Why are Kenyans fast? 9 'Secrets' found in Iten, Kenya

على مسافة. أفضل 5 سباقات وماراثون في جميع أنحاء روسيا

على مسافة. أفضل 5 سباقات وماراثون في جميع أنحاء روسيا

الصورة: أرشيف تشغيل روسيا

1. سباق روستوف الدائري

أين ستقام: روستوف أون دون
الموعد: 9 أبريل 2017.
أطوال المسافات: 6.5 كم ، 13 كم ، 22 كم ، 31 كم ، 38 كم.

هذا العام ستقام حلقة روستوف للمرة 39. لأول مرة ، ستتاح الفرصة لسكان روستوفيت ليس فقط للركض في وسط المدينة ، ولكن أيضًا للمشاركة في رحلة فريدة من نوعها للوسائط المتعددة. الجري غير تنافسي ، ولن يتم تسجيل وقت اجتياز المسافة. المشاركة مجانية.

اعرف المزيد: http://rostov-koltso.ru

2. Markoth

أين ستقام: نوفوروسيسك
الموعد: 15-16 أبريل
المسافات: 4 كم ، 16 كم ، 30 كم ، 80 كم.

يمتد الممر على طول سلسلة تلال Markoth. يوجد على التلال نصب تذكاري طبيعي - Sheskhariskoe

غابة العرعر. ومن هنا سيمر المسار الذي يحمل الاسم نفسه مرقوث. المسار هو واحد من أصعب المسارات. مشبعة بنقوش وأسطح مختلفة. تتغير الغابات والجبال والتسلق الحاد والمنحدرات بنسبة تصل إلى 48٪. يتم منح نقاط ITRA مقابل النجاح.

حكم الخبراء: Markoth هو مسار ممتاز للمحترفين وعشاق الممرات ذوي الخبرة. تنوع التضاريس والطقس لن يترك أي شخص غير مبال. بالنسبة للمبتدئين ، سيكون السباق تحديًا حقيقيًا. تغيير الجبال إلى سهول ، ومن الغابات إلى مستنقعات ، ومن أشعة الشمس الحارقة إلى رياح جليدية ، سوف يجلب بسرعة لتنظيف المياه جميع الدورات التدريبية الفائتة وأوجه القصور في التدريب. هنا تحتاج إلى تقييم قوتك بموضوعية واختيار الطريق للوصول إلى النهاية. يجب أن نتذكر أن هذا سباق متطرف - شارك رئيس إدارة خدمات الجري في روسيا غريغوري كريشمارا مع المحررين.

اعرف المزيد: http://rruns.ru/markotkh/

على مسافة. أفضل 5 سباقات وماراثون في جميع أنحاء روسيا

الصورة: أرشيف تشغيل روسيا

3. نصف ماراثون "الحب والفضاء"

أين ستقام: مدينة كوروليف
الموعد: 16 أبريل 2017
طول المسافات: ب> 21.1 كم ، 10 كم ، 5 كم ، 0.6 كم ، 0.3 كم.

أكثر ماراثون الفضاء التاريخي. تقام سباقات الهواة في كوروليف بانتظام منذ عام 1977. نصف ماراثون "الحب والفضاء" هو الأول من أصل 6 يبدأ في سلسلة الفضاء.

حكم الخبراء: كوروليف هي مدينة ذات تقاليد ركض راسخة وابتكارات سنوية. تم عقد البداية هنا لمدة 40 عامًا ، لكنها وصلت هذا العام إلى مستوى جديد أعلى من التنظيم. وهذا ما تؤكده مصلحة المتسابقين. هناك أكثر من 10 أيام قبل البداية ، وقد سجل بالفعل ضعف عدد المشاركين في السباق مقارنة بسباق العام الماضي. يمكن تسمية هذا الحدث بأنه حدث عائلي ، فهناك مسارات حتى لأصغرها - 300 و 600 متر ، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي غني. نوفر للحدث أنظمة توقيت حديثة ، بحيث يعرف كل مشارك سرعته الخاصة والنتيجة الدقيقة لاجتياز مسار الفضاء ، - يعلق رئيس مسار سيرفي في روسياces Grigory Krichmara.

اعرف المزيد: https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017

4. ماراثون بايكال للتزلج روسيا Loppet

أين ستقام: Barguzinsky خليج بحيرة بايكال ، بجوار الساحل في القرية. ماكسيميكا ، جمهورية بورياتيا
الموعد: 22 أبريل
المسافات: 1.5 كم ، 5 كم ، 10 كم ، 20 كم ، 30 كم ، 50 كم .

إن ما يميز ماراثون RussiaLoppet هو أنه يجري على الجليد في أعمق بحيرة على وجه الأرض. خليج بارجوزينسكي ، في المياه التي يجري فيها الماراثون ، هو لؤلؤة بايكال. يصل عمق المياه تحت المسار إلى حوالي 200 متر ، تذوب الطبقة العليا من جليد بايكال وتشكل بلورات كبيرة - يمكنك التحرك على طولها بسرعة تقارب 30 كيلومترًا في الساعة ، كما يسمي المتزلجون المحليون هذا الجليد. بايكال لديها طاقة خاصة. الأشخاص الذين كانوا هنا مرة واحدة على الأقل يريدون العودة مرة أخرى.

اعرف المزيد: http://russialoppet.ru/events/2016-17/5693.html

على مسافة. أفضل 5 سباقات وماراثون في جميع أنحاء روسيا

صورة: أرشيف تشغيل روسيا

5. مؤسسة خيرية تعمل 5275

مكان انعقادها: موسكو ، غوركي بارك
الموعد: 23 أبريل
المسافات: ب> 5275 م ، 10550 م ، 1 كم ، 300 م.

رأي الخبراء: سيكون هذا ثالث حدث مشترك مع BF Life Line. في العام الماضي ، وفقًا لنتائج السباق ، تمكنا من جمع أكثر من 3 ملايين روبل. 5275 هو مثال لحدث رياضي ذو شكل جديد - يعمل بالمعنى ، شكل بسيط ومفهوم من الأعمال الخيرية. وفي الوقت نفسه ، حدث رياضي حديث وعالي الجودة مناسب للمشاركين من جميع الأعمار ومستويات التدريب الرياضي "، أوضح غريغوري كريشمارا ، رئيس خدمات روسيا للجري.

مزيد من المعلومات: https://russiarunning.com/event/Zabeg5275-2017

TOP 10 The Best Talent In The World !!! (Look and BE SHOCKED)

المنشور السابق المحررون يحاولون. ميزات التدريب الوظيفي
القادم بوست قواعد الجري. 5 أخطاء للمبتدئين