The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

Gianluca Vacchi هو لاعب إيطالي مستهتر اشتهر في الشبكة بفضل رقصاته ​​الحارقة على يخت وجسم رياضي مدبوغ. لا تترك الحياة الفاخرة والشكل المناسب للإيطالي اللامبالاة ما يقرب من 15 مليون شخص يتابعونه على Instagram. ينقسم مستخدمو الإنترنت إلى معسكرين: يناقش البعض عارضين محظوظين بما يكفي ليكونوا مع مليونير يبلغ من العمر 50 عامًا ، وآخرون يعتبرون الأصفار في حسابه المصرفي. نحن مهتمون بمعرفة كيف تمكن جيانلوكا من الحفاظ على جسمه في حالة رائعة حقًا بالنسبة لعمره على مر السنين.

حمية المليونير الراقص: PP و Pure Vodka

يمكن أن تدخل الحياة الليلية المزدحمة للرجل في ذهول. هل يبدو أن هذا الكاروسيل يقود أسلوب حياة صحي؟ يحاول. في إحدى المقابلات ، اعترف أنه في بعض الأحيان يسمح لنفسه بشرب كأسين من الفودكا ، لكنه يشربها دائمًا بكمية كبيرة من الماء. يسمح لك بتجديد نقص السوائل في الأنسجة وإزالة الكحول من الجسم. الشيء الرئيسي في اختراق الحياة هذا هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فلن تتعرف على نفسك في الصباح بسبب التورم اللامتناهي.

بدون أيام عطلة: ما هو الوقت الذي يخصصه جيانلوكا فاكا للرياضة؟

حتى في الأيام الاجتماعية المخطط لها ، يخصص المليونير الإيطالي دائمًا ساعة ونصف اليوم للرياضة. بالطبع ، لا توجد عطلات نهاية الأسبوع للرجال في جدول مزدحم.

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

براد بيت وميخائيل إفريموف في نفس العمر. ما سر نجم هوليوود؟

كلاهما يبلغ من العمر 55 عامًا. لكن واحد فقط لديه عضلات بطن.

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

كن مثل Statham. كيف يتدرب الممثل الأكثر وحشية

يكون جايسون دائمًا في حالة جيدة. ولكن كيف يفعل ذلك؟

الأنواع المفضلة من التدريبات الإيطالية

جعل فاكا الراحة النشطة شعار حياته. خارج صالة الألعاب الرياضية ، يستمتع بلعب كرة القدم والتنس وركوب الأمواج. في بعض الأحيان يطرح السؤال: متى يتمكن من العمل؟

في مجال اللياقة ، يفضل جيانلوكا التدريب الوظيفي. يراقب الإيطالي الوزن وكتلة العضلات الهزيلة. على الرغم من انتفاخ العضلات ، يتدرب الرجل دائمًا تقريبًا بدون معدات. يعتبر أكثر الفئات فعالية على القضبان الأفقية والأعمدة المتوازية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استبدالها بسهولة إذا لم تكن هناك معدات رياضية قريبة - على سبيل المثال ، صاري يخت.

في القوة ، يركز المليونير على تنمية عضلات الجسم والبطن. ومع ذلك ، فإن أمراض القلب موجودة أيضًا في برنامجه الرياضي. على سبيل المثال ، غالبًا ما يُرى Wakki وهو يركض على الطريق.ركوب أو القفز على الحبل. يمكن أيضًا اعتبار الرقصات الإيطالية المثيرة عنصرًا من عناصر التدريب.

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

Kalistenika قبل وبعد. كيف تنشط بدون صالة رياضية

لم تعد بحاجة إلى عضوية في صالة الألعاب الرياضية وسنخبرك لماذا.

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

ليتل هرقل. ماذا حدث للاعب كمال الأجسام الشهير منذ 16 عامًا؟

عندما كان طفلاً ، كان ريتشارد ساندراك يتبع نظامًا غذائيًا من الفاصوليا البيضاء ، يقوم بـ 600 تمرين ضغط يوميًا ، ولم يكن هناك ألعاب في منزله.

في بعض الأحيان ، يعمل Gianluca مع الأوزان ، لكنه لا يعتبره دواءً سحريًا. أحيانًا يركض بأوزان على ساقيه ، ويستخدم أجراسًا لتدريب ذراعيه وجسمه العلوي.

بالإضافة إلى فصول اللياقة المعتادة ، يشارك مفتول العضلات الإيطالي في تمارين البيلاتس والأيروبكس. واستنادًا إلى مقاطع الفيديو الموجودة على الإنستغرام ، فإن لها امتدادًا جيدًا.

Gianluca Vacca غير ضروري مرة أخرى يثبت أن 50 عامًا ليست عقوبة. على العكس من ذلك: هذا سبب للاعتناء بجسمك الآن ، لأن الشكل الجسدي الجيد والصحة لهما نفس الأهمية في أي عمر. لا تؤجل الرياضة ، لأنك حينها ستضطر إلى العمل بجهد مضاعف.

وأخيراً ، شاهد فيديو المليونير الراقص. اشحن نفسك بالحافز والمزاج الجيد!

العمر ليس عائقا. ما الذي يجعل المليونير الراقص لائقًا في سن الخمسين؟

الحقيقة الكاملة حول التستوستيرون. الهرمون الذي يجعل الرجل رجلاً

نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا في السرير.

المنشور السابق خارقة الحياة من اختصاصي التغذية: كيف لا تتصل بالعام الجديد؟
القادم بوست ماذا وكيف تشرب للعام الجديد حتى لا يزيد الوزن؟