مميزات الأشخاص قليلي النوم !!

كثيرًا أو قليلاً: ما مقدار نوم الأشخاص العظماء؟

هناك خرافة تقول إن العباقرة ينامون قليلاً. بالطبع ، مثل هذه الأمثلة معروفة ، لكنها قليلة. ومع ذلك ، كان معظم المشاهير ينامون لمدة 7-8 ساعات ، فقط في أوقات مختلفة - مارسوا النوم متعدد الأطوار الأمثلة الأكثر شهرة للأشخاص الذين ينامون قليلاً موجودة بالفعل في اختيارنا:

نام نابليون 4 ساعات. في أغلب الأحيان من 12 إلى 2 صباحًا ومن 5 إلى 7 صباحًا. كان يعتقد أن الرجال ينامون 4 ساعات ، والنساء ينامون 5 ساعات ، والأغبياء ينامون 6 ساعات.

مارغريت تاتشر لا تنام أكثر من 5 ساعات في اليوم. لقد اعتقدت أنه من الأفضل النوم لمدة ساعة ونصف ، ولكن تسريحة شعر لائقة.

ليوناردو دافنشي يعتقد أن الإنتاجية تزداد 6-10 مرات في الصباح. لقد وضع نظامه الخاص: كان ينام لمدة 15 دقيقة ، ثم يعمل لمدة 4 ساعات ، وهكذا طوال الوقت. كانت كل أحلامه قصيرة العمر.

سلفادور دالي يمكن للمرء أن يقول ، لم أنم على الإطلاق. وضع صينية معدنية على الأرض وأمسك بملعقة في أصابعه. بمجرد أن بدأ في النعاس ، سقطت الملعقة وأيقظته.

كانت أمثلة المشاهير الذين ينامون قليلاً مذهلة. لكن لا تعتقد أنك إذا حدت من النوم ، فسوف تصبح عبقريًا. مع ذلك ، يحتاج معظم الناس إلى النوم 7-8 ساعات في الليلة.

يعتقد بعض الناس أن Balzac كان ينام قليلاً. في الواقع ، لم ينم في الليل. ذهب إلى الفراش في الخامسة أو السادسة مساءً ونام حتى الواحدة صباحًا. كان مرتاحًا جدًا ، وفي الليل كان يفضل الإبداع.

كان ينام دائمًا ألبرت أينشتاين لمدة 10-12 ساعة. لقد اعتبر النوم الطويل والشامل ضمانًا لصفاء الذهن والإبداع والعبقرية.

ينام الأشخاص المشهورون الذين ابتكروا أعمالًا عظيمة واكتشفوا اكتشافات علمية بطرق مختلفة. النوم له تأثير ضئيل على العبقرية والإبداع والإمكانيات. لكن معرفة احتياجاتك وإيقاعاتك البيولوجية أمر ضروري. سيوفر عليك الوقت ويساعدك على التخلص من النعاس ويزيد من إنتاجيتك.

ممكن أنام 4 ساعات يومياً

المنشور السابق تاريخ حالة كيريل تيريشين: ماذا حدث له؟
القادم بوست 11 نوع من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الأرق