Tacoma Rough Country 3 in. Suspension Lift Kit (2005-2019 6-Lug) Review & Install

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

سجل

العديد من حاملي كتاب غينيس مانفيل مامويان و آرون فيرابيان يوم الخميس ثلاثة أرقام قياسية عالمية أخرى في تمارين الضغط في نادي ماسترز للياقة البدنية في موسكو. خطط الرياضيون لتسجيل أربعة ، ولكن بسبب ضعف صحة آرون ، لم يتم تسجيل رقم قياسي آخر.

بدأ الرياضيون بسجلين سريعين: أجرى آرون 61 تمريرة ضغط على إبهامه في دقيقة واحدة ، ومانفيل - 13 تمرين ضغط النمر ... سار كل شيء بنجاح أكبر.

بعد فترة راحة قصيرة ، واجه الرياضيون الاختبار الرئيسي - اثنان سجل كل ساعة. كان آرون يستعد للقيام بأكثر من 1900 عملية دفع على ذراع واحدة ، وكان على Manvel القيام بـ 300 عملية دفع رأسية (من الوقوف على اليدين). بعد حوالي نصف ساعة ، تقاعد آرون وفشل في تسجيل الرقم القياسي الثاني في يوم واحد.

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

وضع آرون ومانفل سجلات دفع

صورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، بطولة

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

نزل آرون فيرابيان من مسافة بعيدة ولم يتمكن من تسجيل رقم قياسي ثان بسبب سوء الحالة الصحية

الصورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، بطولة

كان زميله يفعل الكثير من المفضل. ضرب Manvel الهدف المتمثل في 300 عملية دفع رأسية في منتصف الطريق تقريبًا ولن يتوقف. نتيجة لذلك ، عندما نفد الوقت ، أعلن القاضي النتيجة - 610 مرات! ومع ذلك ، اعترف مانفيل نفسه بأن السجل الأول كان أكثر صعوبة ، وفي التحضير ركز عليه:

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

أكمل Manvel 14 تمرين ضغط النمر لمدة دقيقة

الصورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، البطولة

يعتقد الرياضيون أن ثلاثة من أصل أربعة نتيجة ممتازة ، ولن يقوموا بذلك توقف هناك. بينما ينتظر آرون ومانفل التأكيد من لندن ، يخططان لتعيين عدد قليل من السجلات الأخرى بحيث يكون لكل منهما عشرة بحلول نهاية العام.

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

أجرى آرون فيرابيان 61 إبهامًا في غضون دقيقة

الصورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، بطولة

كيف تسير إجراءات تثبيت السجل؟

هناك ثلاثة خيارات. الأول والأغلى هو دعوة قاض من كتاب غينيس للأرقام القياسية. سيكلفك 6.5 ألف يورو ، ولكن سيتم إصلاح السجل يومًا بعد يوم ، وسيتم إصدار الشهادة على الفور.

الطريقة الثانية أرخص بكثير - 450 يورو. في هذه الحالة ، يتم النظر في الطلب خلال أسبوع. من أجل قبول الطلب ، من الضروري تزويد اللجنة بمواد الصور والفيديو ، وكذلك تأكيد القضاة. وكان القضاة هم: رئيس اتحاد ستريتليفت يوم الخميسnga Ararat Gulyan ، مدون الفيديو المعروف Alexei Shreder و Jahongir Nasyrov هم المنظمون للعديد من مسابقات التمرين.

الخيار الثالث مجاني. الانتظار ثلاثة أشهر ، وإذا تم تأكيد السجل ، فسيتم إرسال الشهادة خلال شهر إلى شهرين آخرين. اختار آرون ومانفيل الخيار الأخير من أجل عدم دفع الكثير من المال في كل مرة.

حسنًا ، أمام المدربين 3 أشهر أخرى لتنفيذ خططهم. إذا تمكنوا من إصلاح 20 رقماً قياسياً عالمياً لشخصين ، فسيكون ذلك إنجازًا رائعًا حقًا. إذا كنت تعتقد أيضًا أنه يمكنك أن تصبح صاحب رقم قياسي - فابحث عنه ، لأنك الآن تعلم أن إدخال اسمك في موسوعة غينيس للأرقام القياسية مجاني تمامًا: ما عليك سوى العثور على رياضتك والحكم.

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

سجل الرياضيون ثلاثة أرقام قياسية في اليوم من أصل أربعة مخطط لها

الصورة: Polina Inozemtseva ، البطولة

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

كيفية القيام بـ 1500 تمرين ضغط في ساعة. يجيب المدرب على Daviditch

هذا 25 مرة في الدقيقة ، أو ثانيتين لعمليات الضغط. اتضح أن أي منا يمكنه القيام بذلك.

3 سجلات دفع في اليوم. لماذا لم تتمكن من تثبيت الرابع؟

أصعب عمليات الدفع. 5 أنواع لا يمكن لأي شخص القيام بها

قليل من الأشخاص يمكنهم أداء تمارين الضغط هذه. هل يمكنك تكراره؟

الدرس الرابع ج2: شرح شاشة الطبيب واجراء المعالجات والمعاينات ستورم دينتال لطب الاسنان

المنشور السابق 8 أسباب وجيهة لتخطي التمرين
القادم بوست اللياقة في صالة الألعاب الرياضية: هل يجب أن تكون التمارين الأساسية معقدة؟