10 أسئلة مخادعة مع الحل - هل تستطيع الاجابة عليها ؟ #1

10 أسئلة وأجوبة محرجة للمبتدئين في الترياتلون

طوال فصل الصيف ، تقام مسابقات الترياتلون على مسافات مختلفة حول العالم ، ويتم تنظيم السباقات في بلدنا بواسطة شركة IRONSTAR . قبل البداية في كازان ، والتي ستقام في عطلة نهاية الأسبوع القادمة ، نجيب على الأسئلة الأكثر شيوعًا من المبتدئين حول المسابقات ، والمعدات ، والطعام ، وما إلى ذلك.

هل من الممكن استئجار دراجة في موقع البدء؟ p> نعم ، يمكنك ذلك ، ولكن حاول ألا تفعل ذلك قبل أسبوعين من المنافسة. إذا كانت هذه بداية كبيرة ، والتي تقام في الصيف ، فعندئذ يقوم المشاركون بحجز الدراجات بإيجارات جيدة مثبتة في فبراير ومارس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيار لتوصيل الدراجات من موسكو ، يكلف حوالي 5 آلاف روبل + الإيجار كبير. يمكن العثور على مزيد من التفاصيل هنا. (في نفس الاستئجار ، يمكنك استئجار بدلة غطس وسوار لياقة وعناصر أخرى من معدات الترياتلون).
10 أسئلة وأجوبة محرجة للمبتدئين في الترياتلون

الصورة: istockphoto.com

هل أحتاج إلى استخدام واقي من الشمس قبل البدء؟

نعم ، وإلا فسوف يحترق الجسم والوجه بالكامل بسرعة ، خاصة إذا ركضت لمسافة طويلة (ليس العدو السريع أو قميص من النوع الثقيل). بالإضافة إلى ذلك ، فإن وضع الكريم على رقبتك سيساعدك على تجنب الغضب من ياقة بدلتك المبتدئة.

ماذا يمكنك أن تفعل ببدلة البداية؟ هل يتم ارتداؤها على جسد عاري؟

البدلة المبتدئة مصممة ببساطة لتغطية كامل المسافة بداخلها. يمكنك السباحة والجري والركوب فيه. نعم ، يتم ارتداؤها على جسد عاري.

يجب عدم الخلط بينه وبين بذلة الغوص - يجب ألا ترتديها على جسد عار ، لأنه بعد ذلك سيتعين عليك خلع ملابسك في منطقة العبور أمام المشاركين الآخرين. في معظم لوائح المنافسة ، يمكن أن يؤدي هذا إلى استبعاد أو دفع غرامة.

هل تحتاج إلى نظارات للجري وركوب الدراجات أثناء السباق؟

بالتأكيد. أولاً ، في الشارع يمكن أن تكون الشمس عمياء بشكل رهيب ، وثانيًا ، بالنسبة لمسافة ركوب الدراجات ، من الأفضل شراء نظارات دراجات خاصة لا تطير. تعتبر النظارات الواقية الجيدة سلامتك: يمكن أن تدخل الكثير من الأوساخ والغبار إلى عينيك بسرعة عالية.

هل من المقبول السباحة في المياه المفتوحة مع النظارات التي أرتديها في المسبح؟

من الناحية النظرية ، نعم ، ولكن يُنصح بالتقاط أكواب خاصة للمياه المفتوحة ومسحها بسائل مضاد الضباب من أكواب الضباب قبل البدء نفسه. يمكن العثور على مجموعة كبيرة من نظارات المياه المفتوحة في نطاق الشركة المصنعة TYR ، يمكن أيضًا شراء مضاد الضباب هناك.

10 أسئلة وأجوبة محرجة للمبتدئين في الترياتلون

الصورة: istockphoto.com

هل يمكن أن أصاب بالمرض من جل الطاقة؟

نعم ، إذا لم تجربه من قبل ، فيمكنك أن تمرض على الطريق. لا تنس أن قوام الجل محدد ، لذلك يجب تجربة جميع التغذية الرياضية قبل البدء في التدريب والاستماع إلى رد فعل جسمك.

هل يمكنني ركوب أحذية خاصة لركوب الدراجات؟

نعم ، في معظم اللوائح ، هذا غير محظور ، يمكنك الذهاب إلى مسافة في أحذية رياضية عادية. لهذا (إذالديك دراجة طريق) تحتاج إلى وضع دواسات قابلة للعكس ، حيث يوجد من جانب واحد دواسة عادية ، ومن الجانب الآخر - مشابك غسيل لأحذية ركوب الدراجات.

10 أسئلة وأجوبة محرجة للمبتدئين في الترياتلون

الصورة: istockphoto.com

لماذا نحتاج إلى قفازات لبدلة الغوص؟

القفازات ضرورية حتى لا تمزقها. في هذه الحالة ، إذا تم تأجير الدعوى ، فسيتعين عليك دفع ثمنها كما لو كانت جديدة. حاول ارتداء البدلة وخلعها بأطراف أصابعك دون الضغط على أظافرك.

اختراق الحياة: إذا كنت لا ترغب في الجلوس في منطقة العبور لمدة 30 دقيقة في محاولة لخلع بدلة الغوص ، فتدرب على هذه اللحظة: ارتدِ البدلة الجافة وخلعها في المنزل عدة مرات.

ما هي الأحذية الأفضل للبدء؟

هناك حيلة واحدة رائعة للبدء - استخدم النعال التي تستخدم لمرة واحدة من الفندق. في هذه الحالة ، يمكنك المشي فيها ببساطة حتى البداية وتركها على الشاطئ أو على الرصيف. يعد هذا مناسبًا جدًا إذا كنت قد أتيت إلى المنافسة بمفردك ولم يكن هناك من يختار حذائك بعد بدء المنافسة.

هل من الضروري استخدام التغذية الرياضية؟

يمكن التغلب على Sprint و Super Sprint دون حمل إضافي ، يمكنك تناول وجبة خفيفة في نقاط الطعام الواقعة على طول المسافة. اختراق الحياة: خذ قارورة من الماء أو متساوي التوتر لمرحلة الدورة وثبتها على الدراجة. أثناء التمرين ، تدرب على اللحظة التي تخرج فيها القارورة وتشرب.

سجل للبدء.

10 أسئلة وأجوبتها للمسابقات الثقافية العامة

المنشور السابق أغسطس الساخن: 7 من أكثر ملابس السباحة أناقة هذا الموسم
القادم بوست صباح الاثنين: أهم 10 أحداث رياضية لا ينبغي تفويتها