للبنات فقط : هل \

العودة إلى الشكل: إنستا الجميلات الذين سيجعلونك تذهب إلى الجيم

هل تريد جسدًا مثاليًا ولكنك تفتقر دائمًا إلى الدافع؟ اشترك في هؤلاء الفتيات ولن تتمكن بعد الآن من الجلوس. أجسادهم هي نتيجة العمل الشاق اليومي على أنفسهم. يمكنك مشاهدة البرنامج التدريبي لنفسك من واحدة من خمس جميلات من اختياراتنا.

مسرح سارة

عارضة الأزياء والأم ومدرب اللياقة البدنية Sarah Stage دائمًا في حالة جيدة جدا. كانت مكعبات القيمة المطلقة على بطنها مرئية حتى عندما كانت في الأشهر الأخيرة من حملها.

إيزابيل جولارت

عارضة الأزياء البرازيلية Isabelle Goulard هي واحدة من ملائكة Victoria's Secret وتتألق بشخصيتها المثالية على Instagram.

Anllela Sagra

نموذج اللياقة البدنية والمدرب Agniela Sagra من كولومبيا لا يحفزها فقط في الخارج المشاهدات ، ولكنها تشارك أيضًا برامج التدريب.

ناتالي إيفا ماري

عارضة الأزياء والمصارع Eva Marie تبدو مشرقة جدًا وتتدرب كثيرًا للبقاء في الشكل. تتحدث بنشاط عن التدريبات الخاصة بها في ملفها الشخصي.

فاليريا جوزنينكوفا

انتقلت المرأة الروسية Valeria Guznenkova إلى لوس أنجلوس وتقوم الآن بتصوير عضلات البطن المنقوشة وجسمها المنتفخ على خلفية المناظر الطبيعية الأمريكية. على الصفحة ، تتحدث المتأهلة النهائية لبطولة Bodyfitness الروسية عن مدى صعوبة عملها على جسدها وتقترح برامج التدريب.

مذيعة أردنية في التلفزيون الدنماركي

المنشور السابق كن مثل ستاثام. كيف يتدرب الممثل الأكثر وحشية
القادم بوست سؤال اليوم. هل الجري يساعدك على إنقاص الوزن؟