5 هزات منخفضة السعرات الحرارية للحفلات المنزلية لن تؤذي شخصيتك

تعد عطلات شهر مايو سببًا رائعًا لترتيب حفلة صغيرة مريحة. خاصة عندما وجد معظمنا أنفسنا في عزلة في المنزل مع عائلتنا وأصدقائنا. أولئك الذين هم أكثر حظًا بقليل قد حبسوا أنفسهم في مناطق الضواحي وأتيحت لهم الفرصة لترتيب يوم شواء تقليدي وتناول كأسين من النبيذ أو حتى الكوكتيلات. ليس سراً أن الكحول يحتوي على الكثير من السكر وبكميات كبيرة ضار بالشكل. ماذا نقول عن الكوكتيلات التي تضاف إليها العصائر والصودا الحلوة. من أجل أن تصبح المساء بصحبة جيدة أكثر إشراقًا ولا تتحول إلى طفرة سكر مستمرة ، قمنا بجمع أفضل وصفات الكوكتيلات الكحولية التي لن تؤثر على شكلك. الشيء الرئيسي - لا تنس الاعتدال!

Mojito Light

يمكن صنع أحد أشهر الكوكتيلات الصيفية المنعشة بنسخة خفيفة. كل شيء هنا بسيط قدر الإمكان - اصنع شرابًا بديلاً للسكر بنفسك أو استخدم بديلًا طبيعيًا - على سبيل المثال ، التمر أو القيقب أو العنب.

ماذا تضيف؟

  • شراب الروم - 60 مل
  • شراب - 30 مل
  • الصودا - 30 مل
  • عصير الليمون - 30 مل وشريحتين كاملتين
  • أوراق النعناع - حسب الرغبة

قيمة الطاقة - حوالي 140 سعرة حرارية لكل وجبة.

5 هزات منخفضة السعرات الحرارية للحفلات المنزلية لن تؤذي شخصيتك

الصورة: istockphoto.com

Gimlet

يُعرف هذا الكوكتيل أيضًا باسم Gimlet. مزيج الجن أو الفودكا مع عصير الليمون لا يحتوي عمليًا على كربوهيدرات ، وهو ما تحتاجه في نسخة منخفضة السعرات الحرارية.

ما الذي يجب إضافته؟

  • الجن أو الفودكا - 50 مل
  • عصير أو شراب الليمون - 25 مل
  • الجير - 2 أسافين
  • الثلج - بحسب حجم الزجاج

قيمة الطاقة - حوالي 156 سعرة حرارية لكل وجبة.

ويسكي حامض

ربما يكون هذا أحد الممثلين الرئيسيين لمشروبات الكوكتيل الحامضة. تمامًا كما هو الحال مع mojito ، يمكن استبدال شراب السكر بسهولة ببديل طبيعي أو مُحلي أكثر صحة.

ما الذي يجب إضافته؟

  • بوربون - 50 مل
  • عصير الليمون - 25 مل
  • بياض البيض - قطعة واحدة
  • شراب - 20 مل
  • قشر الليمون للتزيين

قيمة الطاقة - حوالي 130 سعرة حرارية لكل وجبة.

5 هزات منخفضة السعرات الحرارية للحفلات المنزلية لن تؤذي شخصيتك

الصورة: istockphoto.com

فودكا الفراولة والحمضيات

هذا المزيج جيد بنفس القدر في كل من الإصدارات الكحولية وغير الكحولية. استبدل الفودكا بالصودا و voila - عصير الليمون المنعش جاهز!

ماذا تضيف؟

  • فودكا حمضيات - 50 مل
  • الفراولة - 4 قطع.
  • غصن النعناع - قطعة واحدة
  • شراب - 20 مل
  • عصير ليمون- 20 مل

قيمة الطاقة - حوالي 250 سعرة حرارية لكل وجبة.

5 هزات منخفضة السعرات الحرارية للحفلات المنزلية لن تؤذي شخصيتك

الصورة: istockphoto.com

الموضة القديمة

هذا ليس مجرد كوكتيل رسمي لجمعية السقاة الدولية ، ولكنه أيضًا اختيار ممتاز لمن يتابعونر وراء الشكل الخاص بك.

  • ويسكي - 50 مل
  • قصب السكر / سكر جوز الهند / محلي - ملعقة صغيرة
  • الجليد - حسب حجم الزجاج
  • قشر البرتقال للزينة

قيمة الطاقة - حوالي 250 سعرة حرارية لكل وجبة.

المنشور السابق كيفية تنويع عطلة مايو؟ قائمة الأنشطة التي يمكنك القيام بها في المنزل
القادم بوست مشكلة السعر: كم هي صور كريستيانو رونالدو