عشرات المهاجرين يخطؤون الهدف وينزلون عند شاطئ للعراة

في نهاية الموسم: سباق جديد لفريق ماراثون موسكو

في 7 أكتوبر 2017 ، سيقام سباق جديد من فريق Promsvyazbank في ماراثون موسكو - صليب Lisya Gora. لم يتم اختيار اسم البداية الجديدة عن طريق الصدفة ، فهو مرتبط بتاريخ مكان الصليب - سيقام السباق على مرج جاف في غابة Bitsevsky ، حيث اعتادت الثعالب أن تكون.

مسار مذهل

بدءًا من هذا العام ، بالإضافة إلى بالنسبة لسباقات الطرق الجماعية ، سينظم المنظمون سباقين عبر البلاد - في الخريف والربيع. اختراق الضاحية هو سباق عبر الضاحية. يمتد درب السباقات المتقاطعة على العشب أو الأوساخ وقد يشمل عوائق مختلفة. هذا يجعل السباقات عبر البلاد أكثر إثارة ويحد من عدد المشاركين.

في نهاية الموسم: سباق جديد لفريق ماراثون موسكو

الصورة: pixabay.com

تحديد المسافة

يمتد مسار تقاطع ليسيا غورا على سطح غير ممهد. سيتمكن المشاركون من اختبار قوتهم اعتمادًا على العمر على مسافات تتراوح من 2 كم إلى 8 كم. البدايات مقسمة إلى نساء ورجال وتقام بشكل منفصل حسب الفئة العمرية. سيتم تكريم الفائزين في كل فئة. يعد الفصل حسب الجنس والعمر ممارسة شائعة في جميع أنحاء العالم في الجري عبر البلاد. الجوائز والمكافآت النقدية في انتظار القادة الثلاثة الأوائل في كل مسافة.

جدول البدء:

8:00. افتتاح الاستقبال وغرف تغيير الملابس وتخزين الأمتعة
10:00. تبدأ الفتيات بعمر 18-19 سنة لمسافة 2 كم
10:20. يبدأ الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 19 عامًا عند 4 كم
11:00. تبدأ النساء بعمر 35 وما فوق من 4 كم
11:40. تبدأ للرجال بعمر 35 سنة فما فوق عند 6 كم
12:40. بداية من 20 - 22 سنة و 23 - 34 سنة عند 6 كم
13:40. يبدأ السباق للرجال من 20 إلى 22 عامًا ومن 23 إلى 34 عامًا عند 8 كم في الساعة 15:00. نهاية المسابقة.

لمزيد من المعلومات والتوجيهات ، راجع الموقع الرسمي لصليب ليسيا غورا.

للحصول على معلومات حول كيفية ارتداء الملابس بشكل صحيح عن بعد ، اقرأ المواد الخاصة بنا حول اختيار المعدات المناسبة.

في نهاية الموسم: سباق جديد لفريق ماراثون موسكو

وضع الخريف: ما الذي يجب تشغيله عندما يكون الجو باردًا؟

كل ما يتعلق بكيفية ارتداء الملابس المناسبة للجري تقع ليشعر بالراحة.

4N1K بدايات جديدة الحلقة 21 كاملة

المنشور السابق مشروع الصور. يعمل في موقع بناء في موسكو
القادم بوست Fartlek ، الفاصل الزمني مقابل التدريب على الإيقاع: ما الفرق؟