Alyaa Gad - Increasing Male Testosterone كيف تزيد هرمون الذكورة

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

ما الذي يجعل الرجل رجلاً؟ ليس السؤال الأسهل الذي سيجيب عليه الجميع بطريقتهم الخاصة. يمكنك أن تقول عن الأفعال والكلمات الصحيحة. عن الرعاية والقوة والحماية والمساعدة. دعونا لا ننسى البيت المبني ، الشجرة المزروعة وتربية ابننا. المزيد من الأصدقاء والعائلة والعمل والهوايات. سيدة القلب والمآثر. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك بالتأكيد بضع نقاط.

لكن العلم يجيب على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. التستوستيرون يصنع الرجل بهذه الطريقة. وهو أهم هرمون في جسم الذكر. يرتبط بشكل أساسي بهرمون الجنس المسؤول عن الانتصاب الكامل والرغبة الجنسية. غالبًا ما يشار إليه بهرمون النجاح الذكوري. ولكن هذه مجرد إحدى ميزاته.

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

الصورة: istockphoto.com

تريد لتحقيق الشكل الجسدي الجيد والراحة؟ أنت بحاجة إلى هرمون التستوستيرون. حتى الأداء العقلي للرجل يعتمد على مستوى هذا الهرمون في الجسم. ومع ذلك ، على مر السنين ، تنخفض الطاقة الحيوية ، ويواجه جميع الرجال تقريبًا هذه المشكلة.

هذا مثير للاهتمام. وفقًا للإحصاءات ، بالفعل في سن 30-35 في جسم الرجل ، يبدأ مستوى هرمون التستوستيرون في الانخفاض. حتى في الرجال الأصحاء بعد سن 30 عامًا ، لاحظ العلماء انخفاضًا سنويًا في مستوى هرمون الجنس بنسبة 1-1.5٪.

لن يرغب رجل واحد في الشعور بالعلامة الأولى لنقص هرمون التستوستيرون ، لأن الموضوع حساس للغاية. نحن نتحدث عن القضايا الحميمة. ينخفض ​​تواتر الانتصاب ، وتقل الرغبة الجنسية. لم يعد الحب يجلب نفس الفرح والسرور كما كان من قبل. المرأة الحبيبة لا تعرفك. الثقة بالنفس والثقة بالنفس تقع. وبعد ذلك ستبدأ المشاكل في التراكم والسحب واحدة تلو الأخرى.

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

الصورة: istockphoto.com

الوزن سوف يمشي ويخذلك. تقل كتلة العضلات ، وكذلك كثافة العظام ، بينما تزداد الأنسجة الدهنية ، على العكس من ذلك. بالإضافة إلى التغييرات الخارجية والداخلية ، يمكن أن تتدهور الحالة الذهنية بشكل خطير. يتغير المزاج باستمرار ، ويظهر التعب المزمن ، مما يؤدي حتما إلى الاكتئاب. قد تفقد تمامًا الاهتمام بالحياة ، في العالم الذي تعيش فيه ، في عائلتك وأحبائك. تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى.

كيف تحافظ على هرمون التستوستيرون تحت السيطرة؟

لتجنب مشاكل مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ، فإن التغذية السليمة والمتوازنة ضرورية. هذا هو أساس هرمون الذكورة. استخدم النظام البسيط لـ البروتين والدهون والكربوهيدرات .

عندما يتلقى الجسم كمية كافية من البروتين ، تبدأ مستويات التستوستيرون في الانخفاض. تناول اللحوم البيضاء والأسماك والدواجن وبالطبع البيض. للحفاظ على مستويات الكربوهيدرات ، تعد الحبوب وأنواع مختلفة من الأرز والحنطة السوداء حلولاً ممتازة. يجب أن تكون الدهون التي تحصل عليها من الطعام ذات جودة عالية. توجد في سمك السلمون والزيوت النباتية والمكسرات.

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

عملية حسابية بسيطة: كيف تحسب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات؟

إليك كيفية حساب السعرات الحرارية بشكل صحيح للبقاء نحيفًا وصحيًا.

هام! من الأفضل التخلي عن العادات السيئة. تجنب الكحول والتبغ. توقف عن تناول الوجبات السريعة وتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل رقائق البطاطس والمقرمشات وألواح الشوكولاتة.

حاول تقليل مستويات التوتر لديك. بعد كل شيء ، فإن الحالة العاطفية لها تأثير مباشر على مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. لذلك من الأفضل ممارسة التأمل ، لقضاء المزيد من الوقت في سلام وهدوء. سيساعد هذا في تخفيف الضغط في الدم الذي يؤدي إلى تكوين الكورتيزول الذي يثبط التستوستيرون. لا تنسَ النشاط البدني المنتظم ، والذي سيكون مفيدًا للغاية.

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

الصورة: istockphoto.com

مساعدة الطبيعة

في ظروف إيقاع الحياة الحديث ، والمدن الضخمة الصاخبة ، وعدد كبير من الأحداث والمعلومات حولها ، من الصعب جدًا اتباع التوصيات التي قدمناها أعلاه. لذلك ، لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون والحفاظ عليه في المستوى الطبيعي ، يمكنك استخدام نبات تريبولوس الزاحف (لاتين تريبولوس تيريستريس).

في الوقت الحاضر ، تتوفر الأدوية القائمة عليه. درس العلماء بعناية خصائص النبات وقدموا بيانات محددة عن تأثير التريبولوس. أنها تحتوي على مكونات الستيرويد التي تحدث بشكل طبيعي. تساهم بشكل مباشر في زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون. بالنسبة للرجال ، فهي مفيدة في استعادة الرغبة الجنسية وزيادة وقت الانتصاب وتحفيز تكوين الحيوانات المنوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

الصورة: istockphoto .com

اكتشف العلماء أهم خاصية أدابتوجينيك في التريبولوس الزاحف. عند استعادة مستويات هرمون التستوستيرون ، لا يتجاوز إنتاج الهرمون المستوى الطبيعي الطبيعي ، مما يعود بفوائد كبيرة على الجسم الذكري.

غالبًا ما يستخدم النبات كمحفز لاكتساب العضلات ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمستويات هرمون التستوستيرون. أحد التطورات الناجحة للعلماء هو Effex Tribulus من Evalar.

Effex Tribulus هو دواء تم إنشاؤه على أساس تريبولوس الزاحف. فهو يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، ويعالج ضعف الانتصاب ويزيد من وقته ، ويخفض مستويات الكوليسترول ، ويزيد المناعة ويعيد الأحاسيس التي كانت تفتقر إليها. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الدواء تكوين الحيوانات المنوية ، وهو أمر مهم جدًا عند الحمل.

إيفكس - كن ناجحًا! أدوية التقييم - الصحة متاحة للجميع.

ابحث عن صيدلية في مدينتك.

اطلب من Apteka.ru.

موانع الاستعمال متاحة. استشر أخصائي.

تحليل هرمون التستوستيرون والعقم

المنشور السابق ثلاث تمارين بسيطة لآلام الظهر لجعل الحياة أسهل
القادم بوست كل ما في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها