تدريب العشرة دقائق لكامل الجسم بدون نادي رياضي

الأرمني بروس لي. كم مرة دفع بطل العالم في التمرين؟

لقد أدخل الرياضي Aharon Virabyan اسمه بالفعل في موسوعة جينيس للأرقام القياسية ولا يتوقف عند إنجازاته. أولاً ، قام بـ 107 عملية دفع على القضبان غير المستوية ، ثم كرر تمرينات بروس لي الفريدة على إصبعين من يد واحدة. الآن فاز ممثل أرمينيا ببطولة العالم لتمارين الشوارع في بسكوف.

الأرمني بروس لي. كم مرة دفع بطل العالم في التمرين؟

أصعب تمرينات الضغط: القليل منها فقط يصنعها في العالم

أرقام قياسية عالمية جديدة من تمارين من روسيا. هل تعتقد أنه يمكنك القيام بتمارين الضغط؟

أقيمت البطولة في منطقة تمرين مجهزة خصيصًا ، حيث أقيمت في 2018 مسابقات ألعاب التمرين ، التي نفذها الاتحاد الروسي للتمارين الرياضية. يستضيف بسكوف أحداثًا رياضية واسعة النطاق في إطار المشروع الفيدرالي "الرياضة - معيار الحياة" ، والذي تم تضمينه في المشروع الوطني للديموجرافيا.

شارك رياضيون من 18 دولة في المنافسة ، بما في ذلك البرازيل وتشيلي والمغرب والنرويج. تنافس آرون في فئة تمارين القوة ، وأظهر نتائج ممتازة:

- عمليات سحب بوزن إضافي 24 كجم - 18 تكرار ،

- تمرينات الضغط على قضبان غير مستوية بوزن 32 كجم - 38 تكرارًا ،

القرفصاء 90 كجم - 86 ممثلاً

احتل ديمتري ليبانوف المركز الثاني على منصة التتويج ، وذهب الثالث إلى رياضي من بولندا.

الأرمني بروس لي. كم مرة دفع بطل العالم في التمرين؟

أفضل من بروس لي. حطم الرياضي الروسي الرقم القياسي للأسطورة على جدران الكرملين

قام بأداء تمرين ضغط بإصبعين 55 مرة في الدقيقة وسيدخل الآن في موسوعة جينيس للأرقام القياسية.

كيف تمكن آرون من هزيمة الخصوم و تحطيم الأرقام القياسية؟

بالطبع ، إنها مسألة إعداد طويل ومستمر ، ولكن ليس بدون علم الوراثة. بدأ التدريب تحت تأثير قصص عن جده - بطل العالم في رفع الأثقال.

لكن الرياضي نفسه يعتقد أنه من المهم تنمية روح المحارب. سجلاته ليست من أجل الأرباح أو الشهرة. هدف آرون هو لفت الانتباه إلى نفسه من أجل تعزيز أنماط الحياة الصحية بين شباب اليوم.

مسدس خرز جديد وخطير Airsoft

المنشور السابق قبضة ضيقة أو عريضة: كيف تسحب الشريط الأفقي؟
القادم بوست توقع مقابل الواقع. لماذا لا تشتري المنتجات عبر الإنترنت؟