثر انحدارا من بروس لي. حطم رياضي روسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

أصعب تمرينات الضغط: قليلون فقط يفعلونها في العالم

أرقام قياسية عالمية جديدة من تمارين من روسيا. هل تعتقد أنه يمكنك القيام بتمرينات الضغط؟ كان الأسطوري بروس لي أول من أظهر عمليات الضغط هذه. منذ ذلك الحين ، يعتبر هذا النوع من أصعب عمليات الضغط. ومن الجدير بالذكر أن أسلوب الدفع المثالي الذي اتبعه بروس لي ، والذي أظهره ، والذي دفع بأطراف أصابعه ، لا يزال غير مسبوق.

إنه أمر رمزي أن يكون الرقم القياسي قد تم تسجيله في المربع الأحمر. الآن سيتم إرسال جميع المواد إلى كتاب غينيس للأرقام القياسية ليتم تسجيل الرقم القياسي رسميًا. الرياضي لن يتوقف عند هذا الحد. وفقًا لما ذكره مامويان نفسه ، فإنه بحلول نهاية العام يريد أن يصبح حاملًا للأرقام القياسية في موسوعة غينيس 10 مرات. في الخطط - سجل لعمليات السحب الأفقية. الآن
هذا العام ، سيحاول مانفيل أيضًا تسجيل رقم غينيس القياسي لعمليات السحب الأفقية. أفضل ما لديه حتى الآن هو 20 ممثلاً.

أكثر انحدارا من بروس لي. حطم رياضي روسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

كيفية تعلم أداء 100 تمرين ضغط على التوالي في 5 أسابيع. برنامج من المدرب

سنخبرك بكيفية بدء تمرين الضغط أكثر من 100 مرة في شهر واحد فقط. لا شيء معقد!

أكثر انحدارا من بروس لي. حطم رياضي روسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

كيف تتعلم سحب ما يزيد عن 20 مرة لكل مجموعة؟ نصائح للعاملين

تسهيل 20 عملية سحب! إذا اتبعت بعض التوصيات البسيطة.

أكثر انحدارا من بروس لي. حطم رياضي روسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

الرياضي السويدي Arman Duplantis: يُدعى صاحب الرقم القياسي

في سن الخامسة كان يقفز على ممسحة ، وفي السابعة استبدلها بعمود حقيقي وأصبح صاحب الرقم القياسي العالمي.

المنشور السابق كيفية بناء العضلة ذات الرأسين. 3 تمارين تجعل ذراعيك كبيرتين
القادم بوست تجربة. كيف جربت 4 رياضات في الأسبوع