5. الاضطرابات النفسية 3: الوسواس القهري، نتف الشعر: القلق من الأمراض، اضطرابات الأكل والنوم وغيرها

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

معايير الجمال المفروضة ، والتوتر المستمر ، وعدم الرضا عن أجسادهم - يواجه مئات الأشخاص هذه المشاكل يوميًا. تمكن شخص ما من التعامل معهم بمفرده ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، فقد أصبح عبئًا لا يطاق. سعياً وراء المثالية الأسطورية ، يواجه الناس على نحو متزايد اضطرابات الأكل - فهم يجوعون أنفسهم عمدًا ، ويتوقفون عن استيعاب الطعام ، ثم يفرطون في تناول الطعام ، ثم يوبخون أنفسهم.

افهم ما هي اضطرابات الأكل التي تحدث ، وما سببها و كيفية تجنبها ، ساعدت في البطولة Arina Skoromnaya - أخصائية التغذية والتغذية وضيف شرف المهرجان الدولي للرياضة وأنماط الحياة الصحية SN PRO EXPO FORUM.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

الأفضل هو عدو الخير: لماذا لا تكون الوجبات السريعة سيئة للغاية؟

اتضح أن ليست كل الوجبات الخفيفة الصحية هي أفضل بديل لشخصيتك.

ما هو اضطراب الأكل؟

تشمل اضطرابات الأكل (أو EDDs) تقويم العظام ، والشره المرضي ، وفقدان الشهية ، واضطراب نهم الطعام ، وأكثر من ذلك. طبيعة كل هذه المشاكل نفسية.

غالبًا ما يعتمد RPP ليس فقط على الهوس بالمظهر ، ولكن أيضًا على التجارب الداخلية العميقة. على سبيل المثال ، صدمات الطفولة ، والتي بدورها قد تكون غير مرتبطة تمامًا بالشكل - غالبًا ما يحاول الشخص ، بمساعدة الخارج ، التعامل مع الداخل. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم لن يجعلا المشاكل النفسية تختفي - يجب التعامل معها بشكل منفصل. بعد كل شيء ، فهي لا تأتي من الجسم ، ولكن من الرأس.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

الصورة: istockphoto.com

في حالة العيد ، يكون الشباب في خطر أكبر - الفتيات والرجال الذين ليس لديهم نفسية قوية بعد والذين يتأثرون بسهولة من الخارج.

لا تقلل من خطورة اضطرابات الأكل : إنها حقًا تهدد الحياة وفي الحالات الحرجة يمكن أن تكون قاتلة.

عندما يصاب الشخص بـ RPD ، يصبح رهينة لهذه الحالة - وبالتالي يفقد السيطرة على الجسم والعقل ، هو نفسه غير قادر على ملاحظة أجراس الإنذار في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات. علاوة على ذلك ، حتى الأشخاص المقربون منك قد لا يفهمون دائمًا ما يحدث في الوقت المناسب.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

الصورة: istockphoto.com

الأنواع الرئيسية لـ RPD

فقدان الشهية هو الامتناع المتعمد عن تناول الطعام والجوع والخوف من الذعر لاكتساب المزيد من الوزن.

الشره المرضي - هذه نوبات لا يمكن السيطرة عليها من الإفراط في الأكل بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة أو الصيام ، يتبعها التكفير - التحريض المتعمد للقيء.

في كثير من الأحيان ، يسير كلا المرضين جنبًا إلى جنب. على وجه الخصوص ، تتعرض الفتيات اللواتي يبالغن في القلق بشأن اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي المفترض للخطر. الهوس ، حتى أسلوب الحياة الصحي أو الرياضة ، هو أيضًا طبيب نفسانياضطراب عقلي ، كما يعتقد خبير التغذية.

تدمر RPPs كل من النفس والجسم. لذلك ، عند فقدان الوزن ، من المهم للغاية إنشاء نظام غذائي كامل ومتوازن وفقًا للنشاط البدني. وفقًا لمدرب اللياقة البدنية ، فإن مفتاح الجسم المثالي ليس القيود ، بل الاعتدال والتوازن والاكتمال.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

Bigorexia ، أو مجمع Adonis: كيف لا تضخ في صالة الألعاب الرياضية

لماذا من غير الحكمة ممارسة الرياضة بشكل كبير.

من يعالج اضطرابات الأكل؟

أمراض مماثلة تتجاوز اختصاص اختصاصي تغذية أو مدرب أو حتى اختصاصي تغذية. يمكن للطبيب النفسي أو الطبيب النفسي تشخيص ووصف العلاج المناسب. ويمكن للمتخصصين الآخرين الاتصال لاحقًا ، إذا رأى الطبيب الرئيسي الحاجة إلى ذلك.

لا توجد نصائح أو حيل في الحياة تساعد على التعافي بشكل مستقل من RIP. كقاعدة عامة ، لا يدرك الشخص نفسه أنه مريض ، ومن أجل التغلب على الاضطراب ، يحتاج إلى مساعدة متخصص. على الرغم من أن دعم العائلة والأصدقاء في هذا الوقت لا يقل أهمية.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

الصورة: istockphoto.com

يمكن أن يختلف العلاج نفسه بشكل كبير اعتمادًا على الحالة المحددة: RPP هي مشكلة فردية للغاية. كقاعدة عامة ، يتم الجمع بين جلسات العلاج النفسي والإشراف من قبل أخصائي التغذية ، وغالبًا ما يلجأون إلى مساعدة الأدوية.

حتى الآن ، من المستحيل تجميع قائمة شاملة بالعوامل التي يمكن أن تثير ERP. في الواقع ، هذه مجموعة معقدة من الأسباب ، تختلف أيضًا من حالة إلى أخرى.

كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

الجوع العاطفي: كيفية التوقف عن الاستيلاء على التوتر

لست مضطرًا لتناول الوجبات السريعة لتخفيف التوتر.

ومع ذلك ، في حالة اضطرابات الأكل ، فإن الخطوة الأولى لحل المشكلة هي قبولها. فقط بعد أن يدرك الشخص أن هناك مشكلة ، هناك فرصة للخلاص.

مرض الذهان و أعراضه ، و كيف نتعامل مع أصحابه ؟

المنشور السابق رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
القادم بوست اختلال توازن الماء: كيفية التمييز بين الجفاف والبشرة الجافة