الرياضة في الشتاء , نصائح و توجيهات

7 نصائح تساعدك على اختيار أحذية رياضية لفصل الشتاء

لطالما كانت الأحذية الرياضية هي الأحذية اليومية لسكان المدينة. نرتديها للركض في الحديقة وللتسوق وحتى في المطعم. لكن السؤال لا يزال ذا صلة ، كيف يكون الأزواج المحبوبون لدينا طوال الموسم وكيف نختار أولئك الذين لا يوجد صقيع فيها وحتى أطول شتاء روسي مخيف؟ لقد أعددنا لك سبع نصائح للحفاظ على دفء قدميك.

اختر الجلد والجلد المدبوغ باستخدام علاج طارد للماء

في فصل الشتاء ، هناك خطر كبير لتلف حذائك ليس فقط بسبب الثلوج أو المطر ، ولكن أيضًا الكواشف ، طين ، ملح. احمل معك بخاخ حذاء طارد للماء ، أو أفضل من ذلك ، إذا كان حذائك الرياضي مشبعًا بمركب خاص أثناء التصنيع.

على سبيل المثال:
حذاء Nike Air Zoom Structure 22 Shield Water-Repellent هو حذاء رائع بطبقة نهائية مقاومة للماء ونعل خارجي مانع للانزلاق. تعرف على المزيد على الموقع الرسمي www.nike.com.

7 نصائح تساعدك على اختيار أحذية رياضية لفصل الشتاء

الصورة: www.nike. com

إلقاء نظرة فاحصة على البطانة

حتى لا تخاف من الطقس البارد ، انتبه إلى الخيارات المتعلقة بالبطانة. على سبيل المثال ، فإن شيربا (قماش يقلد الفراء من جانب وجلد سويدي من الجانب الآخر) سوف يدفئك في أشد الصقيع مرًا. مع أحذية رياضية من الفرو الصناعي ، يمكن لقدميك أن تتنفس وتبدو أنيقة.
بالإضافة إلى هذين الخيارين ، هناك بطانة لبديل اصطناعي للأسفل. تحافظ الأحذية التي تتمتع بمثل هذا العزل على الخفة ورطوبة الفتيل وتجف بسرعة.

على سبيل المثال: CL LTHR MID Ripple تجمع شيربا من ريبوك بين البطانة الناعمة المصنوعة من الفراء الصناعي وعزل Thinsulate. تعرف على المزيد على الموقع الرسمي www.reebok.ru.

7 نصائح تساعدك على اختيار أحذية رياضية لفصل الشتاء

الصورة: www.reebok. ar

اختر النعل الخارجي بعناية

النعل الخارجي الجيد على الأحذية الرياضية الشتوية كثيف وعالي. مهما كانت البطانة ، فإن الأحذية المنخفضة تجعل قدميك تتجمد فور مغادرة المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون النعل منقوشًا حتى لا ينزلق على الثلج والجليد ، وبدون ملحقات جلدية ، حيث يمكن أن تتلف هذه المواد سريعًا بسبب الملح والمواد الكاشفة على الطريق.

على سبيل المثال: هلام - تم تجهيز Sonoma 3 G-TX من Asics بنعل كهذا لممارسة تمرينات جيدة على أي تضاريس تقريبًا من الأرصفة الزلقة إلى مسارات الغابات الموحلة. اعرف المزيد.

عند اختيار أحذية الشتاء الرياضية ، لا تعتبر المواد الخارجية مهمة فحسب ، بل أيضًا العزل

إذا كنت لن تمشي كثيرًا وغالبًا في البرد ، على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لقيادة سيارة أو قطار حصريًا في الطبيعة ، فعليك الانتباه إلى الأحذية بدون بطانة ، ولكن مع العزل.
في مثل هذه الحالات توجد مادة خاصة من مادة Gore-Tex تتكون من غشاء مثبت بين البطانة والطبقة الخارجية. الأحذية المصنوعة منها مقاومة للماء وتنفس وتوفر عزلًا حراريًا. لا يخترق الماء والثلج الداخل ، كما أن الرطوبة على شكل عرق تخرج بسهولةقطع مسام الغشاء. نتيجة لذلك ، تشعر بالجفاف والدفء.

طريقة أخرى لعزل الأحذية الشتوية هي استخدام جورب النيوبرين. يمكن إدخاله بسهولة في داخل حذائك الرياضي. الجورب ناعم وممتع الملمس ، يناسب الساق بإحكام ، ويحتفظ بالحرارة تمامًا ولا يسمح بمرور الماء. يعد هذا الخيار ، بالطبع ، أكثر اقتصادا من تقنية Gore-Tex ، لكنه لا يسمح بمرور الهواء بشكل جيد ، لذا يمكن أن يكون الجو حارًا في الغرفة.

على سبيل المثال: يمكن العثور على نماذج Gore-Tex في ريبوك.

مراقبة نظام درجة الحرارة

تذكر أن مفتاح الحالة الجيدة لحذائك هو العناية المناسبة والاستخدام الدقيق. اسأل مساعد المبيعات الخاص بك عن الحد الأدنى لدرجة الحرارة لطرازك الخاص. فيما يلي بعض القواعد العامة.

غير مسموح به:

  • ارتداء أحذية منديل في الطقس الممطر والمبلل ، وكذلك في درجات حرارة أقل من 15 تحت الصفر
  • ارتداء أحذية مصنوعة من مواد صناعية في درجات حرارة أقل من 10 تحت الصفر (أنواع الأحذية الشتوية أقل من 25 تحت -25) ؛
  • ارتد أحذية مطاطية في درجات حرارة أقل من 10 تحت الصفر ، وكذلك عند التعامل مع الدهون والزيوت والأحماض ؛
  • ارتدِ أحذية بنعل قماش منسوج أو بنعل CRC أقل من 20 تحت سالب ، وارتدِ أحذية بنعل بولي يوريثان أقل من 10 سالب

تعرض العديد من العلامات التجارية تطوراتها الخاصة في تكنولوجيا التحكم في المناخ. على سبيل المثال: تحتفظ أحذية الجري CLIMAWARM من adidas بدفء الجسم الطبيعي حتى في درجات الحرارة دون الصفر. تعلم المزيد على الموقع الرسمي www.adidas.ru.

7 نصائح تساعدك على اختيار أحذية رياضية لفصل الشتاء

الصورة: www.adidas. ar

انتبه للمقاس

عند اختيار حذاء جري ، جرب نصف مقاس واحد أيضًا. في حالة الصقيع الشديد ، يمكنك ارتداء جورب أكثر كثافة ، وكذلك تجنب مشاكل تورم الساقين في الشتاء. ومع ذلك ، إذا كنت تشتري أحذية ذات بطانة ، فتأكد من أنها تناسبك بشكل مريح. لا ينبغي أن تملأ المساحات الفارغة بالهواء البارد.

الأعلى أفضل

عند اختيار أحذية الشتاء الرياضية ، لا تفوت الخيارات العالية أو الأحذية الرياضية المصنوعة من القماش. إذا كان الجزء العلوي من الحذاء يناسب الكاحل بإحكام ، فستكون بالتأكيد مرتاحًا في أي طقس. يفضل الجري بارتداء الجوارب العالية.

على سبيل المثال: يمكن العثور على نماذج جيدة للدفء العالي في New Balance. اعرف المزيد.

كيف تختار الحذاء الصحي لك؟

المنشور السابق أكثر 5 إصدارات للأفلام المتوقعة العام المقبل
القادم بوست المنهج العلمي: هل يمكن أن يعيش المرء حتى 200 عام؟