بالطرحة.. سما المصرى تثير الجدل فى افتتاح القاهرة السينمائى

كل شيء ممكن: كيف تحول الشرفة إلى منصة كروس فيت؟

لا يحب الجميع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية: تحتاج أولاً إلى جمع أفكارك ، ثم حزم الأشياء الضرورية ، والوصول إلى صالة الألعاب الرياضية نفسها ، وتغيير الملابس ، والتمرن ، وأحيانًا الوقوف في طابور المحاكي ، وتغيير الملابس مرة أخرى ، والاستحمام - باختصار ، هناك الكثير من الإجراءات المطلوبة و الوقت. والشخص لا يحب ممارسة الرياضة أمام الجميع. والأهم من ذلك ، عليك دفع أموال جيدة مقابل قاعة جيدة.

هناك أشخاص يشترون معدات التمرين في المنزل. قررنا معرفة مدى ربحية تحويل جزء من مساحة معيشتك إلى صالة ألعاب رياضية.

خذ ، على سبيل المثال ، معدات CrossFit وشرفتك كمنصة حتى لا تشوش غرف المعيشة. بالطبع ، من غير المحتمل أن تكون القاعة في المنزل واسعة جدًا. وتجدر الإشارة على الفور إلى أن CrossFit يتطلب مساحة تبلغ حوالي 10 م 2. هذا لكل شخص. دعنا نحاول ملاءمة المخزون الضروري ونحسب تكلفة ذلك.

نحن ننظر إلى المعدات في Amazon.com https://www.amazon.com - حتى نتمكن من العثور على بعض الخيارات ذات الأسعار المعقولة.

  • باربل 15 كجم 7413 روبل
  • فطائر (6 قطع) 3032 روبل
  • العمود الأفقي (الإطار) 7082 روبل
  • حبل 3369 روبل الخاتم 1954 روبل
  • آلة التجديف 42387 روبل
  • كرة الطب (الكرة الطائرة) 1348 روبل
  • رولة للعضلات 1348 روبل
  • الأربطة المرنة لتمتد 674 روبل
  • Kettlebell 27 كجم 1078 روبل

المجموع: 69685 روبل.

عضوية النادي الرياضي CrossFit لمدة عام من غير المحتمل أن تكون أرخص. حتى إذا تمكنت من العثور على خيار ميزانية أكبر ، فسيكون مضيعة لـ 12 شهرًا فقط. يمكنك استخدام صالة الألعاب الرياضية في المنزل لفترة أطول.

استخدمنا عناصر من معدات CrossFit كأساس ... إذا لم تكن مهتمًا بهذا المجال وتريد إنشاء صالة رياضية صغيرة للتدريبات القياسية ، فقد يكون المبلغ الإجمالي أقل بكثير ، حسب احتياجاتك.

كورونا على الأسطح.. كم يعيش؟

المنشور السابق المسؤول عن التفريغ: 10 تمارين يمكنك القيام بها في المكتب
القادم بوست قائم على العلم: 5 إفطار مثالي سريع